Lapsed, kes magavad vähem kiiresti raku tasandil

Väikelastel on sageli raske magada, kuid nad seda tõesti vajavad. Ilma uneta ei eemaldata ajutiselt toksiine, lühiajalised mälestused ei muutu pikaajalisteks mälestusteks, kognitiivse mõtlemise ja probleemide lahendamise võime on vähenenud ja aju hakkab ennast hävitama.

Nagu näitas uus uuring, mille tulemused avaldati ajakirjas Pediatrics, on uni ka hea viis oma elu pikendamiseks. Eelkõige põhjustab lapseea puudumine DNA oleku kiiret halvenemist.

Mis määrab raku vananemise kiiruse?

Uuringud on varem seostanud une puudumist rakuperioodi kiirenemisega. Seda indikaatorit määravad tavaliselt telomeeride asukohad meie kromosoomide otstes.

Telomerid (Kreeka "lõpusosadest") takistavad naaberkromosoomide juhuslikku liitmist ja nende kahjustamist keskkonnale.

Füsioloogiline vananemine toob kaasa nende telomeeride tihendamise, mille tulemusena jäävad kromosoomid kaitseta ja kergesti kahjustuvad. Mida lühemad telomeerid, seda vanem inimene.

Lühemad telomeerid suurendavad lisaks teie kalduvust südamehaigustele, neuroloogiliste häirete arengule, psühholoogilistele probleemidele ja vähi arengule.

Ameerika teadlaste uurimine

Princetoni ülikooli teadlaste meeskond otsustas välja selgitada, kas seda mõju täheldatakse lastel ja mitte ainult täiskasvanutel. Selle testimiseks vaatasid nad läbi andmebaasi, mis sisaldas üksikasjalikku teavet umbes 1600 üheksa-aastase Ameerika lapse arve harjumustest. Neil õnnestus ka lapsi saada DNA-proove ja analüüsida nende telomeeride pikkust.

Selgus, et iga tunni puudumine tõi kaasa telomeride lühenemise 1,5 protsendi võrra. See tähendab tegelikult, et sellised lapsed kasvavad kiiremini, kuigi veel pole selge, mil määral.

Miks ebaadekvaatselt maganud lapsed ei arenenud eespool nimetatud haigusi või seisundeid? Põhjuseks on nende väike vanus. Kuid see ei tähenda, et sellised lapsed ei oleks täiskasvanueas nende haiguste suhtes haavatavamad.

Teadlased ei leidnud mingit seost selle rühma, rassi, soo või sotsiaalmajandusliku staatuse alusel.

Mitu last peaks magama

9-aastased lapsed peavad magama vähemalt üheksa tundi päevas, kuigi eelistatav on 10 või isegi 11. Erinevalt täiskasvanutest, keda võib liiga kaua lapsele liiga palju unistada, seda rohkem saavad nad magada, seda parem.