Best Vitamiinid Mehed: hinnang ülevaateid. Sporting vitamiine meestele: järjekohta

Õige toitumise ja tervisliku elustiili - aluseks on pikk ja õnnelik elu. Igaüks teab, kuidas ja mida toitumine tuleks muuta nii palju kui võimalik ja tuleks lisada kõik vajalikud mineraalid ja vitamiinid, samuti rasvad, valgud ja süsivesikud. Kui tegemist on vitamiinid, tihti me tuletatakse meelde habras naiste ilu, kuigi need elemendid on vajalikud kõigile. Täna me otsustasime rääkida tugev pool inimkonna vajaduste ja arutada vitamiine meestele. Hinnang toidulisandid aitavad teil navigeerida umbes erinevate ettepanekutega.

Kas meil on vaja vitamiine meestele?

See ülesanne ei ole nii lihtne kui see võib tunduda esmapilgul. Minge igast apteegist ja näed tohutu hulk värvilisi karbid, mis tõmbavad tähelepanu ja tekitada ostja mõnes segadust. Täna oleme huvitatud vitamiine meestele, kelle reiting ja saada lõppeesmärk meie teadus. Kui me arvame, et see on aeg võtta vitamiini komplekse? Just nii, kui keha hakkab lahti harutada. Muidugi, see on vale. Vaatamata sellele, et mehed on tugevam sugu, nad hoolivad oma tervise tuleb hoolikalt jälgida, sest vastasel juhul riik keha hakkab tasapisi langema. Selleks, et vältida sellise stsenaariumi, siis tuleb kõigepealt anda oma keha erinevaid toidu, samuti konsulteerida arstiga algatamisest vitamiinide ja mineraalainete kompleksid.

Kas on võimalik elada ilma vitamiine?

Meie vanavanemad töödeldud looduslikku toitu, miks me sageli kasutama apteegi vitamiine täna? Kõigepealt sest muutunud elustiili. Rohkus stress koormust langeb õlgadele naiste ja meeste ning viimane kaks korda, sest see kuulub rolli pakkuja ja kaitsja pere. Tänapäeva maailmas, tegutsemiseks kõrge sissetulekuga viib sageli vaja suuri kulutusi aega ja vaeva, ja see omakorda toob kaasa närvisüsteemi rikked. Nad on algpõhjus pidev unepuudus, krooniline väsimus ja vähene mikroelementide. On kontekstis seda ja me saame rääkida meeste vitamiine, hinnang, mis me kaalume täna.

Kuidas teha õige valik

See tähendab, et me oleme jõudnud järeldusele, et mehed mineraalid ei ole vähem tähtsad kui naised või lapsed, ja see on täiesti loogiline. Inimese keha toimib sama füsioloogilise seadusi ning seetõttu nõuab samu toitaineid ja mikroelemente. Kuid summa tarbekaubad võib olla üsna erinev. See on seda põhimõtet ja toota vitamiine meestele. Hinnang tänapäevased vahendid võimaldavad valida kõige sobivam valik, ja seega vältida vigu.

Ära teha otsuseid ise

Esiteks, me soovitame kõigil arsti. Spetsialist hindab seisukorras oma keha ja kirjutada kõige sobivamal viisil. Kui seisund keha on normaalne, võite võtta regulaarselt, ennetava ravimeid. See on parem võtta neid, mis on suunatud nii meestele. Selle põhjuseks on üsna selge, annus vitamiine ja mineraalaineid neile kõige sobivamad. Aga ennetamise süsteeme tuleb võtta kui olete täiesti terve.

Kui keha on juba hakanud takerduma, on vaja võtta rohkem spetsialiseeritud toidulisandeid, mis aitavad tugevdada luid või ehitada lihaseid, parandada seksuaalse funktsiooni, normaliseerumine vereringeelundite ja parandada immuunsust. Ja seal on piisavalt võimalusi, nii et täna me tahame rääkida rohkem parimaid vitamiine meestele.

Hinnang annab palm pikka aega teada, et kõik ravimid, mida nimetatakse "Aevit". Lihtne ja odav kompleks sisaldab vitamiine A ja E, mis on hädavajalikud meessoost keha, eriti perioodidel kehaline aktiivsus tõuseb. Veidi hiljem me naaseb põhjalikum uuring käesoleva keeruline, kuid vahepeal kaaluda jaotamise mikroelementide tähtsuse järjekorras keha.

