Kruubipudru, kuidas kokk seda, et salvestada kõik kasulikud omadused

In tangutera sisaldab valku, mis on lihtsalt ja peaaegu kõik imendub organismi, lisaks peetakse kasulikum valku kui nisu. Fat lagundatakse aeglaselt. Seetõttu kruubipudru kasutatakse toidu toitumisalase operatsioonijärgsel perioodil. Lisaks sellele laudjas, mis odrast, sisaldab palju vitamiine A, E, D, PP. Mineraal elemendid on kõige olulisem rauda, mangaani, kaltsiumi ja fosforit, mis muudab väga kasulik putru eakatele ja puuetega inimestele.

Peame muidugi teadma, kuidas kokk kruubipudru aega. Aga kõik sõltub sellest, kui palju te võtate terad, mida on cooking, vett või piima. Üldiselt valmistamisel kruubipudru ei ole aeganõudev ja toob palju kasu.

Kruubipudru madala kalorsusega kui teised teraviljad. Neile inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid ei saa istuda jäik dieet, nagu dieettoit kasutada kruubipudru, kuidas kokk seda selleks, ma püüan selgitada. Selleks võtavad vett kaks korda nii palju aganad. Vesi keema, aeglaselt täita Rump ja pidevalt segades, kuumuta kümme minutit, kuni täiesti paks. Ärge lisage soola ja ei täida see õli. Pärast küpsetamist murrab pot putru pool tundi.

Kruubipudru tuleb hommiku-, lõuna- ja õhtusööki koos jogurt. Enne sööki pool tundi juua klaasi sooja keedetud veega. Ajal dieet on lubatud võtta ainult toores köögivili ja puuviljad väikestes kogustes. Oder toitumine võib jälgida ilmaprognoos, siis korratakse pärast kuu pausi. Kruubipudru annab jõudu ja energiat, ning samal ajal tänu väikese kalorisisaldusega, kaotusega üle kilo.

Kui probleemid on ülekaalulised ei ole, siis te läheneda teise otra putru, kuidas kokk seda ja seejärel küpseta ahjus kuldpruuniks, ma arvan, et see on huvitav teada paljud inimesed. Alguses keeda üks liiter piima, hõlmavad seitset spl tangutera ja küpseta kuni paks, kaetud. Lisa putru või, suhkur, pähklid, kolm toorest muna, sega hästi ja pane ahjuvormi. Määri pealt munaga ja puista suhkruga. Küpseta ahjus kuldpruuniks. Kui tabel kasutada koor. Valmis roog saadakse toitev, rõõmsameelne ja maitsev.

On oluline teada, millised on kruubipudru, kuidas kokk seda, et salvestada kõik kasulikud omadused. See teravilja sisaldab palju valku toitainete, kuid seedimine see enam kui teised teraviljad. Seetõttu täiskõhutunde on juba pikka aega. Selles normaalne protsess seedimist, puhastab, liigse kolesterooli organismis. Man Noort kuna odraterades ei ole ainult normaliseerib tool, kuid on ka diureetiline toime. Positiivne mõju tema hüpertensioon.

Kruubipudru kasutatud rahvameditsiinis haiguste ainevahetust, haigused, mao ja maksa. On hästi toksiinid ja toksiine organismist, puhastab sooled, kõrvaldab tooted maksa lagunemine, põletikuvastane, seenhaiguste ja vähivastane toime.

Kõige kasulikum mitte süüa seda piima ja vett. Kui valmistamiseks kasutatud odra teraviljatooted, mis paisub ja mahu suurenemise viis korda, siis süüa seda vees peaks olema umbes nelikümmend minutit, kuni täielikult keedetud, eelistatult potis või malmist köögitarbed. Ja siis pane hästi hautatud, pre-pakitud pot või pot putru.

Nii et teil on alati õigus keedetud kruubipudru, kuidas kokk, küpsetada, lisage see supp või täitematerjaliks see lind või siga tuleb meeles pidada kohustuslik. Igal juhul on oma eripärad ettevalmistamisel. Küpsetades jama panna palju võid ja lisa koor, nii et ta saab rahuldust ja maitsev. Aga kui täidisega siga või part õli panna see ei ole vajalik ja see peaks keema veega mitme minuti jooksul.