Kodu ja perekond, Lapsed
Lapse menüü 2 aastat. Söötmine lapse 2 aastat: Menüü
Võimsus iga inimene peaks olema tasakaalus, et keha saab piisava koguse energiat elavad. Eriti kui see on kasvav poiss, kelle toit on tarnija valkude, süsivesikute, rasvade, vitamiine, mineraalaineid ja kiudaineid. 2 aastat Menüü laps tuleks hoolikalt kavandatud, et päeval sai ta piisavalt energiat. Organism kasvab ja toit on maksnud palju tähelepanu.
Erinevused imikutoidu
Lapse menüü 2 aastat juba erinev sellest, mida ta sõi aastas. Nüüd peamised tooted on kasutusele täiendavad toidud, peaaegu kõik hambad on kasvanud, ja te saate jätkata püreestatud toitu pontsakas. Supid ei tohiks muutuda püree, las beebi õpib närida. Ka liha ei ole vaja väänata täitematerjaliks võib keedetud ja lõika väikesteks tükkideks või hautis. Tihedus putru peaks järk-järgult suurendada. Piimatooted peaks olemas olema toitumine koos liha, teravilja, leib, puu- ja köögivilju. Lase laps liitub ühise laua, süüa kõigiga ja võtab näiteks vanemate - nii ta kiiresti õppinud olema lusikas ja ootan järgmise sööki. Kuid lapse menüü ei tohiks olla 2 aastat koosnevad need toidud, mis on söödud täiskasvanutele. Selles vanuses lapsed peaksid süüa eraldi.
Erinevalt täiskasvanutest, toitumise
Üha laps vajab ainult neid tooteid, mis kasu ta. Sa peaksid teadma, et täiskasvanute omadest toit ei ole lapsele sobilik 2 aastat menüü:
- seened;
- poevargused konserveeritud tomatikastmed, majonees, marineeritud köögiviljad;
- gaseeritud joogid;
- mereannid ja soolatud kala;
- pardiliha, hani;
- vorstid ja suitsutatud tooted;
- kohvijookide;
- vürtsikas maitseained ja vürtsid;
- arvu šokolaad, kondiitritooted tuleks piirata.
Aja jooksul laps sööma sama täiskasvanutele ja lastele kaks aastat on väga erinevaid retsepte, mis rõõmu mitte ainult puru, vaid ka tema vanemad.
Näide menüü lapse 2 aastat
Et kergendada mures emad ja isad, anda rohkem võimu skeemi lastele.
| päev | hommikusöök | lõuna | pärastlõunal suupiste | lõuna |
| 1. | 200 grammi manna, 100 ml teed piimaga, võileiva (30 g leiba ja 10 g võid) | 40 g salatit hapukoorega, 150 ml borši luu puljong värske köögivilja, veise- zrazy 60 g, 100 g tatart, 100 ml õunamahla, 30 g nisu ja 20 g rukkileiba | 150 ml jogurtit, 15 g biskviit, ühe õuna | 200 grammi kala aedviljadega hapukoort, keefiri 150 ml, 10 g nisust ja rukkileiba |
| 2. | 200 g juustukook pähklite ja õunad, 150 ml nõrk tee võileib | 40 grammi salatit ja õunte peet, 150 ml kartulisupp pelmeenid mannymi, 50 g stroganoff keedetud liha, 100 g kartulipüree puuviljakompotis 100 ml, 30 g nisust ja 20 g rukkileiba | 150 ml piima, kaera Korzhik | 50 g omelet lillkapsa 150 g piimhappe riisi teravilja, 150 ml jogurtit, 10 g rukki ja saia |
| 3. | 40 g salatit õuntest ja tomatid, 160 g piimhapet Heraklese teravilja, 150 ml kakao juua, võileiva | 40 g heeringa suupisted, 150 ml kuuma punapeet, 200 g riisi kook maksa ja piimatoodete kaste, 100 ml infusiooni puusad ja 20-30 g nisust ja rukkileiva võrra | 150 ml piima kapslites mustsõstra, kohupiim Korzhik | 200 g juustu zrazy puuviljaga kaste, 150 ml jogurtit, leib 20 g |
| 4. | 200 g cheesecakes hapukoore, 150 ml piima, võileib | 40 grammi värske kapsas salat, porgand, peet, Rassolnik 150 ml, 60 g auru quenelle kala, 40 g kaste 100 g kartulipüree, 100 ml mahla tomatid, leib | 150 ml jogurtit, 10 g biskviit, küpsetatud õuna ja suhkur | 200 g kartulitärklist patties munaga ja kaste, 150 ml jogurtit, leib |