Kõige olulisem vitamiine

Siiani oleme otsustanud oodata esitluse vitamiini komplekse. Me peame teadma, mis on peidus varjus nimi "parim vitamiine meestele." Hinnang, mis tõi kaasaegse arstid, toitumisspetsialistid, jaotab neid järgmiselt. Kümnendal koht on vitamiin D. See element vastutab kaltsiumisisaldusega luu. See tähendab, et teie luud ja hambad on korras. Omakorda selle puudumine vitamiin viib ülekaalulisus, diabeet, hüpertensioon ja südameatakk, insult. Organism on võimeline sünteesima see päikesekiirguse toimel lisaks allikas on rasvane kala, munakollane ja piim.

Kuid me minna kaugemale ja jätkuvalt teada, mida vitamiine mehed on kõige rohkem vaja. Üheksanda koha asub vitamiini K. Väga oluline element - see võimaldab teil vältida vähi ja taastab luukude ja seega takistab haprad küüned.

Järgmine tuleb märkida vitamiini C. See toetab keha, kui gripp ja nohu, takistab alatu, toimib antioksüdandina ja on võimeline suruda loomuliku vananemise. Seega, kui me räägime parim sport vitamiine meestele, kelle hinnang loetakse eraldi, siis C on lisatud oma koostise vaja.

Special B-grupi

Seitsmendal kohal on vitamiin B _12, on ta vastutav kiirust ja Olümpia rahulik, või lihtsamalt, närvisüsteemi mees. Lisaks selle puudumine element viib aneemia ja arvu vähendamiseks punaseid vereliblesid.

Kuues koht - vitamiin B _{3 või} niatsiini. See on väga oluline element meeste tervisele. See on peamiselt mikrotoitainete mis vähendab kolesterooli taset ja seega vähendab infarkti ja insuldi.

Top 5 meeste vitamiine

Me minna finišijoone, ja esitab teile oluline vitamiine meestele. Hinnangud on koostatud erinevate autorite poolt, kuid need mikroelemendid on täpselt siseneda.

Niisiis, viies koht on vitamiin A. On oluline nägemine, nagu ka paljud meessoost elukutse allutatakse kõrge koormate organid ei ole üllatav, et see vitamiin on soovitatav kasutada regulaarselt. Lisaks on A-vitamiini toetab reproduktsioon mees keha.

Järgmine koht on looduslik antioksüdant - vitamiini See mitte ainult kaitseb erinevate südame, vaid vähendab ka riski pahaloomuliste kasvajate tekkeks. Vitamiin E on seotud naha taastumist ja on vaja toetada reproduktiivse funktsiooni.

Lõpuks kolm esimest kohad hõivatud rühma vitamiinid B. See riboflaviini _(B2), mis on loomulik energia, ning seetõttu on vajalik neile, kelle elu on täis pidevat ülekoormust. See parandab ainevahetust ja leevendab migreenihoo.

Teisel asukoha - foolhapet. Oluline on mitte ainult rasedatele, ilma et ei saa seda teha, ja kompleksi vitamiine meestele. Hinnang dietoloog paneb ta teise koha, sest foolhappe kaitseb eesnäärmevähi ja stimuleerib sperma produktsiooni. Samuti toetab normaalse toimimise süda ja normaliseerib närvisüsteemi.

Esiteks vitamiini - B ₆ takistab _see insult ja veresoonte haiguste, osteoporoosi, lihasdüstroofia, see aitab normaliseerida tegevus immuunsüsteemi.

Mitte ainult vitamiine, vaid ka mineraalid

Meil on loetletud peamised elemendid, mis peaks sisaldama hea valik meestele. Seega, kui sa lähed apteeki oma, ilma retseptita, siis loe neid juhiseid hoolikalt ja proovige valida üks, mis sobib kõige paremini antud toimeainete loetelu. Aga see pole veel kõik. Täna paljud rääkida vitamiine meestele: Hinnang ülevaateid entusiastlik iseloomu - see kõik on suurepärane reklaam, kuid ärge unustage, et hea pakett peaks sisaldama rohkem ja mineraalid. Ainult koosmõju vitamiine ja mineraalaineid annab soovitud efekti. Tingimata koosseisus olevat kaltsiumi, magneesiumi, tsingi ja seleeni.

Vitamiinid parandada potentsi

Muidugi, see teema on seotud meeste palju rohkem kui paljud teised. Ja tõepoolest, väärt armastust esiküljel tugevam sugu on olulisem kui enamik naisi. Ja siin tulevad appi A-vitamiini ja E-vitamiini, kui veel parem, kui nad on koos tsink. Kõigepealt valides toode, pöörama tähelepanu neid elemente. Kuid enne vitamiine, konsulteerige oma arstiga. Ainult täielik läbivaatust kindlaks probleemi põhjus ja seega kuidas lahendada.

Kas mul on vaja võtta vitamiine kui soovite kujutada?

