Osho meditatsioon. Meditatsioon meelitada kallimale, ja õnnelik sündmused. Parim meditatsioon. Meditatsioon - see on ...

Me kõik teame, terminit nagu meditatsioon. Veelgi enam, iga inimene oli märkamatult, võib mõnda aega riigi meditatsiooni. Näiteks on aeg, mil me oleme midagi väga keskendunud, või kui süda seiskub paar hetki värisev hetki. Kõik see on meditatsioon.

Aga mees, kes sihikindlalt tahtis teada, kuidas mediteerida, siis on oluline mõista, mis on meditatsioon, ja miks see on vajalik, millised on tehnikat ja kuidas seda õigesti teha. See arutatakse artiklis.

Mis on meditatsioon

Nii meditatsiooni - see on eriline tehnika kontsentratsiooni ja lõõgastumiseks samal ajal. Riigi, kui mõtted on suunatud ühele eesmärgile või meeles on kustutatud mõtteid täielikult. See sõltub rakendatud tehnoloogia ja selle eesmärke. Muidugi, see vaimne töö ise. Paljud inimesed arvavad, meditatsiooni üleloomuliku protsess, sest see võib avalduda erilised võimed, nagu levitation või meeles lugemine. Sellistel juhtudel on salvestatud nii kaugele tagasi iidsetest aegadest, kuid fakt on, või väljamõeldis, ei ole otseseid tõendeid.

Meditatsiooni ajal isik katkestab meelt muutub teadvuse, misjärel keha puhkab ilma meetmeid või mõtteid. Või seame me ennast teatud tingimus - õnne, tervist, vaimset ja füüsilist, sisemine rõõm ja palju muid asju suunab oma mõtte ühes suunas ja keskenduda seda. Nõus, sageli lõõgastuda meie meelt ja vältida erinevate raskendavate mõtteid.

Teadus ütleb, et meditatsiooni - protsess, mille tõttu eriline hingamine tehnikat meetmete ajukoores aeglustub. Kui mees meditatsiooni lõdvestab kogu keha, meele "hõljub" ja aju satub riigi vahel une ja ärkveloleku. Sellistel aegadel, võib olla mitmeid uusi aistinguid ja emotsioone. Muidugi, teadlased eitavad üleloomulikku selles protsessis, kuna kõik nähtused on seletatavad aju aeglustada, pool-une riik.

Miks meditatsiooni

Paljud inimesed, kes mediteerima kasutada, et viia oma meelt tagasi tasakaalu, tagastamise sisemise harmoonia. Meditatsioon aitab välja töötada erinevaid tavasid, samuti mõned võitluskunste.

Teisisõnu, kui inimene on mõnevõrra häiritud, ta on mures tahes eluga probleem, ta on pinge all ühe või teisel põhjusel, siis meditatsioon on suurepärane vahend tegelevad nende ebameeldivustega isiksuse tegurid. See aitab rahuneda ja lõõgastuda, tegelikult hingamine tehnikat on kasulikud ka organismile.

Rääkides uuesti umbes teaduslikust vaatepunktist meditatsiooni, see on ilmselt üks lihtsamaid viise õppida, kuidas juhtida oma psühhofüüsikaliste seisukorras, emotsioon, piirata viha ja teiste negatiivsete emotsioonide, et lasta minna ja ei hoia paha, suurendada oma loovust ja töö tõhusust.

Brief History of meditatsiooni

Meditatsioon on oma ajalugu muinasajast ja saab taandada paralleelselt religioon. Varasematel sajanditel, inimesed on kasutanud hümnid, kordamine samu sõnu ja muul viisil suhelda jumalad.

Esimene mainita seda protsessi ilmus India umbes 15. sajandil eKr Hindu traditsiooni Vedantism. See Vedasid kirjeldavad tehnikat meditatsiooni.

Hiljem ajavahemikul 6.-5. Sajandil eKr, on ka teisi meditatsiooniharjutuste (India budismi ja hiina taoismi). 20s BC on arvestust religioossete filosoof Philo Aleksandria, mis kirjeldab "vaimne harjutusi", mis on kontsentratsioon ja tähelepanu. Pärast kolme sajandi meditatsiooni tehnikat arendatud filosoof Tammide (üks esimesi filosoofid Vana-Kreeka).

Budistlikke käsikirju öelda, et India budistliku meditatsiooni - mingi samm teel vabanemisele. Religioon jaotub Hiinas, kus kasutatakse meditatsiooni lingid minna kooli Zen (100 eKr).

Laiendatud meditatsiooni India alguse tõttu liikumise haagissuvilate Silk Road, mis on ühendatud Ida-Aasia ja Vahemere piirkonnas. See protsess on muutumas üha populaarsemaks, rohkem ja rohkem inimesi on ülevõtu praktikas.

Hiljem 60s 20. sajandil, meditatsiooni on levinud Lääne ja sai objektiks teadus, kus oli võimalik täpselt teada, kuidas see mõjutab keha ja millised protsessid toimuvad, või vastupidi, ei esine riigi meditatiivse trance.

