Roheline kohv - laialdaselt touted vahend kehakaalu langetamiseks, tegelikult on see kõik sama oad, kuid mitte kuumtöödeldud - praadimine. See tähendab need sisaldavad suurel hulgal klorogeenhappe (10%), mõjutab positiivselt ainevahetust ja kiirendab ainevahetust, samuti vitamiine, aminohappeid ja antioksüdante. Kuidas keeta toorkohvi ingveri, vaadata üksikasju selle omadusi, samuti muud omadused, loe meie artikkel. Muide, Ginger, mis on lisaks sellele jook sisaldab ka mitmeid toitaineid, aitab puhastada keha ja parandada ainevahetust.
Kuidas valmistuda kohvi ingver edukaks kaalulangus
Ühe portsjon jooki pead lihvima umbes üks supilusikatäis röstimata oad, selle summa, siis peaks olema 2 teelusikatäit tooraine Õlle, samuti puhas ja resti või lõika viiludeks 1-1,5 cm värsket ingverijuurt. Valmis koostisosad panna Turk, valada 200 ml vett ja pane taldrikule, kuid mitte palju soojust. Eemalda kauss tulelt vajalik, kui vedelik lihtsalt hakkab keema. Pärast lihtsalt Vala jook tassi ja juua väikeste lonksudena, maitse ei ole parim, kuid piim ja suhkur ei saa lisada.
Kuidas teha kohvi ingver salenemist
Soovitatav annus joogi - 2-3 tassi päevas, tuleb ühtlaselt kogu päeva. Näiteks hommikul juua üks portsjon pärast õhtusööki - järgmise ja eile õhtul, kui soovite. Ei pea enam, salenemist mõju see ei suurenda, ja siis on oht üleannustamise kofeiini koos kõigi kaasnevate tagajärgedega nagu kõrge vererõhk ja uinumisraskused. Ka arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad kasutada vahendeid lisaks toitumise, alles siis näed kõige olulisem kadu kilogrammi.
Roheline kohv ja ingver: ülevaade efektiivsuse kaalukaotus
Väga paljud kiidavad röstimata oad või väljavõtte meile näiteid oma saavutusi kaalu vähendamine. Kui keskmine inimene viimase kuu jooksul taotluse võib kaotada 2 kuni 6 ekstra kilo võtmisel roheline kohvi ja mõned toidu piiranguid (eriti väärt mõõdukalt tarbida rasvhapete ja süsivesikute rikas toit), mõned ütlevad väga märkimisväärseid tulemusi 8-12 kg 30 päeva. Muidugi, võite olla õnnelik need hüppeliselt on joonisel oma unistused, kuid me peame meeles pidama, et kaotus üle 3-6 kg kuus võib olla lihtsalt ohtlik tervisele. Nii tulevad protsessi kehakaalu tõsiselt.
Roheline kohv ja ingver: ülevaade joogi kui platseebot järgmisel. Miks mõned tööriistad ei aita?
Väärib märkimist, et lisaks entusiastlik vastuseid tööriist on armee vastased, kes ütlevad, et lisaks üldisele tervisele (te mäletate, et kohvi sisaldab kasulikke vitamiine ja antioksüdante), joogi ei soodusta kaalukaotus üldse. Kahjuks ei ole teadlased veel jõudnud üksmeelele, kas see on roheline kohvi oli üks vahend, mis on aidanud vähendada kaalu fookusgruppides uuringute, kas paralleelselt järgimiseks madala kalorsusega dieet iseenesest andis see tulemus. Igatahes, ühe kuu jooksul, siis oleks hea meel korraldada teise portsjon jooki, ei pea söövad. Eriti, et soodustused selle tarbimist on söögiisu allasurumiseks. Sellepärast sõltub ainult sulle, aitab või mitte protsessis kaalulangus roheline kohvi ingver. Ülevaade sellest võib leida nii positiivseid kui ka negatiivseid, ja selle sisu sõltub sellest, kui hästi te järgima kõiki soovitusi vahendite kasutamise või ignoreerida mõned neist.