Tunnused mõju keha rasva kadu.

Ajal, mil probleem ülekaalust on väga oluline turg, leiad tohutu rasva põletamiseks. Sageli reklaami, mis on peidetud ja sa rääkida imeline vabanemist paar kg rasva nädalas, teha meid ennast paremini tundma sihvakas talje ja kirglik vaata oma suunas vastassoost. Show täpselt, mida nad unistada lihav koduperenaised, kes ei saa hakkama nendega - isutus, ja olla kindel, et drastilisi kaalukaotus, umbes tahes gradualism ei saa kõndida ja rääkida. Anna meile ka nende punktid vastuolusid.

Alustame tegelik vähendada söögiisu. Tavaliselt söögiisu allasurumiseks aktiivselt võitleb nende ainetega. Peamiselt on selles L-karnitiin ja muid aineid, mis on sarnane mõju sellele, st läbi rasvhapped rakku transportima, kus ta peaks tulekahju edukalt, vabastades nii energiat. Ja kui piisavalt energiat, siis soov süüa maiustusi ja võileibu tavaliselt ei teki. Samuti on mõju isu ainete nagu kofeiin ja efedriini. Ja kui kofeiini on väga lihtne osta igal spordikaupade pood ja isegi apteek, siis efedriini keelatud müügil riigis. Ja hoolimata asjaolust, et kulturismis sport toitumine pood on koht, mis hoiab väga erinevaid igasuguseid "töötajate" uimastite, kuid seaduste rikkumist ei navryatli minna. Ja negatiivset mõju ebaseaduslike uimastite, nagu efedriin ja DNP väga tugev.

Väga kasulik ja tõhus kui lisada erinevaid zma toonimine taimeekstrakte, nagu Leuzea, yohimbine ja ženšenn. Nad aitavad kanda toitumine lihtsam füüsiliselt.

Aga kaalulangus määr ilmselt vaja kirjutada see lõige suur punaste tähtedega, et ta kukkus mällu mõned kannatamatu inimesed, kes esimese sõid vale toidu kannatlikult, spordiga, ja äkki otsustanud muuta oma elu paar nädalat põhimõtteliselt.

Mida järsk langus talje suurus ja kaal esimestel päevadel toidust. Niipea kui hakkad süüa väiksemaid summasid rasvade ja süsivesikute, ja kui sul on ja täiendavaid liikumine, keha hakkab tarbima glükogeeni salvestatud lihastes. Ja kui mõelda, et 1 oz. glükogeeni moodustab umbes 2,7 grammi. vesi, siis põletavad varud, täis lihased, nad hakkavad järsult väheneda mahu ja oma kaalu väheneb vastavalt. Nii et väga kiire kaalulangus, sest paljundatud televisioon ja ajakirjad lehti, mis omakorda terav algus salvestamiseks uue glükogeeni niipea kui otsustada, et sa oled juba piisavalt hea ja otsustab minna tagasi söömine enne dieeti. Ja seetõttu siis mitte ainult tagastama "kadunud", vaid ka kaalus.

Näpunäiteid rasva põletamine.

Kui te otsustate kaalust, isegi kui sa oled tüdruk ja ei püüa olla lihasmassi, siis igal juhul ei lõpe lihtsalt olemas. See on vajalik, et hoida valgu taset kõrgel tasemel, et vältida katabolismi ehk lihaste lagunemine, mis iseenesest on väga kahjulik protsessi ja mitte tervise ja ilu sa ei too.

Kui soovite istuda madala carb dieeti, siis esiteks see ei tähenda, et me ei tohiks süüa süsivesikuid üldse ja teiseks tarbimise tase tuleks vähendada järk-järgult. sest lõpuks jõuda teatud madal süsivesikute, oma ainevahetust aeglustada nii palju, et rasva põletamine peatub ja sa tunned end tekitavad lihtsalt kohutav. Täieliku lõpetamiseni süsivesikuid võib põhjustada väga tugeva terviseprobleeme. Loomulikult visata looma ja piimatoodete rasvu. Isegi kui nad on pärit selline kahjutud tooteid nagu madala rasvasisaldusega kodujuust, nii näiteks tarbimist ühe liitri madala rasvasisaldusega piima märkamata ei saa anda teile umbes 15 grammi loomset rasva. Ja laktoosi piimatooted võib rikkuda kõik oma jõupingutusi kasutamine järk-järgult suhkur. Rasvad saab kasutada ainult köögiviljade ja kala muidugi mõistlikes piirides. Iga söögikorra, süüa köögivilju, näiteks salati või kurk. Fiber need sisaldavad, vähendab negatiivset mõju insuliini, mis on toodetud pärast sööki. Süsivesikute tarbimine tasandil peaks langema päeva jooksul, muidugi sissepääs süsivesikute toidud enne magamaminekut ei ole küsimus. Ja ma pean kategooriliselt keelduda vastuvõtt magus ja valge jahu tooted. Ja kindlasti vaadata indeks süsivesikute toidud, mida süüa.

Ja kõige tähtsam. Kui soovite kaalus, ärge püüdke kohe osta zma. Niikaua kui te ei muuda oma dieeti, ja mis kõige tähtsam oma ainevahetust, ei mingeid narkootikume kunagi ei aita kaalust alla võtta. Ja kui teie ja saavutada teatud tulemusi, siis lühiajaline. Seega on vaja teha peamise järelduse - kaalus pead täielikult muuta eluviisi, oleks õige ja tervislik. Ja olla ilus ja terve on palju parem kui süüa kristalliseerunud baari tee pärast sööki.