Kuidas kokk rohelised oad?

Rohelised oad on taimne taim liblikõieliste sugukonda. Hulgas koduperenaised see toode on väga populaarne. See ei ole üllatav, sest rohelised oad saab keedetud väga kiiresti, ja mis kõige tähtsam, maitsev. Tuleb märkida, et see taim on tagasihoidlik kasvatamine. Rohelised oad lisab ainulaadne roog unikaalne maitse, nii et see toode on laialdaselt kasutusel kogu maailmas.

Kasulikud omadused esindaja liblikõieliste sugukonda

See on raske ülehinnata eeliseid selle toote tarbimist. Rohelised oad aitavad taastada hormonaalset tasakaalu, nii et see on soovitatav kasutada neid toiduvalmistamisel puberteedieas. Naised, kes on võimeline, saab süüa selle toote ennetamiseks hormonaalsete häiretega.

Oad kuuluvad menüü inimese, kes hoolib oma tervist, kasutada regulaarselt ja järgige joonisel. Tuleb märkida, et peamine väärtus selle toote on võimalus valmistamisel oma toitumisrežiimi roogasid. Paljud toitumine programmid hõlmavad roogasid oad.

Diabeet mõjutab umbes 7% elanikkonnast kogu planeedil. Kummalisel kombel rohelised oad on suurepärane vahend haiguse. Neil on võime, võime vähendada glükoosi. Kõige tõhusam selleks on Keetmine kaunad ja lehed mustikas. See vedelik on soovitatav kasutada pool tassi enne sööki.

Lisaks oad on hädavajalik vahend ennetamiseks paljude haiguste nagu prostatiit, potentsi häired, arütmia, ja nii edasi. D.

Retseptid toiduvalmistamise oad

Enamik inimesi on kunagi tekkinud toote kauplustes, supermarketites või turule, kuid mitte igaüks teab, kuidas kokk rohelised oad. Tegelikult on nii palju retsepte. See toode koduperenaised on sageli lisatud salatid, keedetud supid või hautis seda liha.

Ja see ei ole vajalik, et olla kogenud kokk, isegi algaja selles äris võib kergesti süüa oad. See toode sobib hästi kana, kartul, baklažaanid, tomatid, seened, pastatooted, sidruni ja nii edasi. D. erakordne maitse ja madala kalorsusega toite paistma rohelised oad. Retseptid fotod loetakse allpool.

Oad, hautatud seened

See on üks kõige lihtsam, kuid samal ajal maitsvat. Süüa seda vajate:

• 500 g rohelised oad;
• 5 sibulad;
• 500 g seeni.

Esiteks peame pesta seened ja lõika need väikesteks tükkideks 4-5. Siis pane need pannile oliiviõli, eelsoojendus ta. Veidi välja pandud, lisada sibul, viilutatud pooleks heliseb. Pärast pead praadida kuni seened, kuni hakkab nutma. Kui see juhtub, on aeg lisada meie peamine koostisosa - rohelised oad.

Siis puista maitseained ja hautada pehmeks. Sest rohkem rafineeritud maitse, võite panna tomat. Koos temaga ja vaata on atraktiivsemaks. See roog saab süüa mis tahes vormis, kuid enamik eelistab sooja.

Salat lisades rohelised oad

Ettevalmistamine rohelised oad enamasti ei põhjusta raskusi. See toode on aktiivselt lisatud toite liha, kuid taimetoitlased on põhjust rõõmustada. Sest salat vajate:

• 500 g rohelised oad;
• 300 g porgandit;
• 1 tl suhkrut;
• 3 sl äädikat, eelistatavalt viinamarja.

Porgand on vaja lõigata kangideks ja rohelised oad väikesteks tükkideks. Keevas vees, soolatud ette, mida peaks tegema need tooted korraga. Üle kõrge kuumuse palja kate küpseta 5-6 minutit.

Seejärel kurnati, loputati külma veega ja kuivatati. Siis porgandid ja oad suunata kaussi, lisa suhkur, äädikas, vürtsid, oliiviõli või taimeõli ja segatakse. Ilu saab panna lõppenud salat rohelised.

