Wonderful Queen toitumine

Kuulsad Natasha Koroleva, kui tõesti kõik surelikud on vaadata mu kaal kilogrammides tööle palju kiiremini kui tahaksime. Eriti täius ta kunagi kannatanud, kuid kuna sündi tema poeg Arkhip lisatakse vaid 15 kilogrammi, mis oli kuulutada kompromissitu sõda.

Ta osaleb aktiivselt spordiga - jooksmine, ujumine, võimlemine, kuid see aitas vähe. Lõppude lõpuks, kuna hõivatud ajakava touring klassi ja siis tuli katkestada.

Kuna ideaalne kaal ise Queen, miniatuurse kasvu vaid 160 sentimeetrit, ütles ta 50 kilogrammi, ta hakkas konsulteerida toitumisspetsialisti, sealhulgas kuulsa nimekaim Natasha - Queen Margaret. See kuulus toitumisspetsialisti osales ka, et Natasha on naasnud tavaline kaal.

Fitness Margarity Korolevoy menetlused olid tõesti kasulik, kuid Natasha, peamiselt kasutab neid toitumise, et ta saaks ise valida nõuandel toitumisspetsialisti Inglismaalt ja mõned Vene eksperdid. See osutus kõige optimaalsem toitumine täitmiseks.

Au kuninganna tuleb öelda, et see on lihtsalt ja avalikult räägib kaalu probleemid ja kuidas nendega toime tulla.

Laulja on mõned imeline toit, tänu millele ta kiiresti toob ise tagasi normaalseks. Õnneks toitumine Natashi Korolevoy ei ole saladus ja igaüks saab proovida ette kujutada oma vahetu tegevuse.

Tuleb märkida, et toitumine poolt soovitatud Queen tema kuulus toitumisspetsialisti, et mingit kahju nad põhjustada, kuid puhastab keha toksiinidest ja rasva kihti on väga tõhus.

On nõu Briti kuninganna toitumisspetsialisti toitumine oli väga lihtne: kõige mugavam päeva kord kuus korraldada kolm päeva täielik paastumine, lähevad hästi välja - Järgmise nädala keedetud köögivilju. Järgnevatel kuudel tsükkel kordub. Tulemused on hämmastav!

Riigisisesed toitumisspetsialistid soovitavad erinevat meetodit: Queen toitumine oli täielik puudumine soola toidus, tagasilükkamise kastmed, majonees, maitseained, suitsutatud ja kuivatatud, samuti maiustusi ja tärkliserikkad toidud. On vaja iga kahe tunni tagant, kuid mitte hiljem kui 18 tundi. Kord nädalas - paastumise päeval: Natashi Korolevoy dieedi sellel päeval näeb, iga tund, vahelduvad greip (pool suur või väike) keedetud muna valgud.

In päeva dieet - madala rasvasisaldusega liha, kala, keedetud köögiviljad ja puuviljad. Vesi, puhas joogivesi - kuni kaks liitrit päevas.

Ideaalne viis hoida kolm nädalat.

Aga toitumine Queen on mitmeid võimalusi. Siin on veel üks. See dieet nõuab süüa kolm päeva samu tooteid, kolm - teised, kolmas - kolmas. Eeskirjad nõuavad ka välistada soola, vürtse, suitsutatud, vürtsikas, kuivatatud tooted kasutada ainult menüü.

Esimene kuni kolmas päeva: puder pruun riis (klaasil (250 grammi) riisi - 2 liitrit vett, lisatakse 3 teelusikatäit mett).

Päevad neljanda kuni kuuenda: keedetud kala või kana (valikuline) - 1,2 kg. Söö kaks teelusikatäit mett.

Days seitsmenda kuni üheksanda aedviljad roheline raadius (kurgid, ükskõik kapsas, rohelised, suvikõrvits, jne). Võibolla teha salateid, riides vaid sidrunimahl ja oliiviõli. Söö 3 tl mett lusikaga.

Kui teha õigesti, toitumine retseptide Queen, ülevaated, mis ütlevad, et see võimaldab teil kaotada 3-9 kg - sõltuvalt esialgsest kaalust.

Kuid mõned treenereid usuvad, et toitumine Natasha Koroleva on tervisele ohtlik. Ütle, istuda ainult kala ja liha, ilma teisi toite, mis on rikkad vitamiinide puudu - väga tulvil neerudes ja maksas. Ja see oht suureneb oluliselt, kui istuda dieedil enam kui 14 päeva.

Lisaks paastumine pärsib seedetrakti, madala süsivesikute dieeti võib põhjustada tõsises stress. Ja vaimse tegevuse need mõjutavad ole parim viis.

Aga meil on valida: midagi söandas - midagi saavutanud!