Millised inimesed on kutsutud morsad? Põhireeglid kasulik talisuplus

Külma ja külma, vihma ja külma tuule, need inimesed lähevad jõe või järve. Süvistusstrateegia ülepeakaela poluzamorzshy veekogu, nad ikka naeratada samal ajal näidata kõigile oma seisukohti, saavad nad suure rõõmu jäine vesi. Kes on need äärmuslikud sportlased? Pühendunute tervisliku eluviisi või kurikuulus hull?

Morsad. Kes nad on?

Need on inimesed, kes armastavad ujuma külma veega. Nad usuvad, et tegutsevad keha, see muudab tugevamaks ja püsivamaks. Arstid kinnitavad, et see nii meelelahutust, mitte ainult tugevdab immuunsüsteemi, vaid parandab ka termoregulatsiooni, ainevahetuse ja vereringe. Seal on võimas adrenaliini algab endogeensete soojust.

Millised inimesed on kutsutud morsad? Muidugi, vapper ja julge, kellel raua tahet ja jõudu iseloomu. Mõtle, kuidas raske tappes külm siganut Julgeb külm jõgi, kui maja ootab mugav diivan ja villast tekk. Aga morsad kõhkluseta ja kahtlust rahutu. Nad on töötab hüpata veekogu ja kinnitan, et tegelikult õnnelik, et veeta aega sel viisil.

Miks inimesed helistada morsk? See on analoogia mereimetajate, mis on võimelised kulutada pikka aega jäises meres. Inimesed-morsad ei ole alati füüsiliselt tugev ja pumbatakse. Nende sõnul peamine asi see õppetund, mitte füüsis ja positiivne suhtumine ja enesekindlust.

Kuidas saada morsk?

Esimene asi, mida teha - on konsulteerida arstiga. Ainult ta saab push Hinnang: kodus arvutimonitori puhul, või liikuda seiklus, mis on lummav. Millised inimesed on kutsutud morsad? Ja need, kes läbivad järkjärgulise ettevalmistamisel seiklus, ja need, kes on esimest korda täielikult vette. Millist teed valida, see sõltub füüsilise ja moraalse koolitust. Oluline on, ärge unustage soojendada enne sukeldumist: teha harjutusi, joosta ja hüpata.

Ujuda parem alasti. Sünteetilisest materjalist ujumistrikoo külma külmub koheselt ja jahutab keha. Kui olete algaja, pikkus viibimist auk ei tohi ületada 5 minutit. Siis saate suurendada perioodi ujumine - maksimaalselt 20 minutit. Pärast protseduuri, tulevad veest välja ja kuivata rätikuga, pane soojad riided. Ära seisa kohapeal - liikuda. Ja ärge unustage kuuma teed.

Kui teilt küsitakse, mida sa leiad selles asumise räägi mulle positiivseid aspekte talisuplus. Ja selgitada, millist inimest kutsutakse morsad. Nemad on need, kes eelistavad tervislikku elustiili ja armastab võta ise äärmise osa.

Vastunäidustused ja soovitused

Millised inimesed on kutsutud morsad? Need, kes ujuma jäine vesi oktoobrist aprillini, mistõttu erilist rõhku Ristimine tähistamine, mis on pikka aega tehtud sukelduda auk. Et selline veepuhastusseadmed, tuleks välja jätta mitmeid haigusi, mis hakkavad takistama talisuplus. See neerupuudulikkus, nefriit, kopsupõletik, bronhiit, haigused suguelundid, hüpertensioon, südame isheemiatõbi ja kaasasündinud külmatalumatust.

Vastates küsimustele uudishimulik kasu kõvenemise, see selgitab, millist inimest kutsutakse morsad. Need, kes soovivad vabaneda terviseprobleeme. Lõppude lõpuks, arstid ütlevad, et jää suplemine on soovitatav patsientidel, kellel on kalduvus nohu ja gripp, on astma, migreeni, nahaprobleemid ja lihasluukonna. Samuti saavad naised kannatavad menopausi.

Nüüd sa tead täpselt, mida inimesed on kutsutud morsad. Ehk soovid liituda nende kogukonnas. Kui jää jõe hirmutab, saate valida alternatiivne talisuplus: dušš, dousing külma veega, suvel ujumine mägijõe paljajalu kõndides kaste. Ole terve!