Kuidas kaalust alla 1 kg päevas? dieet meetodid

Kuidas kaalust alla 1 kg päevas? See küsimus kerkib tihti mõtetes naised, eriti pärast lemmik kleit ei ole enam kinnitatud või püksid ei sobi vöökoht. Muidugi, seal on võimalusi kuidas saavutada sarnaseid tulemusi. Täna me vaatame neid.

Kasulik segu kahest võimalikust osad

Me kirjeldame tõhus meetod, mille abil saab kaotada 1 kg päevas. Sel juhul aitate peedi jogurt. Nende komponentide, teeme kokteili. Selle valmistamiseks vajame:

• üks liiter jogurtit;
• Üks peet.

Esimese keema peet (mitte soolases vees). Siis seestpoolt läbi hakklihamasin või tükelda peenriiviga. Järgmine, segada peet jogurt. See on kõik, kokteil valmis. Nüüd jaga kogu jooki 6 portsjonit. Cocktail vaja kasutada kogu päeva asemel tavaline sööki. Vahel need on vaja juua vett.

Kui sa tõesti ei meeldi punapeet Keefir maitse, see on võimalik parandada. Selleks lisage kokteili maitsetaimi.

Keefir toitumine neile, kellele meeldib piimatooteid

Et hoida selliseid paastupäeval, nõuavad jogurtit (1,5 L). Kogu kogus tuleb jagada kuude võrdseks osaks. Söö jogurt on vaja iga kolme tunni. Rasvasisaldusega hapendatud piimatoode peab olema minimaalne. See ühepäevane toitumine üle lihtsalt piisavalt. Lisaks jogurt aitab vähendada vere kolesteroolitaset. Selle dieedi me kaalus, 1 kg päevas raisku ja vabaneda paar sentimeetrit talje ja puusad.

Kaalust süües teravilja

Kuidas kaalust alla 1 kg päevas, süüa putru? Edasi me kaaluda mitmeid võimalusi. Kõigepealt kirjeldatakse, kuidas õhuke riisi Kübar. Sa pead ühe tassi teraviljatooted seda dieeti. On vaja täita sama kogus vett (keedetud). Cook putru kulud vaid üks minut. Siis äravoolu vesi, vala uus (võtta kaks tassi). Nüüd pead kokk kuni teinud. Saadud sodi tuleks jagada kolmeks võrdseks osaks ja tarbitakse kogu päeva jooksul.

Järgmises teostuses slimming lehe riisiputru

Eelnevat leotamist vees öösel 200 grammi riisi. Hommikul tuleb loputada põhjalikult. Järgneb päranipuga valada keeva veega. Cook tassi vaja viisteist minutit. Puder tuleb jagada kuue vastuvõttudeks. Saate lisada mett menüü (mitte rohkem kui kolm väikest lusikad). mesindussaadused igal juhul ei tohiks segada putru. Sest ühel päeval pead juua pool liitrit vett (või rohkem), samuti üks liiter infusiooni roosi puusad.

Selline toitumine võib põhjustada tekkimist kõhukinnisus. Seega, enne istungi seda dieeti, on soovitatav teha klistiiri õhtul tühjendada soole.

Päev mahalaadimise tatar

Me peame tatar (250 grammi), on vaja pesta ja katta veega (kuni kaks klaasitäit). Siis pane see ahju, lase keema, vähenda kuumust ja seejärel veel 10 minutit putru keedetud tatar, jagada viieks osaks. Söö iga kolme tunni. See päev on vaja juua vett (vähemalt 1,5 L).

Slimming Harjutused

Kuidas kaalust alla 1 kg päevas aktiivselt? Tänu harjutusi saab ka saavutada soovitud tulemusi. Aga põletada ühe kilogrammi vajadust, näiteks töötavad suusad (ja maksimaalse kiiruse) ilma ülejäänud kaheteistkümne tunni jooksul. Pärast sellist feat sa tahad lihtsalt puhata. Samuti võib pakitud toidukilesse, anda endale hea treening, nagu stepper. Läbi sellise tegevuse, hoidudes joomine, saate muutunud lihtsamaks, samuti mahud minna. Aga see tulemus on ajutine.

Saun ja aurusaun aitab kaalust alla

Kuidas kaalust alla 1 kg päevas, mitte piirdudes võimul? Võite minna sauna või aurusauna. Nad on lojaalsed assistentide võitluses ülekaalu. Külastades nende ettevõtete te aktiivselt higi, higi keha puhkuse toksiinid ja toksiinid. Steam on positiivne mõju keha, see parandab naha, tselluliidi muutub vähem märgatav. Pärast sauna noolt tasakaalu nihutada õiges suunas. Lisaks hoolitseda ja oma mahud. Et näha mõju, peate kulutama maksimaalne aeg vanni. Aga tõusid rohkem kui kolm tundi päevas on tervisele ohtlik (arstid ütlevad).

Diureetikumid ja lahtistid

Kuidas kaalust alla 1 kg päevas abiga ravimeid? Abi diureetikumide ja lahtistid. See meetod sobib absoluutselt meeleheitel naised. Kui Te võtate diureetikume, siis kehast vee võrra ning kaal on väiksem. Mitte mingil juhul ärge kasutage rohkem tablette, kui nad peaksid vastavalt juhistele.

Mitte vähem tõhusalt toimida ja lahtistid. Tänu selliste ravimite, on sulle garanteeritud tulemus - miinus 1 kg päevas kaalule. On juhtumeid, mis on kaotatud ja rohkem. Aga kuna saavad sellised preparaadid võivad tekkida ebamugavustunne, tugev valu maksa, kõhunäärme. Pärast diureetikum võivad ilmuda pearinglus, ebamugavustunne neerudes ja põies.

Kaotus 1 kg päevas: vaatab spetsialistid

Arstid usuvad, et sellised meetodid ei ole seotud kaalulangus. Vabaneda vedeliku või maksimaalne tühjendamise soole, sa kaotad kaalu, kuid rasva ei lähe kuhugi. Kõik kaotust tagasi pärast seda, kui süüa ja juua vett. Eksperdid soovitavad teostada nädalas paastu päeva.
Umbes vannid, nad ütlevad, et kaal tulevad tagasi nii kiiresti kui kaotanud.
Kui te puudutage küsimus diureetikumide ja lahtistid, mõned eksperdid väidavad, et kontrollimatu tarbimine selliste ravimite on väga ohtlik keha.

Lõpuks väike

Sa pead aru saama, et kui olete huvitatud tõeliselt tõhus kaalulangus, 1 kg päevas - see ei ole nii et pead ootama. Kuna on võimalik saavutada ainult kulul vedeliku kadu (või väljaheites), rasvkude, kuid mitte. Ja me peame ka vabaneda seda viimast. Nii et parim viis kaalust alla - see on muidugi spordi ja õige toitumine. Kindlasti kilo minema nii kiiresti, kuid tulemus jääb pikaks ajaks, mitte kogu eespool dieeti. Sellised meetodid sobivad vaid äärmuslikel juhtudel.