Nagu ochistit maksa? Lihtne ja taskukohane viis järk

Paljud arstid ei kiida heaks inimeste otsuseid seoses puhastada maksa. Mõned traditsioonilised retseptid üldiselt suudavad kahjustada rohkem kui need aitavad keha. Niisiis, kuidas õigesti puhastada maksa ja kas see on vajalik? Kui rõhku tervislike toiduainete ja jookide mõju on väga positiivne ja ei põhjusta kahju. Kasutage seitse nõuanded järk mõju organismile.

Nagu ochistit maksa? samm üks

Ärge kasutage keegi leiutas kahtlane retsepte puhastus keha, mis põhineb taimeõli või sidruni. Selline tegevus võib ainult seisundit halvendada. Seetõttu ei kokk tahes folk kompositsioone ja segusid. Kasutage ainult kvaliteetseid tooteid, ei joo ravimeid ilma retseptita. Peamine põhimõte on see, et teil on vaja meeles pidada - mõõdukuse ja tähelepanu oma keha. Lugege seda kuulata ja tegutseda harmoonias.

Nagu ochistit maksa? samm kahe

Terved puhastamist toimub abil sapiga. Julgustage teda haridus aktiivsemat detox aitab värske mõru rohelised. Sa läheneda rukola, ürt, sinep rohelised ja rooma salat. Ei halvim kolereetiline mõju erinevad porgandid, kõrvits, squash, peet, erinevaid kapsas, daikon ja artišokid. Kas mitte liiga hoogu redis, sibul, küüslauk ja mädarõigas, kuna need sisaldavad ärritavad eeterlikud õlid, mis võib põhjustada valu ja krambid maksas.

Nagu ochistit maksa? Kolmas samm

Muutke oliiviõli seesami, linaseemned või päevalilleõli. Maksa kaitsjatega hea kui on pähklid, välja arvatud maapähklid, kõrvitsaseemned ja päevalilleseemned. Need sisaldavad fosfolipiide ja antioksüdandid, neutraliseerivad vabu radikaale. Lisaks aitavad need maksas uueneda rakkudes.

Nagu ochistit maksa? neljandat etappi

Kasulik mõju organismile võimaluse kasutada mineraalvett, eriti magneesiumi kohal sorte. See stimuleerib eritumist sapiga. Aga ärge liiga lahja juua - ainult kakssada milliliitrit päeval purjus enne mõned sööki korraga või jagatud mitmeks väikesteks tükkideks. Liigne võib olla ohtlik ja rohket naatriumi soolad. Siiski, kui tarbida mõõdukalt, mineraalvesi on üks parimaid vahendeid, et aidata teil, kuidas puhastada maksa alkoholi ja toksiinid, ning parandada organismi seisundit tervikuna.

Detoxifies maksas. samm viis

Visake alkoholi. Maksa toimib omamoodi filter keha, nii et kõik jook on oma toksilist mõju. Turvaline annus alkoholi terve inimene ei ole rohkem kui klaasi veini, kuid ajal puhastamise tuleks loobuda isegi seda.

Kuidas puhastada maksa? samm kuus

Alusta uut harjumus - Söö hommikuhelbed. Hommik sööki, mis sisaldavad rasvane liha, või ja juustu saia provotseerida maksahaigus, nii et see on kõige parem on kasulik putru, värske mahla ja puuvilju, teravilja ja piimatooted.

Kuidas puhastada maksa? samm seitsme

Ärge kartke süüa pärast kuue, eriti kui üritad loobuma lõpus sööki lõpeb täielik puudumine õhtusöök. Toitu tervislikult - meierei, lahja liha ja kala, taimsed toidud. Kui õhtusöök toimub neli tundi enne magamaminekut, see ei ole nii oluline kui see hiljem. Lihtsalt proovida ei Süüa liiga.