Paistes jalad - mida teha?

Praeguseks on see probleem on väga levinud, kui väga paistes jalad. Ja enamik neist, kes kogevad selliseid raskusi - naised. Nad taluvad ebamugavust seotud ebamugavus see sümptom. Ja miks, kui on olemas viise, et vältida selliseid probleeme? Me lihtsalt vaja hoolitseda oma tervise ja eluviisi. Miks see nii on ja mida teha, me peame selles artiklis.

Sellest ajast turses jalgadele?

Põhjused võivad olla erinevad. Siin on mõned neist:

- Ebapiisav arv lihasrakud seintes veenides;

- geneetilise eelsoodumusega;

- vähene füüsiline aktiivsus;

- südameprobleemid;

- kõrvaltoime tõttu mingeid ravimeid;

- neerupuudulikkus;

- vale kingad;

- rikkudes lümfisõlmede voolu.

Paistes jalad - mida teha? Otseses ja esimene otsus

Muidugi, sa pead kohe minema arsti juurde ja ei oota enam tõsised tagajärjed või komplikatsioonide olukorra. Kui oled harjunud visata ühe jala üle teise, või töötada vajaduse korral seisma pikka aega oma jalgu, siis tänu vereringe häireid võib esineda tunne , raskustunne või valu. Kõik see viitab lähenemine veenilaiendid. Kui tunned tööl, jalad justkui tuim, aitab tavaline jalamassaaži. Kuid mõnikord turse jalad ära tunda teiste haiguste puhul. Näiteks, kui säär pahkluu jalule paisuda üheaegselt ja sümmeetriliselt, see võib olla märk südamepuudulikkus. Kui turse kaasneb punetus, palavik ja põletik veenides, see võib olla ilming tromboflebiit. See juhtub, et haiguste teiste elundite viib turse jalgadel, nii enne kui proovite eemaldage lihtsalt paistetus, on vaja luua põhjus nende välimust. Kui jalad on paistes, mida teha sellest teavitama arsti. Kindlaks selle põhjus saab olla ainult kvalifitseeritud, nii et see on parim pöörduda teda korral abi. Phlebology - Spetsialist veenides.

Turses jalgadele Mida teha ennetamiseks

Ennetamiseks selliseid probleeme peaks kaaluma oma igapäevaellu ja toitumine. Foods, mis sisaldavad kõrge kolesteroolitase, võib kaasa aidata probleemide veenid. Liigne soola tarbimine mõjutab negatiivselt ka keha ja veenid. Vorst, konserve, leiba ja juustu on parem piirata päevase toidukoguse. Sa ei tohiks juua rohkem kui 1,5 liitrit vett päevas. Peaks pöörama tähelepanu sellistele köögi-ja puuviljad, nagu aprikoosid, kurgid, kuivatatud aprikoosid ja kõrvits.

Vastavalt mõnede juhtivate kardioloogid, looduslik diureetikum toidud on piim, mesi, juust, sidrunimahl, pihlakas, Heisi, samuti rohelise tee ja roheline õunad. Vitamiinid rühmadest A, B, C, P ja PP tugevdada kapillaare ja veresooni. Need vitamiinid on rikas tsitrusviljad, porgandid, jõhvikad, kibuvitsa, mustad sõstrad ja muud marjad.

Ka ennetamise eksperdid pakuvad järgmisi nõuandeid:

1. Veel tegevusi: jalgrattasõit, matkamine.
2. Nr sigareti suitsetamise lagundab kollageeni, mis on oluline osa veresoonte seina.
3. Õige riietus on ka kaitseks probleeme veenid: retuusid, kingad, sokid ja muud jalatsid ja rõivad, mis suruma veenid ja veresooned.
4. Jalad vajavad kohustuslik puhata. Perioodiliselt tõstke jalad üles, kui asi on võimalik levitada verd, ei zastaivayas paigas.
5. Vaata oma kaalu: ülekaalulised aitab stagnatsiooni verd veresoontes ning raskendab ringlema.
6. Elastiksukad sobivad hästi ennetamiseks veenilaiendid. Kui teil on paistes jalad, siis pead kandma kerge ja superlight sukad, mida saab osta apteegist.
7. Noh, kui lisaks toidu võtate mikroelementidest: mangaan, koobalt, jood. Need ained aitavad kaasa hea vere hüübimist ja annab kergust jalgades.
8. Pärast väsitavat turses jalgadele? Mida teha? Salve ja jalamassaaži aitab leevendada pingeid lõpus päeval. Kui te istuda sagedamini, proovige puudutada oma varbad igal võimalusel.