Laste kasvu vitamiinid - tulevase põlvkonna tervise panus

Lastele vitamiinide võtmine on eriti oluline, sest nende keha hakkab kasvama ja arenema. Kui laps kasutab toitu, mis ei sisalda kasulikke elemente, kaotab see väga kiiresti ainevahetuse ja ensüümi aktiivsus langeb. Sellised muutused toovad kaasa asjaolu, et beebi keha hakkab katkestustega töötama. Sellepärast on laste kasvu vitamiinid kohustuslikud kasutamiseks.

Siiski väärib märkimist, et vanematele on väga sageli raske anda oma lapsele vajalikku hulka kasulikke aineid. Lõppude lõpuks ei sisalda enamik kaasaegseid tooteid toitainete komponente, vaid nitraate ja muid keemilisi lisandeid. Seoses sellega ostavad paljud vanemad laste kasvu vitamiine ainult farmaatsiaketidena.

Kahjuks ei anna selline olukord olukorrast alati positiivset tulemust. Lõppude lõpuks sünteetiliste narkootikumide vastuvõtt mõjutab negatiivselt teisi lapse organeid. Seetõttu on laste kasvu vitamiinid parimad looduslikest saadustest.

Selleks, et mõista, milliseid köögivilju ja puuvilju tuleks beebile anda, võtame arvesse teatud vitamiinide sisaldust tavalises toidus.

Vitamiinid lastele 2 aastat ja vanemad:

1. A-vitamiin - on vajalik luude ja hammaste kasvuks, samuti nägemisorganite normaalseks toimimiseks. Sisaldub sellistes toodetes nagu spinati, maksa, aprikoosid, porgandeid, koerroosi, õunu ja mango. Selle defitsiit võib põhjustada nägemisteravuse ja naha kahjustuse vähenemist.
2. Vitamiin B - soodustab aju arengut, närvisüsteemi normaliseerumist, toestamist Energia kehas ja parandab söögiisu. Sisaldub sellistes toodetes nagu kaerahelbed, liha, riis, munad, pähklid, maks ja rohelised köögiviljad. Selle elemendi puudus võib viia aneemia ja aeglase kasvu.
3. C-vitamiin - moodustab hambad ja luud, soodustab valgu moodustumist ja suurendab immuunsust. Sisaldab tsitrusvilju, kapsas, dogroosi, kiivi ja rohelisi köögivilju. Aine puudumine võib põhjustada loitsutamist ja immuunsuse vähenemist.
4. D-vitamiin - soodustab luukoe kasvu ja reguleerib ka kaltsiumi-fosfori ainevahetust. Sisaldab kala, kalaõli ja mune. See on toodetud kehas tänu päikesekiirustele. Puudulikkus võib põhjustada ainevahetuse aeglustumist.
5. E-vitamiin - parandab süsivesikute ainevahetust ja soodustab hormoonide tootmist. Sisaldab taimeõlis, spinatis, munakollases, rohelises ja tomatis. Puudulikkus viib lihaskudede ja ainevahetuse häireteni.

Naturaalsetes puuviljades ja köögiviljades sisalduvate laste vitamiinide kasvatamiseks kasvab ja areneb teie laps ilma tõsiste haiguste ja kõrvalekalleteta.

Kahjuks ei suuda vanemad alati oma last tervislikku toitu sööta. Antud juhul on apteegi vitamiinid lubatud. Näiteks väga sobiv komplekspreparaat "Vitrum" lastele. Üle 12-aastane laps peaks ühe tableti võtma selliseid vitamiine üks kord päevas.

Kuigi väärib märkimist, et sellise kompleksi nimetamine peaks toimuma vaid lastearstile. Lõppude lõpuks on kõigil sünteetilistel vitamiinidel oma vastunäidustused ja kõrvaltoimed.