Rasedus kaalutõus nädalas. Norm kaalutõus raseduse nädalate kaupa

Kaalutõus raseduse ajal on mures iga naine. Lõppude lõpuks, sa ei taha tulla pikka aega pärast sündi kuju ja vabaneda ekstra kilo. Lisaks on reeglina kaalutõus raseduse ajal. Üle selle on oht näitaja lapse arengut ja liigse koormuse naise keha. Kui teil analüüsida raseduse kaalutõus nädalas on umbes 300-400 g

Millised tegurid mõjutavad kaalutõusu?

Tüdruk kuuluv keskel kaalukategoorias, tavaliselt kogu perioodi raseduse, lõigates vahemikus 10 ja 14 kg. Kuid see protsess on väga individuaalne ja sõltub paljudest teguritest:

• Kasv - mida kõrgem on naine, seda rohkem kaalu siis dial kogu raseduse ajal. Kaalutõus nädalal võib oluliselt erineda iga trimestril.
• Vanus - noorte emade vähem raseduse ajal ja kohe tagasi, et moodustada, see on seotud hea keha ainevahetust.
• Juuresolekul alguses toksilisus - tugev hommikul haigus esimese trimestri kutsub esile suurema kaalu ülejäänud raseduse kui keha püüab täiendada vitamiinide ja mineraalide tõttu kaotatud alguses toksilisust.
• Suurus lootele - põhi kaalutõus annab täpselt kaalu arenevale lootele, seetõttu rohkem puuvilju, seda rohkem kaalu on ema. Algus kiire kasvu lootele peetakse 23. rasedusnädalat. Kaalutõus sel perioodil saab suurendada.
• Suurenenud söögiisu - paljud rasedad suurendab oluliselt söögiisu, see nõuab hoolikat lähenemist oma igapäevases toiduratsioon, muidu võib arst toitumine raseduse ajal kasvab kiiresti kaalu.
• Eelsoodumus edematous - vedeliku kogunemine organismis suurendab kaalu; kui tihti on tugev turse, peate järgima teatud dieeti.
• Multi- või oligohüdramnioos - kogus lootevett mõjutab ka kaalutõusu.

Ooteaeg laps on väga oluline mitte minna äärmustesse ja ei nälga, kuid samal ajal ei ole väärt palju söövad, siis on parem süüa tervislikku toitu mõõdukalt.

Norm kaalutõus raseduse nädalate kaupa

Esimesel trimestril saada kõige tähtsusetu ja on tavaliselt ainult umbes 2-3 kg. Teisel trimestril on 300-350 grammi nädalas. Selle tulemusena on kogu perioodi vältel ootama beebi naise kehakaalu tõus 12-15 kg.

Norm kaalutõus raseduse nädalate kaupa - see on puhtalt individuaalne parameeter. Tavaliselt iga nädal naist peaks saada umbes sama kaalu. See näitab õiget ja süstemaatiline loote areng ja hea töö keha tulevikus ema.

Tunnused jaotus massi saavutanud kogu raseduse

Kaalutõus nädalas mõjutab lõpliku kaalu naiste sisenemist sünnitusmaja. Suurenemine kehakaalu rase ei näita kogunemine keharasva, see koosneb paljudest komponentidest:

• puu- kaal - 3-3,5 kg;
• suurenenud emaka kaal - umbes 1 kg;
• platsenta kaalu - 400-500 g;
• kaalust lootevett - kuni 1 kg;
• Kaal piimanäärmete - 500-600 g;
• wt ringleva veremahu kasvab märgatavalt raseduse - umbes 1,2 kg;
• kaalust koevedeliku võib ulatuda 3 kg;
• rasvkoe massi - kuni 2,5 kg.

Üldjuhul esimese päeva jooksul pärast sünnitust jätab peamine kaalutõus. Täielikult taastada oma sünnieelse kaalu sisalda piisavalt väike igapäevase kehalise aktiivsuse ja järgima õige toitumise. Täpselt arvutada kaalutõus raseduse ajal on raske, sest kuidas kindlaks teha, kus kaal on koondunud, on praktiliselt võimatu kodus.

arvutamisel kasum

Kuidas arvutada kaalutõus raseduse ajal? Kiire kaalutõus toimub lõpus teine ja kolmas trimester. Enamasti kaal hakkab tõusma pärast 20. rasedusnädalat. Punnitustilaisuus viiakse läbi iga visiidi günekoloogi, kuid see arst mõõdab maos ja määrab positsiooni emakas.

Kõik need näitajad iseloomustavad hästi raseduse. Kui palju kaalutõus kestab pärast sündi on väga raske õppida. See sõltub täielikult määr ainevahetusprotsesse organismis ema.

Kui naine on liigne kaalutõus, võib arst spetsiaalse dieedi ja paastumise päeva. Igal juhul ei ole võimalik teha selliseid otsuseid ise, sest raseduse ajal on väga tundlik ja võib tarbetult muretsema seisundi näitaja ja oma kaalu.

arvutamise valem

Arvuta kaalutõus raseduse ajal võib olla ise. Sa pead teadma, et iga 10 cm kasvu lubatud rase kasum 22 grammi. See tähendab, et kui mu ema kõrgus 160 cm, valemiga näeks välja selline 22 x 16 = 352 g nädalas - kasv määr konkreetsete tüdruk.

Kuigi taoline valem ei tohiks unustada üksikute omaduste organism, vanuse ja omadused emad raseduse ajal. Kui kehakaalu kontrolli ei ole vaja minna äärmustesse ja elada selles küsimuses. Tuleb olla ettevaatlik, et püüda dieedi ja elada aktiivset elustiili.

Tabel kaalutõus raseduse ajal võimaldab täpset kontrolli ja jälgida kaalu kõikumine ja aeg pöörata tähelepanu asjaolule, eeskirjade eiramise.

Kuidas jälgida kaalutõusu?

Et olla võimeline tegema vajalikke järeldusi kaalutõus, tuleb järgida järgmisi eeskirju:

• Sa pead olema kaalutakse kord nädalas, kindlal päeval;
• kaaluti hommikul ja sa pead olema kindel, et paastumine;
• parem ärkama skaalad samu riideid, et tunnistus oli kõige tõesed ja ei sõltu mass riided;
• enne protseduuri, siis tuleb kindlasti külastada WC.

Vastavus kõikidele nõuetele, et tagada õige kaalu kontrolli ja kõrvaldada tarbetud emotsioone.

kaalutõus Tabel

Tabel kaalutõus raseduse ajal näitab normaalset taset ja võimaldab teil jälgida võimalikke kõrvalekaldeid normist. Millel on ise sellise tabeli, see on lihtne järgida kõikumisi oma massist.

Tabelis võimaldab regulaarset jälgimist kehakaalu muutused kogu raseduse ajal. Kaalutõus nädalas naistele võib varieeruda erinevatel rasedust. Vanuse suurenedes iganädalase kaalutõusu suureneb, mis näitab aeglustumise ainevahetusprotsesse organismis.