Valus jalga. Mida teha ja kuidas seda vältida?

Pärast rasket ja väsitavat päeva suu valu esineb üsna tihti. Tundub, et midagi hirmsat, kuid väsinud jäsemed on isegi raske leida mugav asend. Käesolevas artiklis me vaatleme , miks valus jalga, mida teha, et vältida seda, me rääkida haigused, mis võivad kaasneda sellised tunded.

Sümptomid ja põhjused valu jalgades

Enamikul juhtudel valu alajäsemete, me ei pööra tähelepanu, lootes, et hea uni ja kosutavat dušš teeb trikki ja päästab meid ebameeldivaid tundeid. Tõepoolest, kui see on tugev jalad haiget, mõnikord see aitab tavaline puhkus. Sagedased kõndimine, sörkimine, harjumatu füüsilise aktiivsuse - on peamine põhjus tervisehäired. Ja kui tänane päev möödub nagu tavaliselt, kuid valus jalga, mida teha sellises olukorras? See peaks olema ettevaatlik, kui valu korratakse iga päev. Selline reaktsioon keha võib olla põhjustatud vereringet, mis omakorda räägib riski veenilaiendid ning muud venoosse haigused. Kummalisel kombel, kuid sageli see haigus mõjutab naiste poole inimkonna. See on tingitud suurenenud koormus laevad väikevaagna ja jalad, kannad kõrged kontsad, raseduse või sünnituse. Meestel on ka valu jalgades, ja nad peavad olema tähelepanelik ja valvas, eriti kui valu on korrektsed. Kõige sagedasemad sümptomid on: "Buzz" ja "põletamine" alajäsemete, krambid, turse, mõnikord nii tugev, et see on võimatu panna kingad. Nagu varem mainitud, see kõik võib olla tingitud tavaline väsimus. Kiirgav valu jala võib viidata ka haiguste olemasolu, näiteks:

• Ateroskleroos arterite - käies tundis tuimust ja valu;
• haiguste Urogenitaalsüsteemi mõnikord kaasneb valu puusades ;
• tromboflebiit - tihendus veenides ja põletamine valu vasikad;
• diabeet võib põhjustada krampe ja sügelus jalgades;
• lihasvalu;
• tagajärjed luumurdude;
• artriidi ja artroosi;
• podagra;
• oklusioonhaigus;
• lampjalgsus;
• kanna kannustab.

Kui te leiate end teiste kõnealuste haiguste sümptomeid, ja see haiget oma jalga, mida teha? Võtke koheselt ühendust arstiga, ärge kartke!

Ennetamine valu jalad

Mida tuleks teha, et vältida ebameeldivaid aistinguid alajäsemete, kui need ei ole põhjustatud mis tahes haiguste ja vaeguste? Allpool pakume soovitusi, mis aitavad teil unustada valu jalgades:

1. Muutke vedeliku tarbimine.
2. Ärge kasutage poosi "jalale", mille jooksul verevoolu halveneb.
3. Kui teil on istuv eluviis, sa pead andma oma keha vähemalt minimaalne koormus.
4. Kingad peaks olema mugav. Kõrgus kanna on ideaalne 3-4 sentimeetrit.
5. Viimane sööki peaks olema vähemalt 3 tundi enne magamaminekut.
6. Kui teie elustiil on liiga aktiivne, siis ei tohi unustada, et tema jalad on vaja ka puhata.

Käesolevas artiklis me ütlen teile, kuidas olla, kui valus jalga, mida teha, et seda vältida. Me loodame, et see materjal on kasulik teile.