Oad liha

Nõud rohelise oa kaunad alati pöörduda aromaatne ja maitsev. Suur hulk inimesi ei suuda ette kujutada oma elu ilma liha söömine. Kui lisate sellele sordi oad, saad uskumatult maitsev roog. Süüa seda, mida on vaja:

• 500 g värsket rohelised oad;
• 500 g liha;
• 2 spl pähklid;
• 1 sibul;
• 2-3 küüslauguküünt.

Tuleb märkida, et see on soovitav kasutada nii sealiha, kuna see on rohkem mahlane. Oavarred tuleks ka loputada ja lõika 4-5 tükki. Siis panna see tulekahju soolases vees. Tuleb olla ettevaatlik, et see ei seedima.

Sel ajal, sibul ja küüslauk lõigata ja hautada võiga. Lõpus selle protsessi, seal lisatakse liha, eelnevalt lõigatud väikesteks tükkideks. Kõik see on kaetud kaanega ja hautatud pehmeks. Selle protsessi käigus on vaja lisada taimeõli.

Kui liha on valmis, teil on vaja lisada rohelised oad. Lõplik ettevalmistustasemele - Ühendage toite pähklid. Fännidele tõsidusest soovitatav lisada paprika ja kooritud tomat. Üllata oma külalisi ilu nõusid enne serveerimist, saate kaunistada rohelus.

Supp rohelised oad

Kuidas kokk rohelised oad ebatavalisel viisil? Vastus on lihtne - teha suppi. See roog on üsna haruldane, aga nende maitse ei ole halvemad. Et valmistada suppi, peate:

• 300 g rohelised oad;
• 1 sibul;
• 2 porgandit;
• 5 kartul;
• 2-3 saiaviilu.

Kõigepealt pead peeneks hakkida sibul, riivi porgand ja viska see kõik keeva veega 5-7 minutit. Oad ka tükkideks lõigata ja praadida pannil Lisaks oliiviõli. Väike kartuli kuubikud vaja panna porgandid ja sibul. Tema sõnul valmisolekut lisada kaunad rohelised oad, lisada veidi soola ja pärast keetmist eemaldada gaasi.

Kui supp on jahtunud, peate blender lihvima seda püree koostisosi. Panime pliidil ja viia see keema. Laual on roog serveeritakse kuumalt Lisaks rohelised. Leiva saab teha saiakuubikud, et minna täiesti seda suppi.

Rohelised oad kana

Mida saab teha läbi rohelised oad? Ilmselt esimene mõte, mis tuleb pähe koduperenaised - taimsed kana. Paljud tooted on täiesti koos liha ja oad ei ole erandiks. Et valmistada toitu peame:

• 500 g rohelised oad;
• 2 tk. kana;
• 5 murulaugu;
• 1 tl mett;
• 2 spl sojakaste.

Esiteks, sa pead marineerida liha. Seda saab teha kasutades sojakaste, mesi ja erinevaid vürtse lisada oliiviõli. Enne kui hakkate marineerida, pead vähendama filee väikesteks tükkideks. Kuigi valmistub liha, mida pead tegema, oad. Tuleb pesti, lõigati pulgad ja keedetakse (5-6 minutit).

Seejärel eelsoojendatud pannil panna lõppenud oad, lisada see hakitud väikesteks tükkideks küüslaugu ja vürtsid. Taimeõlis tuleb praetud segu kaks minutit, seejärel saadud leviku struktuuri plaadil. Samas pan pead praadida kana kuni keedetud. Siis paneme liha peal oad, segamata. Head isu.

Segipaisatud lisades uba

Kõige lihtsam ja maitsev roog, et rahva arvamus, võib saada veelgi paremaks. Süüa seda vajate:

• 400 g rohelised oad;
• 2 muna.

Esiteks peame pesema oad, lõigatud oma baarid ja küpseta 8 minutit. Seejärel pan panna võid lisada keedetud kaunad. Kohe paar muna tuleb katki. Küpsetamise ajal tassi vajab vähe segada. Serveeri ja kaunistage rohelised. Nõu võib kasutada kuuma ja külma.

Kokkuvõtvad, saame öelda, et oad - mitmekülgne toode, mis annab toitu unikaalne maitse. Kõik inimesed kaasatud spordi või säilitada tervislikud eluviisid, olema see oma dieeti. Rohelised oad on kergesti seeditav, seega võib süüa nii täiskasvanutele kui lastele.