Banana smuuti: retsept ja kuidas valmistada joogi

Enamik arste nõus, et puu peab sisaldama päevase toidukoguse iga. Need tooted on küllastatud vitamiinide ja teiste toitainete, millel on positiivne mõju kogu tema edasist arengut. Aga see puu ei ole tingimata tarbitud tema füüsiline vorm. Neid saab kasutada peamise tooraine valmistamiseks huvi ja maitsev jook. Võtame näiteks, banaan smuutisid. Retsept, mille ta on teinud võib varieeruda sõltuvalt kasutamise teatud valikulisi komponente.

Lihtsaim võimalus

Meie päevil, kui eksootiliste puuviljade elanikele kättesaadavaks kõikjal maailmas, igaüks neist oleks lihtne süüa banaani smuuti. Retsept saab veidi parandada, lisades üldnimekirja üks teie lemmik toit. Võtame näiteks, pirni. See puu tänu oma keemilise koostise unikaalsed omadused. Tohutul hulgal foolhappe on kasulik mõju protsessi vereloomet ja kaalium on võimalik lahendada probleeme, mis on seotud südame rütmi. Lisaks pirni mahla - suurepärane antibiootikumi ja tugevdav aine. Selle kasutamine parandab seedimist ja meeliülendav. See ei ole raske süüa pirni-banaani smuuti. joogi retsept sisaldab järgmisi komponente: 3 banaani nõuab 2 pirnide klaasi tavalist vett ja 2 seller.

Sest toitesegu valmistamiseks toode on parem kasutada blender:

1. Puu- tuleb esmalt pesta ja seejärel koorida. see ei ole absoluutselt vajalik, et valmistada joogi.
2. Pärast seda, nende liha koos teiste koostisosadega tuleks asetada kaussi segisti.
3. Sulgege kaas pritsimise vältimiseks ja lülitage masin.

Joomisvalmis saab sisse pressitud pikk klaasist või varrele. Ja süüa vitamiini koostis, paljud eelistavad õled.

Kasulikuks kompositsioon

Sügisel, kui see on hooaja melonid, saate palun ennast ja teha arbuus ja banaan smuuti. Retsept seda jooki on üsna originaalne ja sisaldab viit peamist komponenti: nael arbuus - 2 keskmise banaan, supilusikatäis sidrunimahla, paar teelusikatäit mett ja 3 spl maisihelbed või müsli valmis.

Protsess koosneb mitmest etapist:

1. Ettevalmistus tooteid. Alates arbuus eraldada viljaliha ja seejärel lõigata tükkideks. Pärast seda, banaan tuleks ka puhastada ja lõigata viiludeks. Sidrunimahl ka paremini ette valmistada ise.
2. Komponentide segamine. Pannes kõik tooted mikserisse, vahusta, kuni kuni paikneb mass omandab õrna ühtlase konsistentsiga.

Selline koostis võib kasutada toitvat hommikusööki. Lisaks kasulikud omadused, aromaatne segu on suurepärane värskendav mõju ja tajub keha tõeline füüsiline äratuskell.

Suvekingid

Kõige populaarsem peetakse maasikas-banaan smuuti. Retsept saab liigitada üsna positiivne tooteid. Seda segu mitte ainult parandab üldist tervist, vaid ka taastab kõht ja normaliseerib ainevahetust. Ettevalmistamiseks toitesegu vaja võtta 1 banaan, jogurt tassi, 200 g värskeid maasikaid ja teelusikatäis mett.

Tulemuseks on ilus maasikas-banaan smuutisid, retsepti , mis on mõeldud kahe portsjonina.

Joogi valmistamise vähem kui 10 minutit. Selleks pead kõigepealt puhastada komponendid, siis laaditakse konteinerisse piitsutamine ja seejärel muutus Palsami õhumassi õrn kahvaturoosa toon. Üllatuslikult millel on selline hämmastav kasulikud omadused, tootel on madala energiasisaldusega. Pärast 100 grammi segu sisaldab ainult 52 kilokalorit. See on üsna natuke, et muidugi meeldib neile, kes üritavad vaadata oma kaalu. Samamoodi delikatess saab anduma ise igapäevaselt, ei ole hirmu tagajärjed.

Kasutage iga lonks

Toetajad tervisliku toitumise ja tervisliku elustiili peab meeldi banaan smuutisid piimaga. Retsept seda jooki kuuluvad tooted, mida võib leida igal köök.

1 nõuab kolme protsenti klaasi värsket piima, 20 g vett, banaan supilusikatäis helbed "Hercules" valmistamiseks toitev jook.

Tehnoloogia, mis valmistub jooki, natuke erinev varasematest variandid:

1. Et alustada kaerahelbed valada vett ja jäta mõneks minutiks, et turse. See on palju lihtsam hiljem segamise protsessi.
2. Pärast seda toodet tuleb valmis saatma segisti banaan pulp.
3. Lakkamatult piitsutamine, sisestage piima.

Jooki tuleb valatakse klaasi ja juua väikeste lonksudena. See segu sisaldab suures koguses vitamiine ja mineraalaineid. See on kasulik mitte ainult hambaid ja luu, vaid ka aitab toime tulla kõrge veresuhkur. Lisaks koostis on ideaalne dieettoode. See on eriti huvitav naistele, kes alati tahavad olla elegantne ja atraktiivne.

Algne rivistus

Lovers vääraisting saab proovida pakkus banaane mint smuuti. Retsept nõuab koostisosad, mille olemasolu on vajalik korraldada eelnevalt: 2 banaanid peavad 3 tassi kooritud piim ja 1 tl jahvatatud marjad Kama-Kama ja acai ja 50 grammi värske piparmündilehed ja 7-8 jääkuubikuid.

Meetod sellise joogi valmistamise on oma peenuse:

1. Esiteks kooritud banaan vaja lihvima läbi segisti.
2. Siis kaussi lisada ülejäänud koostisosad ja sebima neid pidevalt 30-40 sekundit.
3. Siis on vaja lisada jää ja jätkata segamist kuni täieliku intensiivne lihvimine plokid. See tehnika aitab teha segu ühtlasemaks.

Et säilitada maitse tuleb segu valati jahutatud kokteiliklaasi ja kaunistage mündilehe. See loob täiendavaid värskusetunne ja tõstke oma piiritust. Lisaks originaal, veidi hapu maitse, ebatavaline troopilised puuviljad on ka väga kasulik. Need sisaldavad rohkesti vitamiini kompositsiooniga ning on raviomadused paljudel tõsised silmahaigused.

Tuttav maitse

Elanikele kõige Venemaa piirkondades lihtsaim viis teha banaani ja õuna smuuti. Retsept annab järgmised komponendi suhe: 2 õunu vaja 2 banaani, ananassi 50 grammi (värske või konserveeritud) ja 200 ml tavaline jogurt ilma abiaineid.

Kõige aeganõudvam aspekt sellise ettevalmistus on joogi valmistamist tooted:

1. Õuntega tuleb hoolikalt katkestas koorida, eemaldada südamik nende luud ja ülejäänud tükkideks lõigata.
2. Banana pulp on ka vaja lihvima.
3. Pärast seda, mis oli valmistatud puu- tuleb asetada blenderisse ja jahvatus sujuvat läga olekus.
4. Lisa muid tooteid ja vahusta.

Serveeri jook parem jahutatud, garneeritud viilud banaan tassi serva või ananassi. See smuuti on meeldiv juua igal kellaajal. Täiuslik kombinatsioon maitsed ja maitsevad hästi teevad oma tööd. Olles seda proovinud, kui te soovite teha seda jooki uuesti ja uuesti.