Magic hula-hoop. Arvamused ja soovitused

Pea meeles, kui sa olid väike ja ilmselt kandis ilus valge vibud, sa lihtsalt armastas hüpata, joosta ja tantsida, aga ka üks lemmik tegevus oli ... väänata vits. Tegelikult need põnevaid tegevusi ei ole ainult meeldiv, vaid ka kasu kogu keha. Ainult kahju on, et see kõik on minevikus.

Kuid keegi keelab teil pistma lapsepõlve ja taastada hea enesetunde, naeratav, lõbus, paindlik, sihvakas keha.

Ja see on vaja teha midagi: oma soov ja hula-hoop (vaatab kasu hula-hoop oleks veendunud isegi need, kes olid kunagi olnud see imeline asi käes), mis on vits.

Kui sa pole veel kahtlust, see on seda väärt, anna mõned argumendid, mis toetavad geniaalne idee sõlmida oma elu vits (hularõngas). Arvustused hula-hoop fännid võib tunduda mõnevõrra kallutatud, nii et let sõna eksperdid.

· Regulaarne kehaline koos vits abi põletada rasva (pöördliikumine põhjustab lihaste kontraktsioon, suurendades seeläbi vereringet "probleemsed valdkonnad");

· Hularõngas kaalulangus (ülevaated nii paljud inimesed toetavad seda ideed) võib olla alternatiiviks kurnav fitness, jooksmine või range toitumise ;

· Rotation vits edendab koordineerimine, keha skulptuuri, tugevdada lihaseid keha;

· Hula-Hoop - ideaalne treener talje, kõht ja reied;

· Positiivne mõju pöörleva hula-hoop kajastub mitte ainult kaalu langetamiseks vaid ka parandada naha seisundit (see muutub siledaks, tselluliidi kaovad).

Kasuks hula-hoop võib vähendada asjaolu, et see ei nõua erilisi oskusi, mis on spetsiaalselt varustatud koolitusvõimalused ja pluss kõik, mis ta oli ja palju vähem arvukad simulaatorid, mõned neist on halvem funktsionaalsust see.

Niisiis, vähemalt kulude energiat ja materiaalseid ressursse saab osta võimas mini-simulaator - hula-hoop. Arvustused naised kasutavad seda veenda meid, et mäng on väärt küünal. Aga sa oled ikka kahtlust. Noh, loe edasi.

Vastavalt teadlaste uuringus pärast kuu päevas viie-, kümneminutilise harjutusi vits, puusad ja talje on vähendatud 10 mm - ja praktiliselt mitte midagi! Arvestades, et aja jooksul kestusega rotatsiooni reguleeritakse 30 minutit, võite ette kujutada, kuidas muuta oma mahtu, ja kui suur siis vaata.

Kümme minutit rotatsiooni vits luua 29,000 nõelravi korrad talje bänd, reied ja tuharad. Peamised "tabas" võtab põiki kõhulihastest, vastutab teket talje. Lisaks kasutades hula-hoop saab volüüm kõhu, tuharate (probleemsed valdkonnad).

Jääb mulje, et tasakaal on järk-järgult kallutatud poole kasuks hula-hoop isiklikult teile ja hädaolukorra hankimise. Ja kui nii, siis jätkake. Modern kõvadele on saadaval erinevaid mudeleid:

· Kerge plastikust wrap (seda saab kasutada algfaasis);

· Metall- hoop (sõltuvalt soovitud koormuse sobiva teostuses võib valida ilma raskusteta);

· Massaaž hula-hoop (kommentaare selle toote nii hea, et ma tahan olla kindel, et saada see vits). Massaaž hula hupah sisemine osa on kaetud massaaž pallid;

· Folding või kokkupandav mudel (see on eriti kasulik, kui tööl sageli teedel);

· Mudelid koos sisseehitatud sensor kaloreid (näiteks kõvadele on suhteliselt hiljutine, kuid juba suutnud võita oma publiku).

Niisiis, hula-hoop. Arvustused (sinu oma sõprade) kindlasti lisab riigikassasse ülestunnistusi selle imelise leiutise. Lõppude lõpuks, kõik muu, see on ainulaadne võimalus veidi lähemale teda õnnelikuks varem - lõbus tüdruk, ilus vibud, mäletad?

Ja lõpuks, mõned olulised näpunäited. Ei ole vaja kiirustada basseini peas, ja keerake vits kurnatuse. Esiteks, see on pikk aeg peatus teil jahi talle läheneda, ning teiseks, siis võib kahjustada selgroo. Selle vältimiseks järk-järgult suurendada koormust ja jälgida nõuetekohase tehnika pöörlemisest: ei tee järske liigutusi jog, ärge keerake vits kõikides suundades - päripäeva ainult ja ei korraldada jalad lai. Kitsamas jalad hakkavad asuma, seda suurem on koormus langeb talje piirkonnas.

Noh, ja seda kõike muusika ei ole raske. Edukas te kasutamise ja hea tuju!