Reguleerib tööle pärast puhkust

Pühadel lõppenud. Tundub, et võid minna ja töötada uue hoo ja värskeid ideid, kuid mingil põhjusel ei taha! Esimeses tööpäeva tunnete väga väsinud ja töökohtade rahulolematust. Ei ole soov töötada. Paljud tol ajal isegi mõelda jättes. Noh, seal postotpusknoy depressiooni.

Kuidas häälestada tööle pärast puhkust? Tee nii, et töö oli rõõmu, kuid ei tundu raske töö? Mõned inimesed on soovitatav mitte minna puhkusel rohkem kui kaks nädalat, et mitte kukkuda töökeskkonna ja kiiresti pärast puhkust, et minna tagasi tavalise skeemi. Muud soovitatav ja ei lahkunud äri, isegi pühade kutsuda kolleegidega ja, nagu nad ütlevad, hoida oma sõrme impulsi. Aga kas järgida sellist soovitust? Lõppude lõpuks, lõõgastuda ja puhata, pidevalt mõtlema töö, see on praktiliselt võimatu. Lisaks oma pideva telefonikõnesid kolleegidega, on tõenäoliselt inimesele haiget, kellega läks puhkusele. Kuidas lõõgastuda ja unustada töö ja seejärel veenduge, et juurdepääs tööle pärast puhkust ei saanud valus?

1. Esiteks, otsustada, kui palju te lõõgastuda ja kuidas veeta puhkust. Kui soovite minna troopikas, võta jätnud vähemalt 2 nädalat. Fakt on, et samal ajal puhkusel, siis peavad läbima kohanemise, mis nõuab mõne päeva jooksul. Kujutage ette oma keha lihtsalt harjunud niiske õhk ja kõrge temperatuur, ja sa suhtes seda korrata stress (ja aklimatiseerumine - on stressirohke keha), tulevad tagasi liiga vara. Loomulikult juurdepääsu töö pärast sellise puhkuse on valus. Kui te ei saa endale lubada võtta puhkust paar päeva, parem kulutada see tavaline kliimavööndi. Võite minna riigi külastada sugulasi või sõpru;
2. Pea meeles reeglit: "tööl - töö, puhkuse - puhata." Kui teil on võimalik eraldada kaks tegevust, pärast puhkust on lihtsam häälestada äri alus. Me ei tohiks unustada, et ülejäänud - see ei ole igapäevases pidustused koiduni ... On võimalik, muidugi, endale juua, aga kui sa ei tea, millal lõpetada, siis kahe nädala pärast alkohoolsete maratoni te koht ei ole tööl, ja haigla ! Seega on parem saata väed taastada keha pärast tööpäeva jooksul ;
3. Püüa tulla tagasi puhkust 3-4 päeva enne tööleminekut. See aitab teil läbida uuesti kohanemine ja häälestada tööd. Nendel päevadel, üritavad palju puhata. Ei ole vaja nendel päevadel laadida tähtajaliste majapidamistöid. Külasta sõbrad, kingitusi või teha tõi koju suurpuhastus on lõpus uue töönädala;
4. Paar päeva enne pühi, proovige minna voodisse samal ajal kui tööpäevadel. See aitab reguleerida keha tööle pärast puhkust;
5. Esimene tööpäev pärast puhkust ei ole vaja võtta uusi projekte või liiga raskeid ülesandeid. On parem, kui sa muuta juba alustanud projekti, sest lõpetada on palju lihtsam kui hakata tegema midagi nullist. Kui see klass ei ole, siis tegelevad planeerimise. Visandada nimekiri asjadest, mida on vaja teha lähipäevil. Muide, on võimalik teha ja paar päeva enne puhkuse, siis pärast pühi, võid jätkata kava rakendamiseks.

Et vältida postotpusknoy depressioon, peate järgima neid soovitusi, et võimaldada oma keha Tugevneda, energia ja vitamiine. Siis minna tagasi tööle pärast puhkust on oluliselt lihtsam. Lõppude lõpuks, sa ei tunne ülekoormatud ja ammendatud. Töö saab rõõmu ja uut jõudu, et aidata realiseerimise mingeid ideid ja projekte.

Ja pidage meeles, korralikult puhkama - võti produktiivne töö.