Kuidas ületada hirmu võitlus kolmes etapis

Meie hirmud - meie peidetud vaenlased. Nad vajasid meile, sõltumata vanusest, sotsiaalsest staatusest ja elukutse. Hirm - päris salakaval ja salakaval vaenlased, mis maksab midagi sees laastavad meile, mürgitavad meeles, et tappa oma heli mõtlemise ja varastada sisemine rahu.

Me sageli kogeda hirmu seisundi muude arengute: konfliktid, muutused, võitleb ... rääkida viimase punkti üksikasjalikumalt ja õppida , kuidas ületada hirmu enne võitlust. See küsimus võib tinglikult lisada kategooria igavene. Asjaolu, et meetodid, mis räägivad , kuidas ületada hirmu enne võitlust, on üsna palju, kuid nad ei saa ellu viia ... Seega pidev nõudlus (vabandust sõnamäng) sellele küsimusele! Selles artiklis me ei loetle need või muul viisil lahendada seda hirmu, ja tahan pakkuda täiesti teistmoodi selle probleemi lahendamiseks - nimelt väikesed täiendavad psühholoogilise koolituse enesetäiendamise. Nüüd saate aru, miks.

Kuidas ületada hirmu enne võitlust?

Step One. Hüpotees edu

Esiteks, mõista, et me kõik oleme surelikud, iga üks meist on valu, meile kõigile verejooks. See on hirm samas olukorras omapärane igaüks meist. Keegi vähem, ja keegi - rohkem. Sellepärast võite olla kindel, et teie "vastane" (kellega sa pead võitlema) täpselt sama hirmud, ja see lihtsalt valus. Ainult jõuline arusaam Hüpotees eemaldab kujuteldava ja illusoorne ettekujutus oma vastast.

Teine etapp. modelleerimine

Pea meeles, hirm enne võitlust - ei lause! Enne lähedal sõidetud vastast teil on ette kujutada, et ta on juba alanud võita sind. Proovige mängida meelt kõige halvimal juhul sellise olukorraga: kujutada, kuidas ta lihtsalt võita sind ja kui halb see räägib teile ja teie lähedastele naerma oma nägu. Üldiselt mudel väga kohutav olukord, et vaenlane peaaegu saadab teile teise maailma. Miks on see vajalik? See on lihtne! See on psühholoogiline mõju närvisüsteemi, mis on muidugi äratab sinus see metsaline, vastas tõsine põhjus raev!

Simulatsioon olukorra - see on aluseks, kuidas ületada hirmu võitlust. Fakt on, et praegusel hetkel olete kindel ei karda, sest teie soov kätte maksta võimaliku kurjategija on nii suur, et sa füüsiliselt tunda tohutu plahvatuse energia! Teie kord hirm muundatakse ohjeldamatu raev. Te ainult vabastada ta soovid, nagu bullet puurist välja!

Kolmas samm. füüsilisest isikust kontsentratsioon

On veel üks tingimus, et kuidas ületada hirmu võitlust. Ilma selleta lihtsalt kuskil! Sa igal juhul ei pea muretsema, et nüüd vaatan sind, et hiljem sa ütled, ja nii edasi. D. Sa pead keskenduma, kui palju soovite võidelda vaenlase. Mitte hetkeks unustada, et ta solvab teie pere, au, ja nii edasi. On. Ainult sel juhul kogunenud raev on tunda täielikku!

Tõenäoliselt pärast seda samonakrutki juhtub närvivapustus - ja sisemine elajas, kes istus sees, teha kõike ise!