Lihtne ja lihtne toit Larisa Dolina - "Keefir"

Praegu on üks populaarsemaid on toitumine Larisa Dolina "Keefir". See hõlmab tavaliselt dieedi ümberkorraldamiseks kehtestades kuni kuus liitrit jogurtit päevas. Enne kui istuda seda dieeti, siis tuleb alustada valmistada keha nii, et see ei kuulu stressi seisund kasutamist nii suure summa jogurt. Enne mis tahes toitumine keefiri on vaja kulutada kaks päeva kohta mono-dieeti, kus liiter või pool liitrit keefiri jagunevad 5 varuosad ja tarbitakse ühe päeva jooksul. See dieet aitab vähendada koguarv kaloritest ja valmistada ennast kõige dieeti.

Dieet Larisa Dolina "Keefir"

Lihtsaim viis hoida seda režiimi võimu neile, kes kaalus kiiresti mingil põhjusel. Siiski, kui keha rasva prtyazhenii moodustunud piisavalt pika aja jooksul, esimestel päevadel keha võib reageerida sellisele toitumine aeglasemalt, mis mõjutab kestus oodatav tulemus. Siiski tulemusi säilitada selline dieet on suurepärased, ere näide - Dolina Larisa. Keefir toit koosneb teatud komplekti toodete ja süüa midagi muud, kui te järgite seda, see on rangelt keelatud.

Kompositsioon dieet

Dieet kohta keefiri sisaldab oma koostiselt palju erinevaid valgusisaldusega toiduained nagu kala ja liha. Sissepääs jogurt on parem mitte kombineerida peamist söögikorda, sest monotoonne toidu imendub palju paremini. Dieet Larisa Dolina "Keefir" on mõeldud väikese aja jooksul, umbes nädal, sest kõik piimatooted koguneda lima keha koos stagnatsiooni soolestikus. Sellepärast parim aeg oma järgimine öelda 6-8 päeva.

Keefir toitumine Larisa Dolina

Retsept on mõeldud seitsme päeva jooksul. Esiteks, seda dieeti peaks süüa pool liitrit jogurtit. Lisaks oma esimesel päeval lubatud mitte rohkem kui 450 grammi ahjukartul ilma soola ja õli. Teisel päeval lisada keefir nii palju rasvavaba jogurt. Kolmas päev, võite süüa erinevaid puuvilju, va magus ja kalorite nagu banaan või viinamarjad. Neljandal päeval lubatud tarbimist 400 g keedetud kanarind. Viiendal päeval jälle tagasi toitumine puu. Kuuendal päeval on piirduda 1,5 liitrit gaseerimata mineraalvett, see on võimalik ja rohkem. Viimasel päeval saab ka süüa puu koos jogurt. See dieet on kõige õrn võrreldes ülejäänud keefiri dieet. Nagu põhitoode, see on parem võtta ühe protsendi või madala rasvasisaldusega jogurt. Dieet Larisa Dolina "Keefir" ei pruugi alati olla tõhus, kuna seal on olnud juhtumeid, kus naised on rangelt kinni seda dieeti, langes paar kuud ainult 7 kg. Seetõttu istuda keefiri või mitte dieeti, see on sinust.