Kas ma võin süüa toores mais? Kasutamine märg mais

Üks unikaalseid tooteid planeedil on mais. Mees suutis kohandada seda vajadusi peaaegu kõigis valdkondades tööstuse, mitte ainult toodet. Suuremal määral see avaldus on USA, kuna seal on see tera mass, mis sobib tootmiseks konservid, mähkmed, patareid, sigaretid ja rohkem. Ja kõik see ei varjuta põhijooneks mais - toita inimesi. Seal on palju retsepte selle valmistamiseks, kuid jääb küsimus, kas on toores mais?

toores toit toitumine

Viimastel aastatel muutunud väga populaarseks see on suund tervislik toitumine on toores toit toitumine. Pooldajad seda dieeti väidavad, et iga termilise töötlemise tappes tooteid, nii et nad peaksid toorelt. Seega süüa kõik kasulikud ained ja keha seda tüüpi toit on jõulisem ja tervislik. Need inimesed teemal, kas toorelt maisi, vastus on jah. See on väga mahlane ja magus maitse. Lisaks sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, mis ei ole hävitatud mõjul temperatuur, ja kohe sisestada soolestikus ja kiiresti imendub vereringesse. Kui te kasutate seda regulaarselt, aitab see unustada raskustunne kõhus ja kõhukinnisus. Aga see on vajalik mõista, et toores mais võib olla palju mikroorganisme, mis põhjustavad põletikku ja infektsiooni, nii et see on väärt hea pesta.

Toitumisalane teave

Toornafta maisitõlvik enamasti koosneb süsivesikuid, nii et see on piisavalt kõrge kalorsusega toote taimse päritoluga, nimelt 100 grammi teravilja sisaldab 93 kalorit. Ja kui tema kokk, toiteväärtus suureneb nii palju kui 30 kalorit, mis ei ole väga palun fännid teravilja, mis vaadata tema kuju. Konserveeritud mais vähem kaloreid kui keedetud, kuid siiski kõrgem kui toores. See on 119 kalorit 100 g Seega, et mitte kahjustada joonisel tuleb tarbida mõõdukalt. Nagu juba mainitud, maisi on rohkesti süsinikdioksiidi (21,7 g), valgud seda kergelt (3,3 g) rasva (1,4 g). Seega puhastamata corn kasutamist oma kehakaalu säilitada on palju suurem kui see, mis on täiendavalt töödelda.

struktuur

In töötlemata kujul pool tassi seda teravilja sisaldab 2,1 g kiudaineid ja 66 kalorit kaasas keedetud - 2,3 g kiudainet ja 88 kalorit. Mis jälle tõestab väga kasulik puhastamata saadust. Mineraal- ja vitamiini koostis on ka väga rikas, mis näitab, et kõrge raviomadusi mais. See sisaldab vitamiine E, A, B, D, C, PP, foolhapet ja askorbiinhape, tärklis, magneesium, nikkel, vask, fosfori ja kaaliumi. Ta ei võõras rasvhapete ja eeterlikud õlid, inozid, karotenoide, saponites, filohionity, pantoteenhape, kasedepodobnye aine. Seega kõik need osad, kui piimhappe maisi kasutatakse toorena muutmata kujul seeditakse ja küllastab oma tervist.

Abi haiguste

Mitte väga ammu, uuringud viidi läbi, mis aitas selgitada, et regulaarne söömine maisi vähendab haigused südame-veresoonkonna süsteemi, insult ja diabeet. Lõppude lõpuks, see toode on rikas kiudainete sisaldusega, kiudaine ja vitamiine, mis aktiivselt mõjutada ainevahetust ja oluliselt parandada. See annab võimsa tõuke parandab immuunsust ja tervist üldiselt. Toitumine öelda maisi kasutamise eakate, tingimusel, et nad kasutavad seda õigesti. Kollane oad on kogunenud suur hulk karotenoide, mida peetakse parim abimees säästa suurepärane vaade. Aga see peaks olema arusaadav, et kõik need kasulikud omadused on noor maisitõlvik, mitte vana, mis on väga raske seedida.

õli

Üks kasulik tooteid, mis on toodetud maisist, on õli. See on valmistatud küpsete seemnete embrüote. Kui võtta 2 korda päevas 1 lusikas, siis võite unustada astma, nahahaigused ja migreeni. See protseduur kiirendab ainevahetust, suurendab tooni sapipõis. See õli on väärtuslik ka see, et see sisaldab küllastumata rasvhappeid (linoleenhape, arahhidoonhape ja linoleenhappe) ning fosfatiidfraktsioone. Nad reguleerivad kolesterooli, kui temaga seotud ning muundatakse lahustuv aine, mida ei saa edasi lükata seintele veresooned. Lisaks fosfatiidfraktsioone kuuluvad ajukoe. Nad aitavad kaasa suuremat kuhjumist kiud ja vähendada kahjulike rasvade. Rääkides kas saame süüa maisi toores, siis tuleb meeles pidada, et see on toores rafineerimata õli on võimas ennetava vahendina ateroskleroosi, diabeedi ja ülekaalulisuse.

ohtlike omaduste

Vaatamata oma raha, see toode on vastunäidustusi. Kui inimene on haige tromboos, tromboflebiit või hüperkoagulatiivsete, siis on parem hoiduda kasutamise mais. Samuti alandatud söögiisu ja väikese kehakaaluga ei ole soovitav. Aastatel ägeda haavandite kasutada nende terad võib ainult seisundit halvendada. On küsimus, kas maisi toores, arstid annavad positiivse vastuse. Aga me peaksime hoiduma määrdunud politseisse, kuna see võib kaasa tuua helmintide, kõhulahtisus.

Kõik need esemed kohaldatakse tavapärase maisi. Aga meie aja muutunud probleemiks modifitseeritud tooted, mis on väga ebaselge mõju organismile. Muutused tase genoomi see taim on tehtud selleks, et kahjuritõrje. Uuringus leiti, et mürgiseid taimi õietolmu tapab kõik putukad, mitte ainult parasiite. Arvatakse, et inimene, see efekt ei kehti, kuid paljudes riikides on veel keelustati muundatud maisi. Kahju võib põhjustada ka popkorni, kuna seda peetakse tassi kiirtoit ja küpsetatud transrasvhapped. Ja nad on teadaolevalt põhjustada ülekaalulisus ja allergiad.

Nii paljud inimesed ei tea, kas seal on toores mais. Toitumine ja arstid ütlevad, et saate. Lõppude lõpuks, see on väga kasulik ja maitsev. Kui isik ei ole haigusi, mis ei lubanud tal seda teha, regulaarne kasutamine selle toote ja selle derivaadid ainult tõsta tervishoiu ja toon kogu keha.