Kuidas teha maitsvat kaerahelbed?

Tõenäoliselt mitte keegi, kes ei püüa kaerahelbed, kuid mitte kõik, et armastad teda, kuid asjata! Kaer on väärtuslik teravilja-, rikas vitamiinide, mikroelementide ja mis kõige tähtsam, kiudaineid. See sisaldub toidus diabeetikute, gastriit ja ülekaalulisus. Kasulikud omadused kaerahelbed on kinnitatud kliiniliste uuringute. Suure visaduse püüab toita putru vanemad oma väikelastele, sest see annab jõudu kogu päevaks. Muidugi ei ole kõik õnnestub. Kuidas "kaunistada" kaerahelbed, et need maitsevad paremini ja teha tervislikumaid?

Original roogasid kaerahelbed

Paljud ei tea, et kaerahelbed võib kombineerida praetud sibul, keedetud munad, küpsised, praetud seened ja isegi heeringafileed.

Tavaline putru keedetud piima (või vett), laps süüa, kui see lisada riivitud puu- või kuivatatud puuviljade pähklid ja mesi. Pealegi meeldiva maitsega see hommikusööki toob kasulik vitamiine ja palju energiat. Väärtuslikud töö, kui kaerahelbed lihtsalt valada keeva veega öö, kuid mitte keema. Järgmises teostuses teravilja on järgmine: lõplikus massi keedeti soola ja suhkruga lisatakse võile kakaopulber. See šokolaadi putru kindlasti ei jää lauale!

Täiesti asendada šokolaadi magus roog, mis valmistatakse järgmiselt: Erinevad pähklid (pähklid, sarapuupähklid, maapähklid ja päevalilleseemned võib olla) peeneks hakkida ja jäta ahju (200 kraadi) 7-8 minutit, aeg-ajalt segades. Siis segada hakitud suhkrustatud puuviljad, pähklid ja kaerahelbed. Eraldi kokk karamell alates suhkru, või ja mesi. Pärast jahutamist kõik osad segatakse, pannakse vormi eelnevalt paigaldatud poolt pärgament ja joota ülevalt tume šokolaad sulanud veevannis. In jahtunud olekus vormi külmkappi umbes tunni aja tahkestumise. Selleks, et süüa, pead vähendama suur "päts" väikesteks plaadid. See "Nami" magusat hinge. Hoidke see võib olla 3 nädalat, kui suudame hoida lastele kättesaamatus kohas. Peaasi on see, et olete valmis baarid looduslikke koostisosi, ilma säilitusaineteta ja muud lisandid ei ole väga kasulik komponente.

Fritters teravilja jäägid: kaalu vaja lisada sool, suhkur, veidi jahu ja riivitud õun. Kõik mix, küpsetada! Selgub maitsev ja tervislik.

Küpsetatud Hercules valmistati järgmiselt: teraviljad (200 g) suhkruga segatud (100 g) ja võis praetud ja mõned õunad hõõruda jäme riiv. Järgmine, helbed sätestatud vormis määritud, õunad ja top see kõik valatakse klaasi piima (kreem). Küpseta vajadust pool tundi temperatuuril 180 kraadi.

See on väga kasulik süüa kaerajahu neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Selleks valada teravilja jogurti või jogurtit. Toetajate hulgas toitumise populaarne "Ilu salat", mis on valmistatud on väga lihtne: kaerahelbed öösel sooja veega täidetud, hommikul segada rosinad ja mesi. Kombinatsioon toitaineid avaldab oma kasulikku mõju nahale selles tassi.

Kui lisate kaerahelbed "Hercules", et suudab võtta lihapallid, saavad nad rohkem lopsakas. Võite panna käputäis helbed supid ja smuutid. Ja kui nad on kohviveski lihvima, nad tulevad kui paneerimisvahendite.

Mis helbed valida?

Vahetu ettevalmistus putru on lihtne kasutada, see on piisav, et täita keeva veega, kuid see kott liiga palju kaloreid, lisades suhkrut, nii need, kes kaotavad kaalu, see ei toimi. Olukord on parem putru kiirtoit, mida soovite kokk mõned minutid. Aga kõige väärtuslikum on üks kaerahelbed, mis helbed tuleb keedetud 10-15 minutit.

On vaja pöörata tähelepanu vabastamise kuupäev ja säilivusaeg, kui ladustatud teravilja pitseerimata mahutites, see halveneb.