Mis on alfa riik? Alpha riik: kuidas sisestada?

Ütle mulle, kas soovite, et see muutuks tõhusamaks: kiiremini mõtlemine, õppimisteave, kõike mäletan? Kõlab ahvatlev, kas pole? Kui see teile huvi pakub, ei ole ülearune õppida sellist kontseptsiooni nagu alfa olek. See ei ole väljamõeldud innovatsioon raha või muu petlik skeemi saamiseks. Kõik on täielikult teaduslikud, seaduslikud, tasuta ja ennekõike tõhusad. Sellest postitusest saate õppida kõike neid laineid, mille ajust "töötab". Me räägime sellest, kuidas alfa olekut sisestada, ja mis kõige tähtsam, miks see võib seda vajada.

Kes ja miks avastas aju alfa seisund?

Soovide täitmine, fenomenaalne mälu, kiire taastumine pärast tööd - sarnaselt filmi "Pimeduse piirkonnad" kujutisega, kui te seda vaatasite. Kui ei, siis pildi peamine joon seisneb selles, et peategelane joob maagilist pilli, mis võimaldab teil kasutada aju võimekust sada protsenti. Loomulikult ei juhtu tasuta juustu ja peagi saab kangelane palju kõrvaltoimeid. Niisiis, muidugi, see juhtub ainult filmis. Aga mis siis, kui saate tõesti aju kasutamise võimalusi laiendada? Mida teha, kui suudate kõigis eluvaldkondades jõuda uue mõtteviisi abil, mida on lihtne õppida?

See on alfa (aju) seisund, mis võimaldab seda kõike seda teha. Nagu tavaliselt, leiutajad loovad ja avastavad midagi uut üsna juhuslikult. Ja see aju seisund ei ole erand. Kuid neurokirurgi või maailmakuulsa meditsiinilise valgusti ei tutvustanud ta maailmale. Alfa-olekut avastas ja kirjeldas raadiotehnik Joseso Silva.

Kui tema järeltulijad koolis õppisid, seisis Jose kõikidele vanematele tuttav probleem: lapsed ei võõrasta, õpivad mõningaid teemasid, mis ei ole nii edukad kui sooviksid, ei ole nad märgid sellega rahul. Sellega paralleelselt uuris Jose uuritavaid elektrilisi impulsse ja sagedusi ning otsustas testida mõnda tema oletust. Tema uurimus muutus avastuseks, et pärast väikest praktikat saab teie elu muuta.

Ajutolijad

Niisiis, meie aju võib olla mitmetes riikides nime all alfa, beeta, delta ja theta. Reaalses elus on neid väga lihtne kirjeldada, kuna need erinevad tegevuse tasemetel. Kas sul pole Jose Silva uurimistööd piisavalt? Aju entsefalogramm, kui lõpuks seda õpetati, tõestas raadiosidetehnoloogia avastamist absoluutselt täpselt ja usaldusväärselt.

Aju on pidevas tööolukorras, Hertzis mõõdetakse aktiivsust. Alfa-olekut iseloomustavad väärtused kaheksa kuni kaheteistkümne Hz.

Alfa, beeta, teeta ja delta

Kui me oleme ärkvel, lahendame igapäevaseid ülesandeid ja teeme meile tavapäraseid tegevusi, on aju beetaversioonis. Kui me magame, on aju delta ja teeta. Need toimetase erinevad sõltuvalt une staadiumist. Ja lõpuks, alfa olek. See aktiivsus on iseloomulik ajule, kui see on piiriüleses seisundis, see tähendab une ja ärkveloleku vahel. Kas mäletate seda tunnet, kui oled juba magama jäänud, kuid on sellest teadlikud ja suudavad reaalsust tajuda? Keha on täiesti lõdvestunud, minu peas pole mõtteid ja me peaaegu magame, kuid pole veel täielikult.

Kelle alfa-riik on loomulik

Huvitav on see, et selles riigis lastele jäävad peaaegu alati 5-6 aastased lapsed. Seepärast võivad nad pühenduda ühele asjale (näiteks täielikult enda kätte jõudmiseks, mängides mänguasjaga), keskendudes ainult sellele tegevusele. Pärast kooli algust koolis, kus kõik peaksid olema kõik ühesugused, alfa alalise asukoha alaealised lapsed järk-järgult beetaks.

