Vesi kaalulangus. Mitmel moel vähendada kaalu abil vedelik

Sisalduva vee iga keharaku on vaja soolade lahustamiseks ja eemaldamiseks toksiine organismist. Tänu hapniku tarnitakse koesse ja toitaineid. Vesi on kaasatud ka seedimist. Selle toetuse suurus on eluandvat vett, nagu soovitas Vene Meditsiiniinstituut - 12,5 tassi vett ja naiste 11 tassi vett naistele. See soovitus puudutab kõiki vedelik, mida keha päevas, sealhulgas mahlad, kohv, supp ja vee sisalduvad tooteid.

Vesi on ka üks lihtsamaid ja taskukohane viise kaalust. Vesi toitumine ei sisalda kaloreid, ja võimaldab keha tõhusamalt protsessi rasvade, sest see suurendab puhastamine maksa. On mitmeid meetodeid kehakaalu abiga vett.

Vesi dieet: soovitused kasutamiseks

Vee kogus päevas arvutatakse vastavalt kehakaalule. Kilogrammi on 30 ml vett. Näiteks, kui teie kaal on 7 kg, siis te ööpäevas vajate 2.1 liitrit vett. Esimene osa tuleb manustada hommikul tühja kõhuga, ülejäänud kogus vedelikku tuleb ühtlaselt kogu päevale. Vett juua pool tundi enne söömist või kaks tundi pärast sööki. Söögi ajal ei tohiks juua vett, et mitte takistada protsessi seedimist.

Ärge koormake keha ühel päeval suur kogus vedelikku, siis on parem seda teha järk-järgult. Alusta klaasi veega hommikul ja toidukordade vahel. Seejärel lisatakse 100 ml iga kord jooki. Nädal hiljem, suurendada vedeliku teise 100 ml kuni jõuate vajaliku kiirusega. Joogivee peab olema puhas, kuid mitte kohvi või teed.

Vesi sidruniga kaalulangus

See meetod oli ettepanek Terezoy Chong (Briti meedik) ja kirjeldatakse üksikasjalikult oma raamatus "Dieet sidrunimahl." Theresa Chong põhineb asjaolul, et sidruni saate puhastada keha toksiinidest ja parandab maksa funktsiooni, mis hakkab töötlema rasvade tõhusalt.

Hommik, tuleb juua klaas sidrunimahla lahjendada veega. Päeva jooksul Sidruniviilud pannakse vette joomine. Võite kasutada ka segisti. Mis tuleb valmistada sidruni kastmega, mis on lisatud toidu ja jookidega. Puista roog sidrunikoort, vee kala või liha käesoleva mahla.

Meetod on vastunäidustatud inimestele kõrge happesus maomahla. Samuti sidrunhape ei tohiks juua vett, mõned preparaadid, näiteks uinutid.

Vesi kaalulangus meega

Valmistage tervislik jook järgmiselt: klaasi sooja veega tuleb panna supilusikatäis mett (parem võtta tume mesi) ja sidrunimahl. Söö mett vett järgmisel hommikul tühja kõhuga ja kord enne iga sööki (pool tundi). Vesi sidruniga ja meega sisaldab suures koguses antioksüdante, mis tagab keha vabade radikaalide vastu. Viimane on moodustatud suurtes kogustes ajal kaalulangus tõttu kokkuvarisemine rasva molekulid.

Jooki kasutatakse laialdaselt järgijaid Ayurveda õpetusi. See võimaldab teil küllastada keha kasulikku süsivesikuid, mis nüri tunne nälga. Sa sööd õhtusöögiks vähem toitu. Lemon takistab kiiret imendumist sisalduvate suhkrute mesi.

Vähendada raskustunne kõhus, söömisjärgse, aitab ka mett vett kaalust alla võtta. Vastused sellest net rääkida tõhusust kasulik juua. Paljud inimesed on kaotanud kaalu seda meetodit kasutades paar kilogrammi - vähendatud kalorite tarbimist. Honey vesi muudab lihtsamaks teha iga dieedi vähendab ebamugavust, mis sageli tekivad piirangud oma dieeti. Honey koos sidruni aitab paremini taluda kaltsiumi, puudus, mis on lihtne kaalus.

Külm vesi kaalulangus

Kui kasutamiseks jahutusvee keha kulutab rohkem energiat, et soojendada, seega arvu suurendamine põletatud kaloreid. Palju kaalus kasutades ainult külm vesi ei tööta, kuid ravida ennast magustoit pärast õhtusööki ei piira arvud.