Sergei Bubnovsky: elulugu raamat. Sergeya Bubnovskogo Harjutused

Arst Bubnovskiy Sergei Mihhailovitš looja on unikaalne meetod haiguste ravimiseks tekivad liikumissüsteemi. Tema meetod võimaldab meest taastada töövõimet ja ära võtta valus tunne.

Sergei Bubnovsky nimetatakse tema meetod liikumisravi. Tänu lootusetu patsientidel võib püsti ilma operatsioonita ja ilma ravimeid.

õnnetus

Linna Surgut kevadel 1955 ta sündis tulevase arsti ja professor arstiteaduses Sergei Bubnovsky. Elulugu see märkimisväärne mees on väga huvitav neile, kes täna on tema patsient. See kõik algas armee aastat. Sõiduki juht, mis sõitis sõdurid magama rooli taga. See õnnetus mõjutab paljusid, sealhulgas Sergei Bubnovsky. Tema elulugu alates sellest hetkest radikaalselt muutunud. õnnetus oli tingitud riigi kliinilise surma. Pärast arstid tulid välja noormees ja Sergei Bubnovsky tuli, ta mõistis, et ainult vasak jalg ei haiget õnnetus.

Meditsiinihariduse

Aastaid Sergei Bubnovsky võiks kõndida ainult kargud. Nendega ta oli tulnud eksameid meditsiinikoolis. Kuna üliõpilane, noormees hoolikalt uuritud teooria, lisaks loengute kasutades erinevaid erialakirjanduse. Kogutud teadmisi Sergei Bubnovsky harjutanud ise. See andis talle võimaluse valida kõige tõhusamaid meetodeid parandada.

Isegi olles teise kursuse tudeng, tulevik professor hakkas inimesi aidata. Tema meetod oli nii tõhus, et noored Bubnovsky terasest järjekorda, kes otsustas taastada tervist ilma narkootikume ning lõikusi. Lisaks paljudele patsientidele, näiteks abi oli viimane lootus.

Ilma jumalagajätt kargud, Sergei suutnud täita kaks kõrgkoolide: 1978 - MOPI neid. Krupskaja ja 1985. aastal - MMSI.

Alguses meditsiinilise tegevuse

Esimene töö oli Bubnovskaya Kashchenko. Seal tema patsiendid on vaimselt tasakaalutu inimest. Järgmine Sergei sai peaarst neuropsühiaatrilised maha. Seejärel Bubnovsky sai meedik Vene koondise suusatamises. Kõik sai aastate jooksul meditsiiniliste tavade teadmisi aidanud arst arendada tehnikat, mis oli aluseks liikumisravi.

Põhimõte alternatiivse meetodina kogumine

Dr Sergei Bubnovsky enne klasside alustada üritab öelda tema patsient mida inimese luud ei ole valus. Ebameeldiv ja ebameeldivad aistingud tekkida kõrval lihaseid. See loob patsiendi konkreetsele viis tööd. Patsient on õpetanud, kuidas teha lihaste normaalset. Seega põhikontseptsioon meetod seisneb kombinatsioon Bubnovskogo fitness kasutamise ja arstiabi, nõustamine patsient. Need kaks komponenti ühendatakse ühtsesse süsteemi. Selle rakendamine on tõhus meetod raviks organite algatusel ning vältida nende häired.

Süsteem, arenenud Bubnovsky võimaldab inimestel juhtida oma tervist. See aitab neil meditsiini- ja kehakultuuri ja mille autor koolitajad. Need spordivahendid mahalaadimiseks selgroo ja liigeste, tugevdades samal ajal ja hoone lihasmassi. Meetod on mõeldud nii hoolikalt, mis võimaldab arstil kindlaks iga üksiku patsiendi koormus, võttes arvesse vanusest, tervisest ja sellega seotud haigused.

Teine võimalus, et ravida oma haigust järgib põhilisi postulaat kinezeterapii, mis sätestab, et ravi valu tekib õigel liikumise paraneval. Ja et tagada patsientide mõista ja õigesti rakendada seda tehnikat, mis on kirjutatud Sergei Bubnovsky raamat. Neid annab autor vastused kõigile küsimustele huvi lugejad.

tervisekeskused

Põhimõtted ainulaadne süsteem rakendatud. Patsiendi hoolikas tuleb kohaldada Sergeya Bubnovskogo Center, mis asub lähedal tema elukohta. Venemaal palju selliseid institutsioone. Näiteks oli 79 2013. aastal.