Täna, meditatsiooni tehnikat kasutatakse ravi vahendina neutraliseerida negatiivseid emotsioone, stressi ja arendada positiivset mõtlemist ja sisemine rahu.

Osho meditatsiooni

Chandra Mohan Rajneesh või Osho - on India filosoof, kes oli autor rohkem kui 140 erinevat meditatsiooni tehnikat. See Osho arenenud tehnoloogia mitte ainult "istub" meditatsiooni, vaid ka liigub.

Peamine eesmärk meditatsioon Osho - tühistada meeles kõrvale ja teha ise tühja laeva; vabaneda oma ego, leides samal valgustatuse. Osho uskus, et selleks, et saada oma hinge, pead võime lülitada meeles, kui peamine takistus elus on mees ise. Peamised paradoks õpetused Osho - "laastatud, täis inimesi."

"Best Meditatsioon" ei saa nimetada konkreetset tehnikat. Igaüks valib, mida ta tahab. Mõned inimesed eelistavad staatiline meditatsiooni, keegi - dünaamiline. Oluline on leida meetod, mis on võimalik saavutada peamised eesmärgid meditatsiooni - harmoonia. Siin on mõned tehnikad Osho meditatsioon: Vipassana meditatsiooni Osho dünaamiline ja Kundalini.

Need on vaid mõned näited erinevaid meetodeid meditatsiooni guru. Osho meditatsioon on pidanud ise filosoof ja toetajad tema õpetused, see aitab leida sisemine harmoonia, rahu ja rõõmu, võime olla ise.

Vipassana tehnikat

Seda tüüpi meditatsiooni toimub absoluutses vaikuses. On vaja leida mugav koht, kus saab istuda 45-60 minutit ja läbi meditatsiooni iga päev samas kohas ja samal ajal.

Vipassana harjutanud mitte keskenduda. Sel tehnoloogia iseloomustab lõõgastumiseks. Taga peaks olema sirge, silmad suletud, hingata looduslikult ja on vaja kuulata oma hingamist.

dünaamiline meditatsioon

Nagu juba mainitud, meditatsiooni võib olla mobiilne ja elada. See ei ole tingimata võtta mugav asend ja seal pikka aega. Inimestele, kes ei saa mediteerida liikumatult sobiva dünaamilise meditatsiooni. Energia, mis väljub ajal teise etapi võimaldab kehal lõõgastuda ja vabaneda liigse stressi.

Läbi tund aega 5 sammu. Silmad tuleb sulgeda või seotakse sidemega. Mõtiskle selle tehnika on parem tühja kõhuga mugavad riided. Aja jooksul saab vaadata taimer. Kui tuba ei saa teha müra, las ta olla keha meditatsiooni ja mantra saab sõnades mõtteid.

Esimene etapp kestab 10 minutit. Sa pead hingata läbi nina ja sügav keskendumine väljahingamisel.

Teine etapp on ka 10 minutit. Te peate andma energiat väljund - hüpata, karjuda, raputada, tantsu, laulda, naerda, liikuda kogu oma keha. Peavad olema "hull", ei saa ühendust selle protsessi meelt. Lihtsalt liiguta.

Kolmandas etapis 10 minutit, peate hüpata oma käed üles ja kirikulaul "Hu! Hu! Hu! ". Land vaja ülejäänud jalg.

Neljas etapp kestab 15 minutit. Sa pead seisma veel olukorras, kus sa olid sel ajal signaali. Sa lihtsalt vaja olla sellises olekus, mitte köha, aevastamist, rääkige, seista.

Viies ja viimane etapp ka kestab 15 minutit. Peate tantsida ja olla õnnelik, täis rõõmu, väljendades tänulikkust kõigile.

Kundalini seadmed

Meditatsioon, mis sooritatakse päikeseloojangul üks tund. Kolm esimest etappi viiakse läbi selle muusika ja viimane - vaikides.

Esimeses etapis tuleb alustada raputada kogu keha seistes 15 minutit. Tryastis vajalik, valmistades sisemise energia vabanemist.

Teises etapis alustada juhuslikult tantsu 15 minutit. Tantsimine saab midagi: sa ei saa hüpata, joosta, liikuda, kuidas oma keha tahab.

Kolmandas etapis tuleb seista endiselt liikumatult 15 minutit, tunne, mis tekib väljast ja seest. Sa vabastati võimu oma suure voolu, ja nüüd lihtsalt mõelda, kui midagi uut vood veenides. Tundub, et see riik.

Neljandas etapis peate võtma lamava ja suletud silmadega lamades liikumatult (15 minutit).

Puhastamine meditatsioon

Kui teil esineb sageli kogeda läbipõlemine, stress ja ärevus takistada teil kainelt mõelda ja töötada tõhusalt, see aitab puhastada spetsiaalse meditatsiooni. Puhastamine toimub vaimsel tasandil. See tähendab, et me selget meelt kõigist "prügi" ja negatiivsus, mis on kogunenud sinna, ja koormab meid.