Tegelikult planeerite rasestuda - see on tähtis hetk elus iga pere. Mitte ainult naised, kuid mehed peaksid põhjalikult valmistuda korral. On oluline, et keha nii partnerite oli täiesti terve. Valmistamise kohta tulevikus ema ütles juba piisavalt, nii et me ei tegele selle. Täna on rohkem huvitatud parima vitamiine meestele. Hinnang viljastumise avatud omega-3 rasvhape. Lisaks peate optimeerida oma dieeti, viies toitumine multivitamiini kompleksid. Tuleb meeles pidada, et vitamiine - see ei ole ravimid, seetõttu ei toimi koheselt. See tähendab, et kui plaanite rasestumist, ettevalmistus peaks algama ette: esiteks juua kuus käigus vitamiine, mineraale ja omega-3 keerukas ja täielikult loobuma kõik halvad harjumused. Kolm päeva enne planeeritud rasestumist on parim minna mõistliku dieedi, sealhulgas kala ja liha, keedetud ilma rasva ja palju köögivilju ja puuvilju.

Kõige populaarsem komplekse vitamiine meestele

Oleme juba rääkinud "Aevit" vitamiine. Kõige ligipääsetavad kompleks, mis sisaldab kõiki tähtsamaid antioksüdante, mis kaitsevad organismi vabade radikaalide ja rakkude vähkkasvajalisest degeneratsiooni. Lisaks need vitamiinid käituvad nagu hormoonid, st kaasa kasvu lihasmassi. See on piisavalt tihti, et nautida sportlased. Paljud terapeudid usuvad, et see on parim stressivastane vitamiine meestele. Hinnang oma arstid on piisavalt kõrge (see on nende tagasisidet on lubatud ravimi tõusta pjedestaalile au), kuid ärge unustage, et rasvlahustuvaid vitamiine tuleks tarbida ainult tunnistust ekspert.

Järgmine kena kompleks - "Tetrafolevit". Preparaat sisaldab olulisi vitamiine - B _1, B _2, B ₆ ja PP. Tema eesmärk säilitada mehe keha piisavalt energiat. Ja mõju on nii väljendunud, et see tuleks tarbida ainult hommikul.

multivitamiine

Kolmanda koha saab panna multivitamiini kompleks "Kvadevit".

Järgmine etapp võtab toidulisand "Artum et" tõttu vitamiini E ja tsink-sõnalt antakse teise elu mehed.

Viies koht teenitult antud ravimi "Aerovit". Selle rikas koostis võimaldab meest taluma kõige raske füüsilise ülekoormuse.

Kuuenda jagunes multivitamiinide kompleksid "Glutamevit", "Duovit" ja "tähestik".

Sporting saavutused

Väga sageli töö mehed seostatakse tõsiste füüsilise pingutuse. Aga paljud inimesed ei lõpe ja lisaks minna jõusaalis. See rütm nõuab õige toitumine ja õige hooldus keha vitamiine ja mikroelemente. Et abi erivahendite - sport vitamiine meestele.

Hinnang avab Universal Loomade Pak täiendada, seda peetakse kõrgeima kvaliteediga, kuna see sisaldab mitte ainult vitamiine ja mineraalaineid, kuid ka asendamatuid aminohappeid ja valgu, mis on kõik vajalik iga sportlane.

Teiseks keeruline Optimum Nutrition Opti-Men. Ta on ainult veidi erinev liider, sest selle asemel aminohapete ja valgu see sisaldab looduslikke stimulandid nagu ženšenn ja hõlmikpuu biloba.

Kolmandas reas hinnang asub lisand Gaspari Nutrition Anavite. See kompleks on soovitatav kõik sportlased maailmas, sest see vähendab tõhusalt toibumise ajal keha ning suurendab vastupidavust.

Järgmine meie nimekirjas - see on GNC MEGA MEN valem sisaldab kõiki vitamiine ja mineraalaineid. Suuremad annused _D3, tsingi ja rühma B võimaldaks korraldada suuri koormusi.

Jätkame vaadata spordi vitamiine meestele. Hinnang sulgeb keeruline Universal Daily Formula. See on kõrge kvaliteediga toode, mis sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, ja ensüüme, mis aitavad paremini toitainete imendumist.

Kokkuvõtteks

Seega näeme, et seal on multivitamiinide kompleksid, mida võib kasutada ennetava meetmena. Neid võib kasutada sügisel ja kevadel, et vältida nohu ja ägeda respiratoorse haiguse. Lisaks on spetsialiseerunud võimalustest, mis on mõeldud konkreetsete probleemide lahendamisele. Seega, kui olete aktiivselt tegelenud spordiga, kellel on probleeme veresoonkond maksas ja teistes siseorganites, peaks arst valida kõige sobivam pakett teile.

Kogu informatsioon on ette nähtud ainult informatiivsel eesmärgil.