Kõik tööd keskused ühe kava raames. Alguses patsiendi kokkuleppel peaksid kohtumine arst, kes diagnoosib patsiendil sidekirmekudede. See on protseduur, et hinnata riigi inimese liigestes ja lihastes tema motoorseid funktsioone. Pärast kontrollimist arst täidab haiguse anamnees ja koostama konkreetse patsiendi kaardi taastamise. See dokument on väga tähtis. Käigus ravist taastumise kaarti pidevalt muuta. See võimaldab teil jälgida tervise isik.

Keskused, mis on loodud Sergei Bubnovsky, raamatuid uus alternatiivne menetlus, mille on kirjutanud professor meditsiini, saab osta kellelegi.

Mida kasutatakse raviks?

Tõhus meetod aitab kõrvaldada piinav valu ja tagastamise puude. See on teinud võimalikuks eraldi välja töötatud iga patsiendi harjutusi, et harjutanud mitmeotstarbeline jõusaal Bubnovskaya. Need spordivahendid aitab isikul liikuda kiiremini teele selle tagastamist. Taastusravi seadme pakkuda gravitatsiooni ja dekompressioon mõjusid. See takistab Aksiaalsurve liigestele ja selg.

Õpeta patsientide õige hingamine ja tehnoloogia, mille rakendamine on eelduseks teed harjutusi. Niisiis, hingama, kui toide elemente tuleks teha heli "ha". See vähendab kõhu rõhul ja läbilaskvuse suurendamiseks veresooned.

Füsioteraapia viiakse läbi kasutades gidrotermo- ja krüoteraapia. Esimene neist kahest sõnast puhul kasutatakse massaaži vee ja soojusenergia mõju inimorganismile. Krüoteraapia on külmtöötlemise. Kõnealused kaks tehnikat saab parandada temperatuuri reguleerimise kudede ja kõrvaldada valu kannatanud piirkondades.

fitness

Et vabaneda keha patoloogiate liikluse süsteemid on olemas spetsiaalsed harjutused, mille autoriteks on Sergei Bubnovsky. Võimlemine algajatele sisaldab kõige lihtsam neist. Algajatele peab mõistma, et kohe ei saanud kogu. Kuid ärge heitke meelt. Sihikindlus ja soov selle eesmärgi saavutamiseks tingimata viia teid edu.

Esimene harjutusi algajatele - push-ups. See võimaldab teil töötada läbi lindi jäsemetes. Käesoleva kasutamise - taastades verevoolu lülisamba arterite, kõrvaldades peavalu, vegetatiivse veresoonkonna düstoonia, väsimus ja depressioon. Samal ajal arendab lihaseid õlavöötme.

Et saavutada soovitud mõju on vaja pöörata tähelepanu kvaliteedile ja kvantiteedile läbi liikumise. Alustada harjutusi tuleb lamades põrandal, käed peopesad rinna kohal. Jalad samal tuleb koondada ja laiendada. Tõusuteel on oluline mitte painutada selg ja vaata otse ette. Kui see on tehtud hingata heliga "ha". Järgmine käsi on kõverdatud ja keha on langetatud. Seda tehakse inhalatsiooni. Halvasti ettevalmistatud inimesed saavad hakata täidab see harjutus kerge versioon, mis toetab põlve. Arv pressid peaks olema 5-10.

Järgmine samm on see harjutus viia läbi puhastus hingamine. "Ha" patsiendile istuda tema põlvi toetust kand ja ülemine kolm korda, tõstis oma käed hinge ja alandas neid maha nagu te hingata koos heliga. Samal ajal tõsta käsi põlvili ja seejärel minna kanna.

Sergeya Bubnovskogo võimlemine sisaldab harjutusi arendada oma kõhu. See võimaldab teil parandada sapipõis ja välistada võimalust, et tema patoloogiate, samuti suurenenud soole motoorikat. Ka see harjutus normaliseerib vereringet rindkere ja kaela lülisamba tõttu vähendada venitades ja intervertebral lihaseid.

Hakkab liikuma positsioonilt lamades selili põlved veidi kõverdatud jalad. Käed samal ajal tuleks pikendada mööda pea ja kinnitatud teda. Chin algasendisse on rinnal. Tuleb meeles pidada, et sel viisil pea peab olema fikseeritud võrreldes lülisamba teostamiseks kasutada.

