Dieet veenilaiendite puhul: mida saate süüa?

Iga neljas naine ja iga kümnendik on silmitsi raskustundega jalgades, turses, põletustunnes ja vasikate veenide laienemises. Kõik need on venoosse puudulikkuse sümptomid, tõsine haigus, mis on selle komplikatsioonide jaoks ohtlik. Milline peaks olema toitaine ja toitumine veenilaienditel, et vältida tõsiseid tagajärgi?

Pisut haiguse kohta

Veenid, mis kannavad verd südame lihasele, on varustatud spetsiaalsete ventiilidega, mis võimaldavad vedeliku transportimist kõigis suundades, sealhulgas vertikaalselt ülespoole. Pärast verd vabastatakse nad, nagu väike värav, kindlalt oma uksed, mis ei lase verevoolu uuesti kiirustada. Kuid spastilises seisundis on klapid muutumatud ja mõned verd vabalt tungivad tagasi, venivad laiendades ja alumiste jäsemete kehakaalu.

Haiguse algust näitavad jalgade vaskulaarsündmused, kuna naha all olevad väikesed anumad hakkavad esimesena kannatama, esinevad märgatavad tuberkleid ja lõpuks valu ja tursed, mis põhjustavad inimestele kannatusi. Alam-otste veenilaiendite veenide toitumine ei ole võimeline probleemi täielikult kõrvaldama, kuid kombineerituna kombineeritud kandekindlate voodipesuga, võib igapäevane jalgade ja jalgade võimendamine märkimisväärselt parandada seisundit, kõrvaldades komplikatsioonide ohu. Kõige tõsisemad neist on flebiit (veenipõletik), naha haavandite tekkimine ja verehüüvete tekkimine - verehüübed, surmav haigus.

Haiguse peamised põhjused

Geneetiline eelsoodumus on üks peamisi veenilaiendite põhjuseid. Naised on seda haavatavamad. Selle põhjuseks on valesti valitud hormonaalsed rasestumisvastased vahendid ja rasedus. Tema juures tekib surve vaagnaeludele, kus võivad areneda ka veenilaiendid. Istuv eluviis, pikka aega staatilises vertikaalasendis leidudes põhjustab ülemäärane kaalu jalgade veenide suurenenud survet, provotseerides haiguse.

Riskirühmas esinevad kõhukinnisusega eakad inimesed, rasked koormust tõstvad töötajad, samuti krooniliste haigustega inimesed, kellel on sagedane aevastamine ja pikaajaline köha. Eelsoodumusega isikul on juba varikatoosi veenide toitumine, et minimeerida haiguse tekkimise ohtu.

Mida tuleks dieedist välja jätta?

Haiguse teadaolevate põhjuste tõttu tuleks kasutusest kõrvaldada järgmised tooted:

• Vere paksenemist juhtiv;
• Soolestiku peristaltika nõrgenemine ja kõhukinnisus;
• Mõjutades kehakaalu tõusu;
• Veenide hõrenemise juhtimine.

Soovimatute roogade nimekirjas on rasvhape ja kalasordid ning tugevad rikaste puljongid, suitsutatud ja konserveeritud toidud, vürtsikad, magusad ja soolased toidud, alkohol, gaseeritud joogid, kohv ja täispiim. Toit koos varikogusega nõuab keeldumist kõrgema kvaliteediga jahust, želeedist, hautatud marinaadist jahu valmistamisest. Menüüst tuleb kategooriliselt välja jätta seeria pooltooted, kiirtoit ja muud kiirtoitained, värvained, GMOd ja kõik, mis sisaldavad E-koode.

Kalorite piirang

Ülekaalulised inimesed peavad kontrollima kalorsuse tarbimist, meenutades, et isegi 10% kehamassi vähenemine võib kaasa tuua seisundi olulise paranemise. Et kulutada rohkem kaloreid kui toiduga võetuna, peate:

• Vähendage dieeti;
• Kasuta madala kalorsusega toitu ;
• Suurendage füüsilist koormust.

Toidu kalorite sisalduse vähendamine 900 kcal päevas võib vähendada kehakaalu 500 grammini nädalas. Vihka ja jätke keha ilma vajalike vitamiinide ja mineraalainetega ei saa. Selle tulemuseks on hormoonide taseme langus, ainevahetuse aeglustamine ja lihaskoe hävitamine. Veenilaiendite tarvitamine nõuab viis korda täisväärtuslikku dieeti, mis välistab suupisteid jahu ja suhkruvaba jooke, tarbides päevas veega (kuni 2 liitrit) söögikordade ja mitmesuguste multivitamiinide ja kiudaineid sisaldavate menüüde vahel.