See tehnika on kirjeldatud raamatus "Sensei" Anastasia uus ja lihtne täitmine. Seega stardipositsioon - seistes, jalad vajavad panna õlgade laiuselt. Käed asub taset maos, liigutav, sõrmed laiali - .. Tore pöidla, indeks indeks jne On vaja siis, sulgeda ringi, mille energia liigub, see on vaimne mõttes hästi, füüsiliselt nagu kontaktil on soodne mõju aju sest suur hulk närvilõpmeid nende käeulatuses. Edasi pead lõõgastuda ja selge oma pea mõtteid. Vaata oma hinge, see aitab.

Pärast jõudmist lõõgastust on vaja esitada endale kann voolavaks allikaks, mille on hing. Kujutage ette, et vesi täidab kogu keha, ja jõuda serva laeva, valatakse üle keha ülaosa, jättes maha.

Koos selle veevoolu ära kõik negatiivsed mõtted, ärevus, sisemine puhastamine toimub. Kui te täidab seda meditatsiooni igapäevaselt, inimesed õpivad, et kontrollida oma mõtteid, hoides neid "puhtad ja korras."

Iga inimene tahaks kindlustada hea tulevik, et meelitada edu. Seda saab kasutada puhastuse meditatsiooni. Luua edukas tulevikus sel juhul põhineb asjaolu, et inimesed tulevad ennast tundma tunnustada nende tõelist soove ja kustutatakse kõik takistused ja negatiivsed mõtted, mis võiks sekkuda protsessi kallal ennast ja oma tulevikku.

meditatsiooni tehnikat meelitada kallimale meeste

On juba öeldud, et mediteerida, mitte ainult selleks, et puhastamata. Samuti on kontsentratsioon meditatsiooni ja üks selle alamliik - meditatsioon inimene. Seda tüüpi meditatsiooni hõlmab osalemine elu armastuse, läheneb või isegi kõne õnne oma elus.

Hinduismis on iidne mantra - "Klim". Näiteks on teada, see mantra saab luua atraktsioon, mis toob armastus inimese elus. Enamasti mantra kasutatakse meestel meelitada armastus naist.

See mantra muudab vibratsiooni oma energiat. Alustuseks meditatsiooni peate võtma mugavas asendis rahunema ja keskenduda heli mantra. Korrates mantrat "ja" on vaja hääldada heli õigus olla ikka. Ja kuigi mantrate kuulata helisid. korrata protseduuri:

- Korrake 6 korda mantrat "Klim" kohta hingata, sel hetkel on vaja keskenduda seljaaju tšakra;

- 6 korda, korrake mantrat, kuid keskendutakse KESKTŠAKRA;

- 6 kordust solarpleksust;

- 6 Reps südametšakrast;

- 6 kordust, kurgutšakrale;

- kolmas silm tšakra, 6 kordust;

- kroonchakraga 6 kordust;

- üks kord parema silma tšakra, üks - vasak;

- üks kord iga aju poolkera;

- üks kord iga kõrva;

- üks kord iga ninasõõrmesse;

- ja üks kordus, keskendudes tšakrad suu ja keele.

Seega mantra peaks mõjuvad kogu keha.

Järgmine öö siis tuleb kirjutada mantra "Klim" 108 või enam korda. Mitu korda sa kirjutad, seda tugevam mõju. Kirjutamise ajal mantra on ka korrata seda ise või valjusti.

meditatsiooni tehnikat meelitada kallimale naistele

Meditatsioon meelitada kallimale, ja õnnelik sündmused naistele on tutvustada end mugavas paradiis, ümbritsetud lillede või rannas. See peab olema lõdvestunud seisundis ja esindada surf helisid, heli lained, kena liiva ja päike.

Kujutage ette, et sa tuled energia eest. See on armastuse energia, siis on valmis andma ja vastu. Siis on vaja ette kujutada, et inimene läheneb teile. Mitte tingimata keskenduma konkreetsetele pilt, võibolla see on lihtsalt siluett. On vaja tunda energiat vahetada ja avalikustamine hinge. Idee on startida plokid ja hirmud ei vasta armastus.

Sa ei pruugi olla teadlik asjaolust, et see takistab õnne. Puhastada kahtlust ja pühendada kogu oma energia õnne ja armastust aitab see meditatsiooni. Rõõmsad sündmused ja armastus hakkab su ellu, kui sa täielikult avatud valmisolekut saada neid sündmusi. See on väga oluline. Meditatsioon meelitada oma elu õnne, armuke, edu ei ole eriline õige tehnika, kõrvaldab vead. Kui isik ei ole valmis aktsepteerima tänutundega isegi väikesed rõõmud, pidades silmas asjaolu, et nad lihtsalt ei näe, ta ei ole valmis, ja õnneks.

Meditatsioon - on võimalus ise teadmisi, enesetäiendamise, vaimne areng. Sel juhul on meil öelda "mõtted on materjal." Best Meditatsioon - üks, mis on valmistatud mõista sisuliselt seda protsessi. Mul on vaja kogu südamest uskuda, et armastus tulevad, kui sa olid valmis.