Tervislik toitumine alusel pikaealisuse ja tervise eest eluaegset.

Tervislik toitumine alusel pikaealisuse ja tervise eest eluaegset.

Dieet osaks inimese elus, sest nad on - peaaegu ainus võimalus kohandada oma välimust, mistõttu see näeb suurepärane. Kuid ideaale on erinevad: keegi leiab eeskuju modelle, kes läbi rindkere loota ribid, teised kipuvad olema keskmine kaal vastab andmed tavameditsiini tabelid optimaalne suhe pikkus ja kaal. Ja teised ei mõtle ideaale - neil on palju muid igapäevaseid probleeme - ja alustada dieediga ainult siis, kui oma joonis vead on nii ilmselge, et see ei ole pöörates tähelepanu neile on lihtsalt võimatu.

Tuhanded toitumisspetsialistid teenida miljoneid uute dieedid, mis pakuvad maksimaalset tulemust minimaalse ajaga. Ja kui nad hoolikalt peita ühe asjaolu, mis on võimeline hävitama oma äri hetkega - inimese keha on tasakaalus nii, et rasva reserve ei koguneda normaalsetes töötingimustes. Väga keha lihtsalt ei tunne vajadust lükata midagi ette "mustadeks päevadeks". Erandiks on puberteedieas ja naistel rasestuda, kui rasvakiht kõhul-hilinenud, sooritab kaitsefunktsiooni esimesel juhul - moodustamiseks suguelundid ja teises - arenevale lootele.

See oli sel hetkel kõik fännid "istuda dieedil," saab hakata kurdavad, et tänapäeva kiire elutempo on raske anda keha normaalsed tingimused olemasolu ja toimimist. Võibolla jah, kuid tasub kaaluda - miks raske?

Kuna me ei ole harjunud terve pitaniyui valmis saatma oma kõhuga magus, rasvane koogid, šokolaadi, mis on kolm neljandikku sünteetilised analoogid, mitte-taaskasutatavate saladusi ensüümsüsteemi isiku, seal on alati kartul, rikas tärklis ja peaaegu täielikult ignoreerida köögiviljad rikas kiudainete sisaldusega ja kiudaineid, kokk pasta asemel teravilja- ja regulaarselt tarbivad toidurasvade sealiha asemel vasikaliha? Ja kõik see - lootuses ime dieedi pille, ime ja ime aeroobika, mis eemaldab et kogume aastate jooksul kaks nädalat. Pealtnäha selge rikkumine põhjuslikkuse, mis on tingitud psüühikahäirete, mis mõjutavad toidu käitumist.

Peamine probleem kõige - isegi pärast aru viga tema toitumisharjumused - keerukust üleminekut kaootiline (nimetame seda nii) varustamine normaalne, õige, tervislik toitumine. Kuigi tundub, peaks olema vastupidine - keha, mis hakkas lõpuks ometi välja toidu tõesti seeditav ja vajalikke toitaineid, mitte "prügi" oleks täielikult toetada selliste toitumisharjumused. Aga see ei juhtu - üleminekul õigest toitumisest, oleme hakanud kannatavad puudumise maiustusi, vähene raske õhtusööki jne jne Ja kõik, sest toit ei ole enam toitu ja on saanud asendada millegi muuga, midagi valusalt puudulik inimese elu. Seega füsioloogilise cry keha "anna mulle normaalne, seeduvad toitained" surutakse cry alateadvuse "on ikka magus, kuid mis võib asendada mind ..." (mitte dots võib tarbida midagi, alates mõistmist ja armastust oma pere ja lõpetades enesehinnang). Enamikul juhtudel alateadvuse on tugevam, inimesed söövad, ja kõik need ekstra kaloreid minna rasvavarud.

isik ülekaalust on vaja kõigepealt, psühhoteraapia - üks selgemini eespool. Lisaks ravi ei ole tasemel audio tüübist "kuulata ja kaalust unes" ja istungid pädev psühholoog, kes ei ütle teile, et minu elus midagi vaja muuta, õppida armastama ennast nagu sa oled, jne jne Lõppude lõpuks, põhjuseks liigne kaal ei vähene enesearmastus ja mitte juuresolekul teatud probleeme, ehkki kaudselt, on seotud nende probleeme.