Light salat puhkus tabelis: mitu retseptid

Pidulaud alati tahan juhtida mitte ainult ilus, vaid ka maitsev, kasulik vasta. See on alati olemas külluses? Loomulikult salateid. Nad on koolitatud suure hulga ja erinevate liikide. Mõned neist seejärel vastata raskustunne kõhus, kõhupuhitus ja valu. Mis valgus salatid puhkus tabelis saab valmistada nii, et need on ka hea tervise? On mõned lihtsad retseptid.

Köögiviljasalat "Nice"

Light salatid pidulaud köögivilja saab täis õli või sidrunimahl. Majonees on anda, hapukoor, liiga, ei ole kõigile. Köögiviljasalat "Nice" nelja osad nõuab järgmisi tooteid:

• keedetud riisi (ainult neli supilusikatäit);
• purki hernestega;
• purgid konserveeritud mais;
• Kahe paprika (roheline ja kollane);
• soola maitse järgi.

Salat võib uuesti täita, oliiviõli ja mahla purk maisi. Kõik koostisained peeneks hakitud lisaks konserve. Nõu on põhjalikult segatud ja serveeritakse la carte salat kaussi. On maitse, võite lisada pipart. Salat ei soovitata neile, kes kannatavad haiguste pankreas. Konserveeritud herned ja mais võib ebasoodsalt mõjutada selle toimimist.

Light suvel salateid: retseptid

Summer - aeg uuemad köögiviljad, mis ei ole veel täis kahjulikke aineid. Nii, kerge salatid puhkus tabelis sel perioodil tuleks hooajalise köögiviljad: kurgid, tomatid, salat, rohelised, paprika, redis.

Üks populaarsemaid on salat tomatite ja kurkide. Aga seda saab parandada ja kasulikumaks ja rahuldust. See võtab kõik eespool köögiviljad, hakitud ja maitsestatakse sidrunimahla. Salt ei ole vajalik. See salat on mitte ainult maitsev, vaid ka kõige rahuldust. Lisaks ei lisa teid grammi kaalu ja keegi sentimeetri vöökoht, mis on ideaalne neile dieedil.

Light salat puhkus tabelis võib olla mitte ainult köögivilju, kuid ka puuvilju. Näiteks tsitrusviljade tõmmatud rasvatut jogurtit. See rikastatud kokteili tassi meeldib mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele. See stimuleerib seedetrakti ja vereringesüsteemi.

Kas üleliigne ja salatid, suupisted kohta pidulaud. Valmistades neid paar minutit ja õhtusöök võimalikult täielik. Koostisosad, mis aitab vähendada alkoholi mõjuga keha on:

• redis;
• kapsas;
• kirsstomatid;
• porgandid.

Kui nad kõik on segatud ühe salati ja maitsesta oliiviõli, mürgistus laiendavad aeglasemalt. Redis hästi toksiinid, takistades nende vereringesse ja levida üle kogu keha. Hapukapsas on kapsas, nii armastatud kui suupiste, on kasulik mitte selles ulatuses. Ülemäärane kasutamine seda koos alkoholiga võib põhjustada valu kõhunäärmes. Tee pidulaud ja süüa õigus kasutada!