| 5. | 200 grammi piim- riisi Kübar 150 ml kakao piimaga, juustuvõileib | 40 g herneste ja sibul õlis, 150 ml supp lihapallid ja maisi terad, 50 g veise patties, 100 g juustu ja kabatšokid 100ml maasika kapslites, leib | 150 ml mutri piima kerast | 120 g kapsast karbonaadid, juust 80 g porgandit, 150 ml jogurtit, leib |
| 6. | 80 g juustu omlett, 120 g mannyh kotlettide hapukoore, 150 ml kakaod juua võileib | 40 g köögiviljasalati, 150 ml piima supp kartuli pelmeenid, 60 g patties küüliku, 100 grammi tatar, 100 ml puuviljakompotis, leib | 50 g keefiri tarretis 10ml aprikoosi joogi, biskviit 10 g | 150 g lillkapsa küpsetatakse koor, 30 g marineeritud heeringas, 150 ml jogurtit, leib |
| 7. | 30 g peedi salat hapukoore, 150 g juustukook rosinad ja koor, 150 ml teed piimaga, võileib | 30 g heeringa pasta, 150 ml Borši roheline, 60 g täidisega loomaliha patties, 120 g manna pakkuja köögiviljapuljongit, 100 ml ploomimahl, leib | 150 ml jogurtit purustatud õunad ja pihlakas, kaera Korzhik | 120 g riisikoogi Kalade ja piima kastmega, 80 g porgand mooritud koor, 150 ml jogurtit, leib |
Reeglid koostamise toitumine
Kui te ei saa rangelt järgima soovitusi selles lastemenüü, see ei ole hirmutav. Peaasi on kinni teatud reeglite ettevalmistamisel beebi tervislik toit:
- tailiha peab olemas olema toitumine igapäevaselt umbes 90 g ja rups - 1-2 korda nädalas;
- vorstid saab pöörata erilist, lapsed, ja ainult haruldane erand;
- väheste kalaluud - 2-3 korda nädalas 70-100 g korraga;
- päevas on soovitatav 600ml piimatooteid vähemalt 200 millest - jogurt või hapendatud piim;
- kohupiima juustuga või vormiroad, pudingud ja cheesecakes - mitu korda nädalas;
- muna - 3-4 korda;
- päevas 12 g võid ja 6 g taimeõli;
- vähemalt 250 g puu- ja köögivilju päevas;
- umbes 100 grammi leiba päevas.
Kuidas käsitleda Tooted
Korraldada nõuetekohane toitainetega lapse (2 aastat), menüü peaks sisaldama toitu keedetud, aurutatud, küpsetatud, värskelt valmistatud. See ei ole vaja anda laps praad, samal burgereid saab aurutatud. Lase laps sööb puu- ja köögivilju toores või töödeldud kujul.
Õige toitumine
Kuidas korraldada sööki lastele
Menüü üksikasjalikult juba antud, ja see on soovitav säilitada konkreetse rütm imikutoit iga päev. Kui ta ei lähe lasteaeda ja istuda kodus, teha konkreetse ajakava, tegevuste jada päev. Lase lapsel teada, et näiteks ta ärkama hommikul, kanaleid ja teeb laadimise hommikusöögiks. Pärast jalutuskäigu pesta käed ja on lõuna- ja pärastlõunal saavad kauaoodatud tükk kristalliseerunud. Ei pruugi jääda ajakava tunnis, peamine asi - tegevuste jada. Niisiis, pärast jõulist kõndimine tänaval juures laps ärkab isu, seda rohkem ta teab - oma maja ootab juba paar maitsvat ja õnnelikult süüa kõike pakutakse.
Alatoitumise ja ülekaalulisus
On võimatu sundida sundida last sööma kõik, mis seisneb tema plaadi. Kui ta ei taha olla just nüüd, oodake järgmise söögikorra, ei paku talle suupiste. Siis järgmine kord osa söödud. Sa ei tohiks liigtoitma beebi, ta laeb selle seedesüsteemi. Söögu vähe, aga kui sa tõesti tahad. Vanemad ei tohiks häirida lapse oma arvamust, on alatoidetud. Ta saab kõik vajalikud materjalid, lihtsalt süüa natuke hiljem või homme. Kui see tundub hea, lõbus ja mängib entusiastlikult ja tegeleb - see on märk sellest, et ta on nüüd täiesti täis.
Similar articles
Trending Now