Mis kasu on mustikas inimeste tervisele?

Mustikad nimetatakse pikaajalise madala marja põõsa, mis kasvab peamiselt niiske segatud ja okasmetsad Venemaa. Mustika viljad on sinakasmustaks marjad ümardatud, mis võib ulatuda diameetriga 8 mm. Mustikad kasulik kasutada konserveeritud ja värske. Enamasti on see valmistab moosi, mis on väga tõhus vahend paljude haiguste puhul. Tuleb märkida, et mustikas kasu inimese keha ei ole ainult kasutada oma puu, kuid rohelised lehed, kuigi marjad sisaldavad veel rohkem kasulikke komponente.

Kompositsioon ja kalorsus mustikate

Mustikas on madala kalorsusega toode, seega saab kasutada peaaegu piiramatus koguses. Värske marjakultuuride on rikas mineraalide ja vitamiinide, eriti askorbiinhape. Lisaks ei tarvitse mustika on rohkesti mangaani, raua, kaaliumi, parkaineid, karotiini, fruktoos, pektiin ja merevaikhapet, kiniinhape, piim- ja õunhapet. Niisuguste suur hulk kasulikke komponente muudab mustikate suurepärast ennetavat ja ravivat ravile. Järgmine uurima, milline kasu mustikad inimorganismile.

Kasulikud omadused mustikad

Enamikul juhtudel mustikas puuviljad ennetamiseks silmahaigus, sest koostisega kasulikud sisalduvate komponentide marjad, parandab ja osaliselt parandanud silmahaiguste funktsioone. Kasu mustikad inimestele on väga kõrge, regulaarne tarbimine puu see võimaldab aeg eemaldada visuaalse väsimus töötamisel arvuti, samuti parandada öise nägemise. Lisaks värske mustika marjad parandab vereringet silma ja võrkkesta laevade, samuti normaliseerimiseks ainevahetusprotsesse.

Arvukad uuringud on näidanud, et mustikad aitavad taastada ja tugevdada immuunsüsteemi, stabiliseerides kollageeni - aine, mis kaitseb vaskulaarkude. Suurt kasu mustikad võitluses vananemise. Selle puuviljad sisaldavad antioksüdante ja flavonoide, mis parandavad meeleolu, aitavad organismil vastupidava nakkuse vastu ning hoitakse ära pahaloomuliste kasvajate. Tervendavat mustika mahla on näidatud erinevate põletikuliste protsesside, stomatiit, kurguvalu, ninakinnisus. Lisaks mustikate normaliseerib seedetrakti, eriti see aitab kõhupuhitus.

Kasu mustikad on parandada mangaani, mis on oluline, et normaliseerida protsessi vereloomet. Ära unusta mustika lehed, mille kasutamine lihtsustab oluliselt seotud seisundi urolitiaasiga. Infusiooni roheline taimeosi kirjutatakse sageli välja raviks reuma ja podagra, samuti folk retseptid kasutatakse diabeedi vastu võitlemiseks.

Vastunäidustused mustikad

Nagu iga herb, mustikas on mõned vastunäidustused, aga mitte nii palju. Esiteks, ei tohiks süüa värske mustika vilja keeruliseks neerukivide haiguse, samuti üksikute talu teatud osad selle taime. Teiseks kuritarvitamise mustikad võib mõnikord tekkida kõhukinnisus, nii ümber vaja teada, millal lõpetada ja pöörama rohkem tähelepanu oma tervisele.