Isuäratav ja mahlane kanafilee tatar.

Tatar - on maitsev, kasulik ja üsna toitev teravilja. Leitakse üks parimaid tervisliku toidu. Kõik terad tatar sisaldab vähem kokku süsivesikuid ja samal ajal see sisaldab suures koguses valku ja aminohappeid. See toode on hädavajalik aneemia teeb suure rauasisaldusega.

Peamised kulinaarse töötlemise, mis allub tatar - see on toiduvalmistamiseks. Kokk murenev jama on vaja jälgida õigetes proportsioonides: Osa tatar ja kahest osast veest. Kui jämedast neelavad kogu vesi, eemaldage pann kuumust ja murrab tekk. Kui ooteaeg ei ole kohal, siis on võimalik süüa muul viisil: ühelt poolt tatar ja kolm osa vett. Küpsetamise ajal ärge avage kaas ja enam segades.

Et tatar oli rohkem flavorful, tuleb kõigepealt praadida kuival pannil kolm minutit. Ja hoida kõik toitained, on soovitatav õhtul valada keeva jämedast ja hommikul süüa.
Proovige valmistada kavandatud toidud on täpselt nagu teie perele.

Tatar kana

Peame: klaasi tatar, kaks kana sääri, supilusikatäis ketšup, sibul, paprika, porgand.

Teravilja: jahvatatud ingver, värske petersell näputäis soola.

Sest kana: karri, sool, basiilik.

Ettevalmistus: tatar Kerrata, mu, valada kaks tassi vett. Clean köögiviljad, lõika kuubikuteks ja lisada tatar. Minu kana, eemalda nahk soovi ja puista maitseained. Foolium teha plaat piire, panna tagasi veidi hakitud sibularõngad, siis pane ülejäänud peal kana ja sibul. Kõik valada ketšup ja kinnita servad foolium tihedalt kui võimalik.

Auruti panna kana fooliumiga, tatar ja küpseta kuni keedetud. Tatar kana keedetud kahe katla maksimaalne säilitab kõik vitamiinid.

Puder on ette viia laia tassi. See lisage tükk võid ja kõik puista maitsetaimed.

Tatar kana sobib hästi pearoog.

Tatar pott kana

Koostis: 400 grammi kana, kaks tassi tatar, väike sibul, porgand, värske petersell, murulauk, taimeõli, sool ja kõik puljong.

Valmistamine: Sisenurgaümaruse oli hästi pesti, lõigati tükkideks a la carte, lisage pisut soola ja praadida kiiresti üle kõrge kuumuse. Röstitud viilud paigaldatud savipottide. Sibul ja peeneks Puhasta shinkuem, porgandid kolme suure riiv ja praadida neid kergelt.

Tatar pestakse külma veega ja levitada pottides liha. Arv tatar sõltub teie pot size, Peaasi, et nad olid ühe kolmandiku puudulik, sest puder mahu kasv.

Tatar veidi prisalivaem pottides levinud zazharku porgandid ja sibul ja hakitud maitseroheline. Kõik see valada puljong nii, et vedelik ei jõudnud servad neli sentimeetrit.

Tatar kana küpsetatakse ahjus umbes tund ja selgub väga mahlane ja aromaatne.

Tatar kana ja seentega

Koostis: klaasist tatar, kana rinnakausi kreemi (väherasvast), 200 grammi seeni, taimeõli, kaks küüslauguküünt, pipar-sool.

Ettevalmistus: tatar pesta hästi ja vala kolm tassi kuuma vett, veidi soola ja jäta see paisuda. Siis panna see tulekahju ja kokk kuni pakkumise. Kokk sa pead veidi kauem kui putru on peaaegu valmis.

Kanarind, pesta, lõigata kuubikuteks ja prae suurel kuumusel. Minu seened, lõika viiludeks ja praadida hästi. Kana ja seentega ühendada, õrnalt valada koor, lisada purustatud küüslauk ja sega. Me tuleks levitada tatar putru, natuke pipart ja soola maitse järgi.

Nautige maitset