Tähtsus C-vitamiini

Vitamiin C annab hea veenide jaoks vajaliku elastiini ja kollageeni sünteesi ning parandab ka vereringet. Selle mõju suurendab koostoime E-vitamiiniga. Nende vitamiinidega küllastunud toiduainete puudus viib alajäsemehaiguse süvenemiseni. Variaarseks dieediks peavad olema sellised puuviljad nagu avokaadod, mis lisaks vajaliku eliksiirile on glutatioon, aine, mis kaitseb kardiovaskulaarsüsteemi.

Suure hulga C-vitamiini leidub Bulgaaria pipra, rooskapsa, tilli, selleriga. Köögivilja tuleks süüa taimeõliga. C-vitamiini sisaldava liider on dogroos, puljong, millest saab jooma enne hommikusööki, mis soodustab head metabolismi. Apelsinid ja sidrunid, maasikad ja vaarikad on soovitav iga söögikoha jaoks, kellel on haiguse oht.

Kiu kasutamine

Tselluloosi tunnuseks on seedetrakti tähtsust omav toiteväärtus. Tinglikult võib see jagada kahte liiki: lahustuv ja lahustumatu. Erinevus seisneb selles, et esimene, kui see koos veega kombineerub, muutub geelilaadseks massiks ja teine seedetrakti läbimisel ei muutu. Lahustuv kiud on keelatud võitluses kõhukinnisuse vastu, sest see muudab väljaheite konsistentsi. Veenilaiendite dieet peab hõlmama kiudainetega rikkaid toite.

Lahustuva kiudainete parimad esindajad - oad, õunad, pirnid, lina seemned, kaer ja porgandid. Ärge alahinnata lahustumatute kiudude (rohelised, pähklid, seemned ja koorikkestad) osatähtsust. See, nagu käsn, neelab ja hoiab toksiine, eemaldades need kehast, aidates soolestikke puhastada.

Vajadus bioflavonoide järele

Aineid, mida toodavad taimed, mis soodustavad C-vitamiini imendumist, mida sageli nimetatakse C2-vitamiiniks. Need on bioflavonoidsid, millest hästi uuritakse rutiini, kvertsetiini, hesperidiini ja katehhiini. Nad suudavad tugevdada kapillaaride seinu, vältida verejooksu, parandada südamelihase vereringet, lõõgastuda nii veresoonte kui ka seedetrakti kanalisatsiooni. Ainulaadsed ained väljuvad kehast uriiniga ja seejärel ilma selle ülejäämiseta. Flavonoidide rohkuse toitmine on veenilaiendite veenide igakülgse ravi osa.

Toit sisaldab tsitrusvilju, tatraat, õunakana, milles on vajalikud rutiinid ja gespediin. Sibul, roheline tee, tume viinamarjad, punane vein ja naistepuna sisaldavad kvertsetiini, tugevamaid antioksüdante, mis on võimelised neutraliseerima soole toksiine. Roheline tee koos õunte, viinamarjade ja marjadega sisaldab ka kaetiini, mis tugevdab kapillaaride anuma seinu.

Olulised tooted veenilaiendite veenide ennetamiseks

Marjadest üks parimaid tooteid on mustikad. Vitamiinide C ja E allikaks on lisaks kollageen ja antotsüaniidin, mis aitab taastada veresoonte seinu moodustavate valkude taastumist. Lisaks on mustikad lahustuva ja lahustumatu kiudainete tarnija, mistõttu on see menüüs hädavajalik. Erinevate roogade maitsestamisel peaks veenilaiendite toitumine sisaldama rosmariini, mis parandab vereringet. See sisaldab ursoolhapet, mis võib tugevdada kapillaare.

Veenide kaotusega ei suuda keha toime tulla fibriini lahustumisega. See muudab need valulikuks ja tihedaks. Seal on taim, mis aitab laevadel, parandades nende ringlust ingveriga. Tema tervendavat omadust nimetatakse superfoodiks. Oma ökoloogilise ühilduvuse osas eraldatakse spargli, mis kaitseb laevu rebendite eest. See pole ebaõiglane kõige ebasoodsamas olukorras olevate toodete hulgas. Populaarsemad peet, vähendavad homotsüsteiini taset veres, mis võib kahjustada veresoonte seinu.

Toit koos veenilaiendite ja tromboflebiidiga

Tõsise haiguse ja tromboflebiidi kujul esinevate komplikatsioonide korral tuleb toitumist ravida eriti hoolikalt, järgides raviskeemi ja kõrvaldades soovimatud tooted. Näidete menüü võib välja näida selline:

Joogade veenilaiendite veenide dieet peaks sisaldama rikkalikku jooki söögikordade vahel: sidruni, mett, koerroosi, mineraalvett, filtreeritud tavaolukorras ja tingimata toatemperatuuril.