Plantar fastsiit: kuidas vabaneda valu jalgades

Plantar fastsiit on peamine põhjus valu tekivad kannaosa. Coupling talla kest-lame ala kõõluse ühendab sõrmed ja kandluu ja toetab jalavõlvile. Suuremate koormuste see kest on nõrgenenud, põletik ja turse. Selle tõttu on valu ainus või kanna, eriti kui jalgsi või paigal.

Haigus on tüüpiline keskealine ja vanurid. Plantar fastsiit võib täheldada noorte, kes veedavad palju aega oma jalgu ilma vaheajata, näiteks sõdurid ja sportlased. Haiguste mõjutab nii ühe ja kahe jala.

Põhjuseks plantar fastsiit on nihestused, toetades jalavõlvile. Selle tulemusena alalispinge võib olla väike rebenenud sidemete, mis on kaasas turse ja valu. On tegureid, mis võivad suurendada luumurdude riski. See ülekaaluline, korter või kõrge kaare, liigne vgibanie sissepoole suu kõndimisel, pikaajaline stress jalad käimisel, töötab ja seisab, eriti kui see toimub tahkel pinnal. Välimus haiguse aitab tihe, kulunud kingad, pingul vasika lihaseid ja Achilleuse kõõluse.

Plantar fastsiit: Sümptomid ja diagnoosimine

Suurem osa patsiente plantar fastsiit kogemus valu väga esimesi samme pärast pikka istudes või voodist. Pärast mitmeid liikumisi jäikus ja valu veidi vähenenud, kuid jalad on uuesti valu päeva jooksul. Valu süvenenud pärast pikaajalist seistes või samas treppidest.

Suurenev sümptomid vajada arstiabi. Spetsialist esialgu toota kontrolli ja jalgade hindab patsiendi liikumist. Diagnoos on valmistatud põhineb patsiendi suulisi ütlusi umbes haiguse sümptomeid. Kui te kahtlustate, et stress luumurd või luuprobleeme võimalik nimetamine X-ray.

Plantaar fastsiit: Ravi

Universal ravimeetodeid haigus ei eksisteeri. Aga seal on mitmeid viise, kuidas parandada seisukorras jalad.

Esiteks, teil on vaja palju puhata. Kui piirata tegevusi, mis põhjustavad valu jalgades. Me peame püüdma vähem joosta ja kõndida kõvale pinnale. Et vähendada valu ja turse, võite proovida rakendada jää suu. Abi seisundi leevendamiseks valuvaigisteid, ibuprofeen, naprokseen või aspiriini.

Pärast ärkamist laadimisikoon tuleb teha venitusharjutusi shin. Et vältida või kõrvaldada plantar fastsiit on vaja uusi mugavad kingad, et hästi toetab jalavõlvile ja on pehme ainus. Kuna padjad all kanna vaja kasutada ortopeedia, mis kehtivad nii jalad, isegi kui valu on tunda ainult üks.

Kirjeldatud meetodites ebaefektiivsust arst määrab steroid süsti kand, lahastamise ja muud ravi. Operatsioon on toodetud puudumisel positiivseid tulemusi ja pidev valu kuus kuud või kauem.

Plantaar fasciitis võib olla põhjustatud trauma. Õigeaegse ravi valu peaks vähenema pärast paari nädalat. Valu oli läinud täiesti, mõnikord võib kuluda kuu ravi.

Sarnased kuid rohkem ägedaid sümptomeid põhjustada jalatalla fasciitis või kanna kannus mis moodustub kandluu kasvajate ja kaasatakse sellesse protsessi Põletiku pehmete kudede. Selle haiguse raviks on keerulisem. Pealegi need meetodid peatamiseks eemaldamist väsimus, füsioteraapiat tehnikat kasutatakse füsioterapeutilisi harjutusi, samuti põletikuvastaseid ravimeid.