Milline peaks olema kaalu, kui teie kõrgus on 165 või 170?

Õige toitumise ja tervisliku elustiili, on viimasel ajal muutunud väga populaarseks. Paljud inimesed vaatavad, mida nad söövad ja joovad, sporti, ja proovige oma kehakaalu ja viia kogu maailmas tunnustatud näitajad. Aga mõned inimesed arvavad, on õiged ja kas need on õiged. Kõik arvud suhe pikkusele ja kaalule on väga tinglikud. Milline peaks olema kaal ühe või teise isiku samal kõrgusel, lihtsalt ei saa öelda keegi inimene, sest nad ei võta arvesse mitmeid teisi tegureid. Tasu võib võtta kaks, esmapilgul, sama sihvakas inimesed, kes on samal kõrgusel. Üks neist kaalub umbes kuuskümmend kilogrammi, on lubatud määrad ja teine - kaheksakümmend, ületades kaugelt ulatus kehtestatud normidele. Mis on selle põhjus kaalu erinevus? Jah, mitmel viisil.

Esiteks väga vähe arstid arvestama asjaolu, et iga inimene on erinev nahavoltide paksus.

Teiseks korrusel. Alles hiljuti on arstid hakkasid jagada näitajad rühmadesse: mees- ja naissoost. Aga mõned arstid ja jätkuvalt arvutada ülekaalulised vastavalt vana kava.

Kolmandaks, vanuse näitaja. Mida vanemaks inimene saab, seda suurem võib olla kaalu, võib esineda ka, ja vastupidi. See juhtub, et arstid ühehäälselt teile korrata umbes "ülemäärase" kaal, mis siis ja seal tegelikult on.

Neljandaks, naised pärast sünnitust ja ei beremenevshie kunagi. Nende kaal on oluliselt erinev kui naine, kes on lapsed, kes kaalus pärast sünnitust (massi suhtes, mis on eelnevalt raseduse) võib esineda ka, ja vastupidi, kuid need on üksikjuhud. See kõik sõltub sellest, kuidas oma keha taastub sünnitust. Erinevus nende kategooriate annab võivad ulatuda 10-15 kilogrammi.

Palju nüansse, et artikkel on vaid mõned neist. Esialgsed arvud, mis peaks olema kaalu teile antakse, kuid see tuleb korrata, see on väga tinglikud.

Umbes viieteist aastaselt lapsi (poisse) kasvu võib ulatuda 164-165 cm, mõnikord rohkem.

Milline peaks olema kaalu kasvu 165 sentimeetrit?

Lastel viieteistkümneaastane sellisel kasv peab olema kaalu 53 (tüdrukud) - 55 (poisid) kilogrammi.

At vanus 16-17 massi peaksid olema järgmised:

- tüdrukud 53-58;

- poisid 55-63 kilogrammi.

Kuna poisid 1819 aastat vana kasvada kuni 170 sentimeetrit ja eespool arvud selles vanuses antakse ainult tüdrukud. Head mass peaks vahemikus 56-60 kg.

Milline peaks olema kaal täiskasvanud juba hästi arenenud keha? - Loe lähemalt:

- naiste - 53-60, näitajad võivad erineda kõrgem või madalam tase kolme kilogrammi kohta;

- meeste - 54-68 kilogrammi, samas olukorras, kelle kehamass kõikumine.

Nüüd üksikasjad, mis peaks olema selles kaal kasv konkreetses vanuses?

Kui te ei 20 kuni 29 aastane, oma kaalu peaks olema:

- Naised: 55-65 kilogrammi;

- meeste: 54-68.

Kui teie vanus on 30-39 aastat, on soovitav, et kaal oli:

- naised 65-72;

- meeste 68-75 kilogrammi.

At vanus 40 - 49 aastane vana järgmisel lubatud kaal:

- naiste: 72 -76.5 kilogrammi;

- meeste: 75-78 kg.

Pärast 50-55 massi hakkab vaibuma, tingimusel, et sa aeg-ajalt, kuid kasutamise.

Milline peaks olema kaalu kasvu 170 sentimeetrit?

- noorte meeste 18-19 aastat: 63-69 kilogrammi;

- meestel (20-29): 68-73;

(30-39 aastat): 73-78 kg;

(40-49): 78-lt 81kilogramma.

- naiste (20-29): 63-70;

(30-39 aastat): 70-76;

(40-49): 76-80 kilogrammi.

Kui soovite teada, kas olete ülekaaluline, saate jagada oma kaalu ja pikkuse meetri (ruudus). Normaalkaalus meeste, kui sul on raha 19 kuni 25, ja naistele alates 19 kuni 24. Kui väärtus on väiksem, siis on alakaalulised ja vastupidi, kui rohkem - liigne. Kui olete saanud ja loendati kokku rohkem kui 30 - teil on esimene kraad rasvumise, mille 35 - teine ja 40 - kolmas. Rasvumise vaja arsti, dietoloog, et ta on välja töötanud menüü, mis aitab teil tuua kaalu tagasi normaalseks.