Kuidas hingata töö- ja manustamisviisis: valu kergendamine ja protsessi kiirendamine

Sünnitus on väga vastutustundlik ja keeruline protsess, mis nõuab naise suured jõupingutused ja tahtejõudu. Väga tähtis on teha kõike, mida arst ütleb, et vältida negatiivseid tagajärgi. Selliste juhiste hulgas on sageli täidetud hingamise nõuded. Mis see tähendab? Tulevased emad peaksid õppima, kuidas hingata töö ja sünnituse ajal.

Hingamise tähtsus

Tundub, et pole oluline, kui täpselt hapnik siseneb naise keha. Kuid tegelikult on see arvamus vale. Kui teate, kuidas hingata võitluses ja sünnituses, saate protsessi kiirendada ja ennast ja beebit aidata. Niisiis, mis annab õige hinge?

1. Töö ajal sõlmib emakas, mis põhjustab lapse hapniku puudulikkust. Seetõttu on väga oluline tagada piisav õhk pidev varustamine.
2. Hingamine aitab vabaneda töölt. Ja kui see õnnestub, siis saate päästa oma energia katsetamiseks.
3. Stress intensiivistab valu ja väljalaskeid, seega on võimatu üldse närvis. Ja kui teid õigesti hingate sünnituse ajal, saate lõõgastuda ja teadvuse taastuda, hoida meeleabikindlust.
4. Katsed on väga tähtis periood. Sellel etapil hingamine aitab vältida rebenemisi ja kiirendada lapse sündi

Kuidas seda õigesti teha

Kogenud sünnitusabi peaks sünnitama soovitusi ja rääkima, kuidas ja mida teha. Niisiis, kuidas hingata lahingutes ja sünnitusel?

1. Kui kontraktsioonid on alles algusest peale ja mitte liiga intensiivsed, peate tegema kõik tagamaks, et organismile ja seega ka lootele oleks piisavalt hapnikku. Nii saate seda tehnikat kasutada: hingata läbi nina, seejärel hingata läbi suu. Sellisel juhul peaks hingus olema lühem. Näiteks võite loota kuni 4. Ja väljahingamisel arvestada kuni 6. See, muide, aitab häirida.
2. Kuidas hingata töö ajal, kui nad muutuvad intensiivsemaks? Eesmärk on valu leevendamine. Võite kasutada madala hingamise tehnikat ("koer-like"). See on lihtne. Piisavalt on suu avamine ja tihti hingamine, nagu koer (võite isegi oma keelt välja tõmmata). Mõnele võib tunduda naeruväärne, kuid sellised manipulatsioonid aitavad.
3. Lõhede vahele peaksite lõõgastuma. Peate hingama sügavalt, aeglaselt ja ühtlaselt. Hapnik peab levima kõikides kudedes, jõudma ajju.
4. Kui katsed on alanud, kuid emakakael pole veel avatud ja lootel ei ole piisavalt vähe leitud, on oluline piirata soovi suruda. Selleks võtke sügav hingamine, seejärel tihti hingata (4-5 madalat väljahingamist ja hingetõmmet) ja seejärel välja hingata kogu õhk.
5. Kui sünnitusarst annab käsku ennast rakendada, peate maksimaalselt sisse investeerima. Selleks peate väga kõvasti hingama, mida iganes sa saad. Hoidke hingetõmmet ja käige arsti käsklusel. Kui pong läbib, hinga väga aeglaselt, nii et puu ei lähe tagasi, vaid jääb seal, kus tal õnnestus liikuda.

Kui teate, kuidas hingata võitluses ja sünnituses, saate iseendale ja lapsele aidata (kuna see on ka väga raske!). On väga oluline koguda kõik jõud rusikasse ja hoida mõtte selgus. On vaja kuuletuda arstile, sest ainult ta saab kindlaks teha, millises etapis protsess asub ja mida naine sünnituse ajal peaks tegema ühel või teisel viisil. Las kõik kõike lihtsalt läbi!