Vitamiinid majanduskasvu

Vastutustundlik ja hoolitsevad vanemad seisavad tihti silmitsi küsimusega, kas nende laps vajab täiendavat vitamiine kasvuks ja arenguks, kuid see saab koos toiduga. Vaatame seda üksikasjalikumalt, kuid samal ajal täpselt teadma, mida vitamiinid on vajalikud kasvu lastele.

Laste organid - on õrn, peen, palju ebatäiuslik süsteemi, mis toimib kompleks seadusi. Seetõttu kes arvab laps on ainult miniatuurne koopia täiskasvanud, see on täiesti vale. Kid seisab erineval määral, areneb ja kasvab. Kuid sageli nad tarbisid toit ei sisalda õige toitainete kogus. Põhjuseks ja vähene harjumus paljud pered süüa tervislikku toitu ja mittevastavuse toiduainete säilitamise ja töötlemise eeskirjad, et säilitada neid toitaineid ja ohjeldamatu kemikaalide kasutamine põllumajanduses ja suurendada aste keskkonnatoksilisuse, ja nii edasi. Eriti puudumine vitamiine ja muid vajalikke aineid märgatav perioodidel kiire kasv pärast haiguse kevadel beriberi, jne Ja kui mõelda, et mitte kõik vajalikud ained satuvad organismi väljastpoolt või mängida, seal on tõesti sobib kasvu vitamiine pead vaatama ka apteegis. Aga siin sa ei saa minna valesti. Teades, mida vaja teatud lapse ja millised on omadused üksikute vitamiinide, peate valima kõige sobivama multivitamiini kompleks.

Pidagem meeles, et me anname iga vitamiini:

- A-vitamiin - aitab lahendada probleemi aeglane kasv, sagedased haiguse kiire väsimus; see tugevdab silmist ning millel on positiivne mõju nahale ja limaskestade;

- B-vitamiine - edendada majanduskasvu, suurendada vaimset erksust ja vastupidavust;

- C-vitamiini - on hea ka kasvu, suurendab organismi vastupanuvõimet mitmesuguste haiguste, soodustab head raua imendumist ja kaltsium, see aitab eemaldada toksiine organismist;

Vitamiin D võib olla ka eraldatud rühma "vitamiinid majanduskasvu," tal on positiivne mõju imendumisele fosfori ja kaltsiumi, mis suurendab lihastoonust;

- E-vitamiin - välja arvatud edendada majanduskasvu, annab normaalse vere hüübimist, kvaliteetne töö närvisüsteemi, kiirendab paranemisprotsessi ja annab jõudu mees;

- H-vitamiini - on üks tähtsamaid eest lapse vitamiini kasvu, nagu see oli ta laeb lihased vajalikku energiat.

Vitamiinid kasvu noorukid on sama nagu lapsed, kuid annus on erinevad. Seega, kui multivitamiini kompleks sisalduvad õige kogus kõik need toitained, kasvava organismi täielikult varundada ja hallata.

Tahaksin selgitada vanuse perioodid, kui hädavajalik kõikidele lastele extra vitamiini meik. Esiteks, see on aeg, mil on olemas aktiivne kasv skelett ja / või muutmise piimahambad:

- 3 aastat;

- 5-7 aastat;

- 11-15 aastat.

Vajadus saada vitamiine kasvu puhkeaega peaks hindama oma vanemad. Kui laps on aktiivne ja rõõmsameelne, uudishimulik, rahutu, kui see on peaaegu ei ole haige ja arenenud vastavalt nende eale ja laual on pidevalt kõrge kvaliteediga tooteid piisavas koguses erinevaid köögi-ja puuviljad, ennekõike perioodidel aeglane kasv skelett, ta ei pea vitamiini kompleksi apteegist.

Jälgi dieedi oma lapsi, sealhulgas nende toitumine ainult tervislikku toitu ja vältida rämps (karastusjoogid, kiibid ja muud rämpstoitu, liigne maiustused) õigeaegne söötmine lapse keha vitamiine, tagame oma tervise ja hea tuju aastaid.

Tervis teile ja teie lapsed!