Kuidas valmistada salat värske peet

Isegi lapsed on juba pikka aega teada, et suhkrupeedi on taimne naipolezneyshim. See sisaldab nii valke, rasvu ja süsivesikuid, pektiine Dieetkiudainel ja orgaanilised ained. On väga rikas vitamiinide ja mineraalainete nagu raud, naatrium, fosfor, kaltsium, fluoriid, jne Punapeet aitab võitlevad paljud haigused, ei ole enam kasulik seas tuntud köögiviljade.

Värske salat peet on väga kasulikud organismi. Lõppude lõpuks, peet, lisaks andes kogu kehale olulisi vitamiine, stimuleerib ka seedekulglat, puhastab sooled toksiinidest, kõrvaldades inimese kõhukinnisust. Peet on ka kasulik mõju kardiovaskulaarse süsteemi detoksifitseerib ja vähendab kolesterooli sisaldust veres.

Seetõttu on oluline regulaarselt süüa salat värske peet. Ja kuidas teha, see arutatakse täiendavalt. Niisiis, ma kujutan ette, sa peedi salat retsept õuntega.

Võtke kolm peet, paari rohelise õuna, 50 grammi tahes juust veidi küüslauk, majonees, madala rasvasisaldusega hapukoor ja värsked maitsetaimed (sibul, petersell, till) maitsta. Peet, juustu ja õunte rest. Kui soovite suuremat teemat, võite lõigata õhukesteks ribadeks. Peeneks hakkida küüslauk ja lisada see salat tulevikku. Täida seguga hapukoor ja majonees ja puista peeneks hakitud maitseroheline. Nagu näete, kõik on lihtne, kiire ja lihtne, mis on oluline tänapäeva, metsik elustiil! Selles salat, saate alustada päeva, sest see on ideaalne hommikusöök või süüa seda õhtusööki.

Samuti saate kokk vähemalt kasulik peedi salat rosinad. See salat sobib kõigile neile, kes soovivad kaalust alla võtta, ja seega ei võta keha olulisi vitamiine. See võib olla ka lihtsalt ja häbitult süüa pärast kuut õhtul, kui te ületada näljatunnet, sest see ei ole toitev.

Retsept: Võtke 200 g peedi sama porgand, õun, rosinad 150 g, taimeõli, sool ja pipar. Koori porgandid ja peet ja lõika väikesteks ribadeks või rest. Kooritud ja kivideta õuna ja ribadeks lõigatud või hõõruda riiv, kui soovite. Peske rosinad ja lisada salat, maitsesta soola ja pipraga kõik. Lisage õli.

Neile, kes on dieedil ja ei saa endale lubada kõrge kalorsusega toidud on ka täiuslik originaal salat värske suhkrupeedi ploomid. See vähemalt kaloreid ja maitse tema uimastamise! Peate kaks peet, hea peotäis musti ploome, üks kamp roheline sibul, natuke küüslauku (paar juhid), salat, 2 spl balsamicoäädikas, 4 spl oliiviõli, soola ja pipart oma maitse järgi. Riivi peet. Prunes lõigati neljaks osaks, osa sibul ja küüslauk peeneks hakkida, pipar, sool, lisa peet ja segati. Nüüd teeme kaste: palsamiäädika ja õli, segada hoolikalt ja sebima sebima. Spread plaadi salatilehed, laotatud salat värske suhkrupeedi ploomid. Vala kõik see ilu ja sypem kaste peal kaunistada hakitud roheline sibul.

Teades, kuidas valmistada salat peet erinevalt, siis on alati "relvastatud" Teadmised maitsev, tervislik ja tervisliku toidu. Võite püsivalt ja mis tahes koguses süüa neid salateid, mõtlemata joonis - see on, vastupidi, ajas, "ütleb" sa lihtsalt aitäh! Lisaks need salatid on kiire ja lihtne valmistada, olles seega ka ökonoomne pere eelarvest. Ja lõpuks, teise ära salat värske suhkrupeedi -, kes soovivad säilitada kuju nad saavad süüa õhtuti samuti jogurt või madala rasvasisaldusega jogurt, kui kõik muud tooted all keeld pärast kuut õhtul.