Ettevalmistused piimakokteilide - maitsev, tervislik ja dieettoitude

JÄÄTISEKOKTEILID - milline võiks olla parem toitev hommikusöök või suupiste täiskasvanutele ja lastele. Valmistatud värske piim, lisaks mahlad, puuviljad, marjad, või äkki köögiviljad ja kliid teravilja, üldiselt kõik, kes soovivad oma kujutlusvõimet, mitte ainult ei nad muutuvad eraldi tassi, vaid ka aidata emadel mitmekesistada lapsed toitumine eriti need, kes ei joo piima. Leiduv kaltsium ja vitamiinid muudab selle suupiste ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik. Ja neile, kes istuvad toitumine, liiga, on retsept: see piimakokteilide saab teha madala rasvasisaldusega toidud, lisada peotäis madala kalorsusega puu- ja paar lusikatäit kliisid - selgub, et ei saa võrrelda poest kolleegidega. Niisiis, oletame, õppida, kuidas teha kasulik oma köök, eriti selle tassi pakub rohkesti ruumi loovuse ja ei võta palju aega, et valmistuda.

Retsept omatehtud piimakokteil

Alustame valmistamisel klassikaline juua. Võtke teda:

- 150 ml. piima mis tahes rasvasisaldus;
- 50 oz. jäätise oma valik.

Valmistamisel tuleks märkida, et palju külma piima mingit maitset, aga paremini ette valmistada piimakokteilide ja koostisosa, reguleeritakse toatemperatuuri (või veidi allpool) temperatuuri. Joo segada paremini mikseris või blender 30 kuni 60 sekundit, sest koostisosad on hästi ühendatud, ja ülemine tahet ilus nahk. Ja siin on midagi lisada - ütle oma kujutlusvõimet. Šokolaadi - hõõruda 30g. maiustusi peenriiviga ja lisage kaelas, puu - iga puu, kui soovite, eriti talvel, vaid midagi maitsvat, võite panna paar supilusikatäit oma lemmik moos. Vihje: kui sa oodata lisandina panna siirupi või moosiga, esimene segada neile piima, ja alles siis lisada koor. Peamine reegel - süüa juua nii kiiresti kui keedetud, hoidke seda külmkapis, isegi lühikeseks ajaks on ülimalt ebasoovitav.

Dieet- piimakokteilide

Need, kes järgivad kalorisisaldust oma dieeti või toidul, ei anduma see delikatess. Lihtsalt järgige neid nõuandeid ja oma hommikusööki ja suupisteid annab teile suurepärase maitse minimaalselt kaloreid. Siin on üks variant:
- 400 ml. rasvatut jogurtit;
- pool küps banaan;
- mõned värsked või külmutatud maasikaid.

Klopi koostisained seguris maksimaalselt 60 sekundit ja nautida maitsvat ja tervislikku madala kalorsusega jook. Ka kasutamise suurendamiseks ja summa kiudaineid kokteili, saate lisada paar supilusikatäit nisu või rukkikliid. Need, kes ei ole aega, et valmistada jooki, saab pöörata tähelepanu piimakokteilide "Miracle" Vene tootja madala rasvasisaldusega - ainult 2-3%. Mis laia valikut maitsed: šokolaad, vanilje, puu- või marja - iga päev saab juua kokteili või uue kohelda neid minu pere. See on suurepärane väljund neile, kes väärtustavad oma aega ja tervist, sest piimakokteil - terve suupiste tööl või reisil või piimaasendajatega neile, kes ei meeldi seda kasutada puhtal kujul. Mõlemal juhul, kodus või keedetud tööstuslikus keskkonnas, seda jooki - ja vaieldamatu tervisliku toitumise kogu perele üksus.