Proovige ennast meeles pidada eelkoolieas. On väga tõenäoline, et näete väikseid päkapikud, haldjaid, küüniseid või goblini. Nüüd on kõik need mälestused teile ja lastele naeruväärsed. Kuid ärge proovige võrrelda ennast lapsega, kelle aju töötab teisiti, ja maailmavaade on täiesti erinev täiskasvanute nägemusest. Kes teab, mida täiskasvanu saab näha, kas tema aju on lõdvestunud ja samal ajal keskendub maailma tajumisele.

Kui oleme alfa olekus

Iga inimene kogeb alfa olekut igapäevaselt, kuid reeglina kestab see vaid lühikest aega - vaid mõni minut. On ebatõenäoline, et keegi loomulikult tahab seda olekut pikemaks hoida, et seda ise õppida. Ja asjata! Alfa olek on, et suudame kasutada aju võimeid tunduvalt laiemalt kui beetaversioonis, mida me harjutame. Järgnevalt kirjeldame, mis teadlik üleminek on. Alfa-olekut saab kutsuda spetsiaalselt, kuid mis see on?

Pisut spaateenuste kohta

Teid üllatatakse, kuid ilusalongide omanikud on juba ammu õppinud aju olukorda oma äritegevuse õitsengu jaoks kasutama. Kirjeldame kõige lihtsamat alfa oleku sisestamist. Sa ilmselt märganud, et pärast ilusalongide külastamist hakkab sa ellu saama, hakkab nahk seestpoolt hõõguma ja sinu silmad täidavad sära. See ei tähenda kallite imemiskreemide, maskide ja palsamide kasutamist. Kui meile antakse massaaž, mitmesugused mähised, hõõrduvad jms meeldivad protseduurid, me lõõgastavad ja jõuame automaatselt alfa olekusse. Meie keha suudab ennast uueneda ja noorendada, kuid ainult siis, kui see töötab koos aju. Nii et kui alfa olekus pakutakse lihtsaim kreem - see on uskumatu mõju. Nii lõdvestuge ja naudi!

Kallis spaa salongi jaoks pole raha, kuid vahepeal on huvitav, kuidas sellisel viisil alfa-olekut siseneda? Minge juuksuri, maniküüri, professionaalse sõber, kelle oskuslikes kätes te ei kahtle. Võite ka kallimale paluda massaaži. On väga suur tõenäosus, et kui te lõõgastu, siis sukeldate aju nap.

Aju seisund meditatsiooni ajal

Teine inimene, kes on alfa seisundis mitte ainult enne magamaminekut, on need, kes harjutavad meditatsiooni. Rahuldav "sisemine dialoog" (pidev vestlus, mida me end ise oma peades jätkame) vabastab end mõttestest toob meid alfa olekusse, kui me oleme ärkvel. Kui sõna "meditatsioon" tundub teile igav ja yogi ilmub kohe lootose positsiooni, siis tean, et see pole ainus viis selle riigi õppimiseks. Me räägime teile praktilistest harjutustest lõdvestunud riigi sisenemiseks.

Mis on ebaefektiivne beeta-staatus enne alfat?

Teil võib olla väga mõistlik küsimus selle kohta, miks peate olema mõnes teises ajuosas, kui see, milles me oleme tunni jooksul ärkveloleku ajal? Lõppude lõpuks mõeldes saab inimene midagi saavutada või oma ideid realiseerida. Tegelikult ei ole kõik päris nii.

Proovi lihtsat katset. Pool tundi kirjutage kõik, mida te arvate. Tulemused üllatavad sind: sa ringid "juhtida" samu mõtteid. Salvestused ei erine sortimisel, sest selle asemel, et anda aju tegelik töö, laadite selle pseudoaktiivsusega. Meie aju on uskumatult keeruline ja täiesti uurimata masin. Seda ei saa võrrelda arvutiga, sest võrreldes ajuga on viimane lihtsalt primaarse mehe käes kivi.

See keha on lihtsalt näljane tõelise töö jaoks, kuid kuna me ei saa seda talle anda, laadime lihtsate ideedega nagu "mida kolleeg mõtleb mulle", "ärge unustage täispäeva pärast poega ära osta" või "uudishimulik vaadata õhtuste uudiste pressiteateid". Olles vastanud neile küsimustele ja mitte leidnud uut toitu mõtete järele, mõtlete ikka ja jälle nende "kõige tähtsamate" asjade kohta, eeldades, et te töötate aju korral hästi. Vahepeal jõuab see alfa olekusse, mis võimaldab teie ajus tööd, avastada või leiutada midagi uut.

