Õrn tilapiafilee kala erinevaid toite

Selle suurus tilapiafilee kala üldse väike, kuid selle liha on väga pehme. Muide, see sisaldab väga vähe rasva osakaal. Sageli on võrreldes isegi linnuliha.

Väärib märkimist, et kala tilapia - dieettoode et kasutatakse sageli toiduvalmistamiseks. Retseptid võib olla väga mitmekesine. See kala praadida teda tegema koogid, pudingud, ja isegi originaal.

Küpsetatud kala tilapia. algne retsept

See saadakse suurepärase kala, kui ta küpsetada ahjus erinevaid vürtse. See roog, mida pead võtma nael telapii, taimeõli ja vürtsid (eelistatult erinev). Nagu maitseained kasulik ingver, pipar (must ja valge), sool, paprika jne Saate valida oma maitse.

Esiteks väikesteks tükkideks tilapia. Järgneb kokk täitmine. Selleks, 2 spl õli segada kõik valitud vürtsidega. Järgmine, kala tuleb panna erivorm, vala kaste ja sega põhjalikult, kuid õrnalt segada. Sellisel kujul, roog läheb ahju. Umbes 20 minutit ja originaal kala serveeritakse lauale.

maitsvad burgerid

Enamik koduperenaised küsida, kuidas kokk kala tilapia. Näiteks saate teha maitsev burgereid, mis muutub tassi puhkus tabelis. Vaja läheb:

• · Tilaapia kala (üks kilogramm);
• · Cheese (100g);
• · Sibul;
• · Egg;
• · Rohelised;
• · Tomatipasta (2 tilka);
• · Sool, vürtsid ja taimeõli.

Kala on tükkideks lõigatud ja purustatud blender, pöördus sarnasuse liha, vaid väga peeneks jahvatatud. Sellisel mass lisada riivitud juust, ürdid (petersell on parim), munad, ja erinevate vürtsidega. Seekord ka vaja lisada blenderisse ja sega kõik.

Nüüd, kui täidis on peaaegu valmis, lisatakse see tomatipasta. Ja veel - see on võimalik kergesti moodustada lippudega. Siis saate teha 2 võimalust:

1. kuumuta pannil ja lülitage see Saadud praadida lippudega, muutes need üle.
2. pane kala koogid küpsetusplaadile ja küpseta ahjus.

Valmis roog saab puista maitsetaimed. Serveeri võimalik ja kartulist või riisist pakkumise.

Vürtsikas kala tilapia

Vürtsikas kaste on eriti maitsev tilapiafilee. Valmistada see algne ja ainulaadne puhkus tassi stardi kala, soola ja pipart, äädikat (nõutav riis, 2/3 tassi), pool tassi sojakastmete sama koguse kuiva veini, sama koguse vahtrasiirupimaitselist ja 2 väikest lusikat oliiviõli.

Cooking on väga lihtne ja kiire. Kõik koostisosad, välja arvatud kala segatakse potti ja tõi keema. Tilaapia kergelt praetud pannil ja asetatakse küpsetusplaadile või küpsetamine tassi. Vala kaste peal, kuid mitte kõik. Veidi peaks lahkuma. Kõik see läheb ahju. Mitu korda välja võtta pan klapp kala ja isegi vala ülejäänud kaste. Selle tulemusena roog välja, nagu oleks glasuur!

Omlett tilapiafilee

Kala, liiga, saab suure pajaroog on omlett. Kokk on väga lihtne ja te saate isegi klopsima. See võtab ainult 20-25 minutit. Me peame võtma kilo kala, 2 sibulat, panga rohelised herned, 100 g kõva juustu ja segu vürtsid kala. Samuti on vaja 5 muna, klaas piima, 2 spl jahu, soola ja maitsetaimi.

Vormi sätestatud kihiti esimese praetud sibul, viilud kala, et rull maitseainetega, ja alles siis herned. Eraldi kaussi, põhjalikult vahustatud muna, piim, jahu ja sool ürtidega. See segu valati järgmisel kihi kala. Lõpuks sõlmimist kõik puistatakse riivitud juust. Niisiis, vormi saab ahju, mis on küpsetatud ilus koorik.

Tilaapia juustu

See retsept mitte ainult olla armastatud, kuid mitte kunagi haiget joonisel. Pärast tilapiafilee - väga madala kalorsusega toode. Küpsetamiseks pead sa valmistama 700 grammi. kalafileed, 250 gr. juust (õrn ja mitte tahke aine) polstakana kreemi, paari sibulad, taimeõli, sool ja pipar segu mitu. Võite võtta veel ja tilliga.

Soolatud kala ja puista maitseained ja siis üksi mõnda aega, nii et ta oli ligunenud. Sibul lõika pooleks rõngad, vahepeal ja praetud. Sel viisil ta saab põhja pan. Laid peal kala, mis on rikkalikult vaja määrida hapukoort ja puista hakitud tilli.

Küpsetusplaadile läheb ahju 20 minutit, ja kuigi see on võimalik hõõruda juustu. Siis eemaldati nõu, puista juust ja pane tagasi ahju. Kuna juust on maakoor, mis on natuke sulanud ja väga meeldiv maitse.

Tilaapia nõud on tegelikult palju rohkem. Kuid üks on ainult vältida ühe. See kala ei pea toiduvalmistamiseks.