Menstruatsioonivalu

Menstruatsioonivalu mõjutab palju naisi. Tugevust oma ilming sõltub füsioloogia. Sel juhul, ei ole mõtet kannatada ja on vaja näha arsti?

Kui valu takistab teil käivad koolis, töökohas või läbi tavalise elu. Kui teil tekib iiveldus, juuresolekul peavalu, vesine väljaheide ja oksendamine. Kui kaasnevad rasked verejooks või vere hüübimist eraldatakse. Kui saabub rasestumisvastane vajaduse korral võib olla tugev või spastiline krampi. Kui aspiriini ja ibuprofeeni ei aita.

Kõik süü prostaglandiinide

Uuringud on näidanud, et menstruatsiooni ajal naise keha toodab hormoone. On need hormoonid stimuleerivad emaka kokkutõmbed ning loobumine oma sisemist kesta. Selle aja jooksul, ja seal on veri isolatsiooni.

Menstruaalkrampe esineda pooltel naine. Õnneks halb enesetunne on mõõdukas. Jõudu, millega emaka kokkutõmbed esine, sõltub prostaglandiinide. Kuid sageli põhjustab tugevat valu vale mitte ainult summa hormoonid toodetud. Näiteks sisemise emakas võib kasvada liigselt. Seda nähtust endometrioosi. Teine näide - fibroid sõlmede mis pigistada emakasse. Fibroom nimetatakse healoomuline kasvaja lihaskudede emakas. Tugev menstruatsioonivalu saab signaali nurisünnitus.

Hea vee tõmbab valu. Seega, kui tugevat valu, mida peaks kaaluma külastavad bassein. Mitte tingimata intensiivne ujumist või sukeldumine. Lihtsalt on vees. Lõõgastavad ennast ja mitte kasutada seda ei nõuta.

On kõhukrambid kasulik kuumust. Seetõttu mugavalt istub voodi, panna kütte pad või kuuma vee pudel pakitud rätik kahjustatud piirkonda ja lõõgastuda. Kuumutada ergastab verevarustust. Prostaglandiinid on looduslikult eemaldatakse kehast ja valu seega väheneb.

Anti-valu kreemid aitab soojenemist. Just levitada seda oma kõhu piirkonnas. Nafta on ka võimalik edasi lükata valu.

Kuumad supid ja puljongid, et aidata toime tulla haiguse. Menstruatsiooni valu on vaja lisada oma dieeti palju toiduaineid, mis sisaldavad kaltsiumi. Uuringud on näidanud, et naistel, kes tarbivad suurtes kogustes kaltsiumi päevas, kogevad vähem valu, ebamugavustunne, või üldse mitte. Tänu kaltsiumi, vedeliku jaotamata organismis, parandab meeleolu ja suureneb kontsentratsiooni.

Suure füüsilise stressi hormooni testosterooni aitab tootmise looduslike valuvaigisteid. Enkefaliinpentapeptiid ei arene valu. Seetõttu naised kõrgendatud testosterooni vähem pidanud taluma näriv ja näriv valu menstruatsiooni ajal.

Menstruatsiooni sündroomi saab eemaldada tavalise soost. Orgasm kaasa emaka kokkutõmbed, mis vähendab veresoonte.

Kui see on võimatu vastu panna valu mõned tuttavad viis arsti.

Kliiniline psühholoog või psühhiaater võib öelda teile, kuidas kasutada biofeedback vältida valu. See menetlus hõlmab kasutamist monitor, mis näitab, kui lihased on pinges ja kui lõdvestunud. Aja jooksul saab õppida vahet nende seisund ja aidata lihaste lõõgastumist. Teadlased on kinnitanud, tõhususe käesoleva ebatavaline meetod.

Menstruatsioonivalu - tavaline nähtus, mida ei tohiks käsitleda kui haigus. Passiivne elustiil, vastupidi, suurendab neid. Tööhõive teistes küsimustes distracts haigusseisundi, mis ei ole võimaldanud koondada kogu tähelepanu haigus.