Making väljahingamine, peab patsient tõmmake tera kohalt. Tõstke käed, mida vajate ja laiendusena keha. Kõik liikumised peavad toimuma maksimaalse amplituudiga. Heli "ha" hääldatakse ülaosas pingel. On vaja tõmmata oma kõhuga.

Need harjutused on läbi Sergeya Bubnovskogo või 20-30 sekundit või summas 5-10 kordust. Eelduseks neist - tühja kõhuga. Ja kui enne koolituse juua klaasi tee või vesi, siis on see võimalik pesta sooled. See protsess tunnistan kõhuga korin.

Teine Bubnovskaya kasutamise algajatele autori poolt koostatud tugevdada seljalihaseid reie ja tagasi. See peaks algama kõhuli ja veidi venitatud ja paindunud käed piki keha. Palms samas tasandil talje peaks toetuma põrandale ja oma peaga - ootan. On hingata, hääldada heli "ha" ja tegi kakskümmend kiiged esimene sirge jalg ja siis teine. Siis nad kiirenemist nii üheaegselt. Mitu korda sel juhul piirdub patsiendi võimeid.

Autorid soovitatav järgmiste kaevandamise eespool kirjeldatud skeemi kolme harjutused:
- Esmaspäev - see on ketramine;
- Teisipäev - arendada kõhulihastest;
- keskmise - esitamine tagaküljest pagasiruumi.

Kestus see võimlemine ei tohiks olla väiksem kui 20 minutit. Pärast klasside Bubnovsky soovitab veavad veeprotseduurid. See võib olla kontrastsuse või külm dušš, saun, bassein või hõõrudes niiske rätikuga.

Mingil patoloogiate kasutatakse alternatiivseid meetodeid?

Millised on peamised surmapõhjused selg? Nende hulka kuuluvad:
- kaasasündinud haigused;
- süsteemsed haigused, nagu reumatoidartriit ja osteomüeliit, anküloseeriva spondüliidi, tuberkuloos, kasvaja;
- düstroofsete degeneratiivsete haiguste (songa lülisamba ja alaseljavalu, osteoartriit ja spondülolisteesiga ja spinaalstenoosiga).

Esimesed kaks põhjused ei ole võimalik kõrvaldada ilma mitmepoolsete ravi. Kolmandal juhul, patsiendi tervise täiesti sõltub ainult ise. See kindlasti Sergei Bubnovsky. Osteokondroos, song ja muud degeneratiivsed haigused, mis tema arvates on istuv eluviis. Seoses selle tehnika Bubnovskaya muutub mõnikord lihtsalt asendamatu.

Efektiivsus simulaatorite

Bubnovskaya tehnikat on väga tõhus. Ja selle tõestuseks on autor ise. Arst liigub implanteeritud puusaliigese kogevad iga loodud simulaatorid ise, ja siis pakkuda neile inimestele. Need taastusravi spordivarustus võimeline:
- kõrvaldada valu tagasi, mis põhjustab - lihasspasmid;
- taastada paindlikkust selg ja liikuvus oma liigesed;
- leviku peatamiseks skolioosi ja väljasopistunud, degeneratiivsed ketas haigus, osteoartriit ja paljude teiste patoloogiate;
- taastada keha pärast operatsiooni eemaldamiseks herniated ketas.

Algfaasis on ravi läbi adaptiivne võimlemine. See on mõeldud taastusravi ja kõrvaldab valu. Järgmise sammuna raviks Sergei Bubnovsky liigesed. Sel juhul tagastab liikuvust ja lülisamba omandab võime taluda suuri koormusi.

Katke kogu kursuse ühe istungi ei ole vajalik algajatele. Man päeva jooksul peaks tegema harjutusi saadaval maht teda. Ainult järk-järgult koormust võib suureneda.

Tuleb meeles pidada, et kõik harjutused Bubnovskaya ohutu. Seega nad taastada lihaskoe omadusi, nagu paindlikkus, kokkutõmbumise ja troofilise funktsiooni. Lisaks, nagu selle tulemusena iseregulatsiooni toimub võimlemine liigesekõhre ja intervertebral kettale. Ja see juhtub sekkumiseta kirurg.

Vastunäidustused

Bubnovskaya tehnika aitab palju. Kuid harjutusi, mille Sergei Mihhailovitš hulka erinevaid power elemente. Sellega seoses Bubnovskaya meetod ei tohi kasutada:
- alguses operatsioonijärgsel perioodil;
- pisaraid kõõluste ja sidemete;
- juhul vähi;
- Pre-insult inimeste või preinfarction seisukorras.