Beeta olemus pole meile mingil juhul loomulik. See on sunnitud kaasaegse elu rütmi tõttu, ja me jõuame selle kasvatamiseni. Vahepeal ei ole ükski täiskasvanutest, kes käituvad nii loomulikult kui lapsed. Me ei julgusta teid käituma nagu laps. Vastupidi, teades oma elukogemust ja õppides aju ratsionaalselt kasutama, saate saavutada erakordse tõhususe kõigis eluvaldkondades.

Silva meetod

Sama nimega raamat on kirjutatud tagasi eelmisel sajandil, kuid selles sai see suurim populaarsus. Jose Silva leidis viise, mida lapsed saaksid kasutada, nii et nad ei ole keerulised. Niisiis, kuidas saab teie esimene sissekanne olla? Inimese alfa-olekut iseloomustab mõttete puudumine, ja selleks peame aju vasakpoolsust podzagruzit, et seda häirida ja tasakaalustada tööd õigusega. Mida ma peaksin tegema? Paigaldage mugavamalt, sulgege oma silmad, libistades oma õpilasi, nagu te vaatate midagi, mis on teie peaga kõrgemal. Seega on sul raskem magada, sest meid on unistuseks, kui me ei mõtle midagi.

Alustage loendist sajast ühele, aeglaselt, aga ka aeglaselt, umbes pool sekundiga. Mis juhtub? Kui te esimest korda 90% tõenäosus, siis te ei loe seda kuni viiekümne ja uinuta. Kui teil on äri, saate äratuskell. Kui äratage, ärge proovige uuesti, võtke paus viis kuni kaheksa tundi. Teisel korral peate tõenäoliselt ka magama jääma, kuid võite loota ka edaspidi. Väga normaalne on esimese viie katse ajal magamine. Aga hiljem võite loota ühele ja mitte magama jääda. Sa oled üllatunud, et sa oled lõdvestunud, ära mõtle midagi, su pea on väga kerge. Nüüd saate probleemi lahendada! Mõelge probleemile, mis häirib teid, ja teie meelest tulevad lihtsad ja loogilised lahendused. Kas pole võimalik meeles pidada, kust nad korterist võtmed lahkusid? Mõelge sellele ja näete, kus nad seda panid.

Täitke soovitud

Kas aju alfa seisund täidab soove? Tunnistused näitavad, et selles olekus saate ise endale uue reaalsuse luua. Kuna olete loovate ideede avamine, siis loomulikult on see tõsi. Mida sa unistad? Mis on teie kaaslase, korteri või töökoha leidmisega kohtumine? Mõelge sellele, kasutades aju alfa-olekut. Praktikute kommentaarid näitavad, et soovitud tulemuse saavutamiseks on tekkinud uued mõtted, ja kujutlusvõimalused on juba varsti elus. Selles ei ole imes sellist. Ta ei saanud uurida rohkem kui kümme protsenti - see oli tema töö mehhanism, mitte anatoomia. Me ei tea, mis täpselt juhtub, kui me laseme sellel kehal tõepoolest tegutseda, laadimata ära kasutuid mõtteid.

Praktilt tegudele

Kümme päeva pärast koolituse alustamist võite minna ühest sajast teise ja mitte magama samal ajal. Iga kord, kui saate jääda alfa olekusse ja kasutada seda efektiivsemalt. Kuid nõustute, et see on tüütu ja pikk arv iga kord kuni sada. Seega, alates 11. päevast öelge ennast enne tagasikäiku, järgmiselt: "Nüüd ma loen 50-lt ühele ja siseneb alfa olekusse, samal ajal ei uinuta." Vahepeal ärge üllatage, kui te magama jääte, sest teie alateadvuses pole veel valmis teid kuuletuma. Kaks või kolm päeva saate sisestada aruandest viiekümne alfa olekus. Arvamused ütlevad, et kui te jätkuvalt magama jääte, siis pole see vabandus, et naasta sada. Lihtsalt treenige edasi.

Kui sa õpid õigetesse riikidesse saama viiekümnest, siis õppige liikuma kolmekümnest, siis kümnest. Treeningu tulemuseks on võime siseneda alfa olekusse alates viiendast loendurvest. Ma ei suuda seda uskuda? Ja sa proovid!

Mida te praktikas näete?

Esmakordselt kokku puutuv keerukus, mis üritab siseneda alfa olekusse, on kõigepealt unistav "kukkumine". Aastate jooksul on teil harjunud, et aju vabastamine kõikidest mõttestest toob paratamatult kaasa magamise. Aga ärge muretsege - pärast mõne nädala igapäevast praktikat ei saa te magama jääda ja jääda alfa olekus nii kaua, kui soovite.

Teine probleem, mis paneb paljud reisi algusest peale loobuma, on võimatust midagi mitte mõelda. See on tõesti raske, sest meist on alates lapsepõlvest räägitud, et kui minu peal pole mõtteid, on see halb. Seega on kõige tõenäolisem, et inimene on loll, kui ta midagi ei mõtle. Selle tulemusena on riik, kui me räägime ennast kogu päeva, alates hetkest, kui me hommikust ärkame ja kuni uinumise hetkeni, sai meie jaoks harjumuspärane. Mõni minut juhuslikust alfa olekust ei võeta tõsiselt ja me ei kasuta seda sageli teadlikult.

Kui sa ei arva - probleem

See juhtub, et te jälle ja jälle kaotate konto ja on häiritud. Või siin on veel üks võimalik olukord: sa lugesid ühele, kuid aju töötab, ja te ei ole absoluutselt mitte lõdvestunud. Ära karda! See ei tähenda, et väljund alfa olekus pole sinu jaoks. On väike praktiline õppetund, mis võimaldab teil mõtete juhtimist ilma igasuguste jõupingutusteta kontrollida.

Lõdvestu ja võta mugav istungi või lamamisasendisse. Sulgege oma silmad ja kujutlege, et olete istuvad kinos ja ees (umbes viis meetri kaugusel) suure ereda ekraaniga. Sa istud ja vaatad seda ekraani (loomulikult vaimselt). Väga kiiresti hakkavad mulle minema minema erinevad mõtted. Ärge püüdke neist põgeneda, sest võimu võita on võimatu. Laske need peas, eenduge ekraanile. Ärge püüdke neid mõtteid reageerida, vaid vaadake neid. Kui teie sealt vastus pole, kui olete ainult vaatleja, siis mõtted kaovad. Teie ülesandeks on seda praktikat rakendada kaks kuni kolm päeva neli kuni viis korda. Tulemuseks on võime ekraani kergesti esitada, ilma mõnda mõtlemata ja mitte ennast sellega sundides.

Teine töökoda

Alfa-riigile väljundi hõlbustamiseks ja kiirendamiseks aitavad teid veel üks õppetund, mille abil saate lülituda tööle, kui valite ekraani. Kujutage ette ekraanile objekti, mis on teile tuttav ja ei tundu väga keeruline. Näiteks lase see olla õun või maasikas. Kujutage ette tekstuuri, tunne, kui puutute, lõhna ja maitse. Kujutage ette, et olete puu sees. Kuidas sulle see meeldib?

See on valge ekraan, mis muutub teie töölauaks, kui aju on alfa olekus. Seal kujutad end ennast õnnelikuks, kuulsaks või turvaliseks. Kuid mõned inimesed tulevad temale intuitiivselt, teised peavad olema koolitatud. Ära karda, kui te seda kohe ei saa. Me oleme nii harjunud mõtlema tavapärasel viisil, et üleminek uuele mõtlemise tasemele võib tunduda väga raske. Kõige tähtsam on mitte loobuda praktikast.

Alfa-oleku ilukirjandus

Kuna see teema on rohkem kui tänapäeval populaarne, võib leida palju fiktiivseid andmeid alfa oleku kohta. Me levitanud mõningaid müüte.

1. "Mitte keegi ei saa siseneda." Tegelikult on neurokirurgid tõestanud, et 96% täiskasvanutest saab hõlpsasti oma aju sellesse olekusse siseneda. Kui te ei õnnestu, siis ärge kiirustage pattu, kui te arvate neist 4%. Praktika ja kindlasti õnnestub.

2. "On inimesi, kellel on kaasasündinud alfa-riik." Igasugune aju seisund pole selle organi toimimise tõttu midagi püsivat. Peaaegu kõik inimesed võivad siseneda alfa olekusse ja lõpuks õppida seda külastama nii palju kui võimalik.

3. "Paljud allikad väidavad, et vähemalt ala olekus peab olema vähemalt 20 minutit." Tegelikult ei ole tähtaegu, mis piiravad viibimist. Praktika ja iga päev oma aega selles ajutegevuse seisundis ainult suureneb.

4. "Kõige tõhusam viis siseneda on meditatsioon." Alfa-olek on aju looduslik seisund. Usutakse, et lihtsaim viis on inimese sattumine, kui paned ta sooja pimedasse ruumi. Ainsaks puuduseks on see, et kiiresti magama jääte, samal ajal kui meditatsioon võimaldab teil pikka aega teadvustada. Kasutage tavasid valge ekraaniga, objektide visualiseerimine ja alfa-oleku sammhaaval sisenemine.