Almond: kasu ja kahju, omadusi ja kalorite retseptid

Tuntud juba iidsetest aegadest juua magusa pähkel maitseaine on muutumas nüüd üha populaarsemaks. Rääkige täna minna mandli piim. Kasu ja kahju seda jooki - küsimus, mis on arutatud aastaid. Taimetoitlased, veganitel ja laktoositalumatusega inimeste leida mandli piima lehma asendamatuks alternatiiv. Teine grupp inimesi, kes ei meeldi pähklid, vastupidi, väidavad, et joogi kasutamine liialdatud ja äärmiselt liialdatud.

tsunami teave

Reklaami siin ja seal karjumine eeliste kohta piima, valmistada põhjal pähklid, sealhulgas mandlid. Laialdaselt näinud loosungeid tervislik toitumine järgijaid: "noorendamine ja linnus", "suurepärane asendus lehmapiima", "pikaealisuse ja tervise pärast esimest lonksu!". Proovime aru saada, mis on kasutada mandli piim ja võimalikku kahju keha selle ravimi kasutamise kohta. Me mõistame, kes seda kasutada toidu ja kes parem loobuma juua. Siin on mõned näited lihtne ja kiire retseptid, mis aitavad säästa ja valmistada mandli piim kodus.

mandlid

Keegi ei väidavad, et pähklid on unikaalne toode, mis on ait vitamiine ja mineraalaineid inimese keha. Mandlid sisaldavad sisaldab tervislikke rasvu, mis on väga kiiresti imenduv. Samuti on suur hulk valgu ja kaltsiumi, mis on tuntud, on lihtsalt hädavajalik normaalseks lapse kasvu ja arengut lihasluukonna. Teiselt poolt, pähklid - toote kõrge kalorsusega ja väga rõõmsameelne. Kui te kasutate neid umbes tosin tükki päevas. Vastasel juhul kajastuvad figuuri.

Aga mandli piim? Benefit ja kahju organismile on täpselt sama, kui tegemist on pähklitega? Selleteemalisi arvamusi on nii palju. Mõne jaoks see tervislik jook, kuid teiste jaoks - surmava ravida. Esiteks me aru, mis on väärikus piima mandlitest valmistatud.

Kasulik omadused joonisel

Tervete pähklite hommiku- või mandli piim? Kasu ja kahju näiliselt sarnased tooted erinevad. Kui pähklid salenemist keha suurtes annustes ainult vastunäidustatud, see on piim, vastupidi, võib oluliselt kaasa aidata normaliseerumine ja kohandatakse massi. Üks klaasi jooki sisaldab umbes kuuskümmend kaloreid. See on suurusjärgu võrra väiksem kui lehmapiimas, samuti karastusjoogid, magus tee või kohvi 3 in 1, mis on nii populaarne armastavad hammustada perspektiivis.

Kas on võimalik kasutada inimeste südamehaiguste mandli piim: kasu ja kahju

Dieet- ja terapeutilise - nii iseloomustavad spetsialistid piima mandleid. Jooki peetakse asendamatuks ja kasulik neile, kes kannatavad haigused südame-veresoonkonna süsteemi. Kuna mandli piim täielikult puudub kolesterool, ja on märkimisväärne hulk kaltsiumi, selle kasutamine on äärmiselt positiivne mõju südamele ja veresoontele. Aminohapped on leitud ka kompositsiooni, aitab normaliseerida vererõhku ja tekkimise vältimiseks veresoonte naastude.

luud

Almond piima, kasu ja kahju, mis on endiselt vastuoluline, on ravimi jaoks, kes on probleeme skeleti. Arstid soovitavad tarbivad seda jooki vanemate inimeste, samuti rasedad ja lapsed, kes on samuti vaja suur annus kaltsiumi. Üks tass piima sisaldab päevamääraga kaltsiumi ja pooles väärtuses vitamiini

Muide, kaltsiumi ja vitamiine määrata mitte ainult tugevdab luid ja hambaid, kuid on ka positiivne mõju immuunsüsteemi, muutes keha tugevamaks ja vastupidavamaks viirushaigused.

naha

Eriti kasulik nahale vitamiine E ja A, nemad on osa toote nagu mandli piim. Kasu ja kahju need mikroelemendid - peatuti teadlaskonnas. Mõned arstid ei soovita süüa liiga palju toitu, mis sisaldab vitamiin A. jt, seevastu väidavad, et see on väga kasulik inimese keha.

Uuringud näitavad, et mõõdukas koguses seada need vitamiinid on väga kasulik nahale. Järelikult kasutamise mandli piim, kus on vitamiinide A ja E, aitab parandada naha seisundit, vähendades teket sügavad kortsud ja aeglustada vananemist. Ja kui soovite päikest, mutrid lihtsalt ei saa seda teha ilma piimata. See sisaldab aineid, mis kaitseb nahka kahjulike UV-kiirgusele.

mao

On tõestatud, et see jook on kasulik mõju seedetrakti. Tänu koosseisu ka rasva, mutter piima vähendab valu haavandid ja gastriit, normaliseerib happesust ja isegi kõrvaldab ebamugavustunne pärast kirurgilist ravi ja kaugseire.

Tulenevalt asjaolust, et mandli piim ei sisalda laktoosi, muutub see parem alternatiiv lehma. Nagu te teate, paljud inimesed ei saa endale lubada seda kasutada, sest siis kohe probleeme mao ja soolte. Aga mandli piim - on teine asi. See võib anda isegi väikesed lapsed ei karda saada pärast kõhulahtisus, kõhukinnisus või oksendamine reaktsiooni.

vaatamiseks

See eespool märgitud, et kompositsioon mandel piima on vitamiin A. On teada, et olla mitte ainult hea nahk, kuid on ka positiivne mõju inimese nägemine. On tõestatud, et vitamiin aitab silmad korrigeerida kiiresti ja valutult, kui tabas pimedusest valguse ja vastupidi. Lisaks teadlased usuvad, et regulaarne tarbimine seda jooki parandab nägemist, tugevdada nägemisnärvi ja parim fookus.

Puudused kahju ja vastunäidustused

Nagu iga muu toote, mandli piim on negatiivne külg. See ei ole soovitatav imikutele, nagu selles vanuses allergilised reaktsioonid pähklid tunduvad üha ohtlikumaks leke.

Osta ainult kvalitatiivsed mutter piima ja usaldusväärsete tootjate mis ei võimalda lisaks karrageen juua. Kohalolekul lisaaine, mis on valmistatud punavetikate, võib kahjustada seedetrakti seisukorras, ärritada limaskesta mao ja põhjustada haavandeid.

Almond: kasu ja kahju, retseptid

Arutatakse puudused ja märkimisväärsed eelised pähkel piima, tahaksin jagada paar retseptid, mis aitavad säästa teid ja aitab teil valmistada jooki kodus.

Niisiis, teha oma kätega Tervisliku Piima valmistatud jook pähklid, mida on vaja järgmisi tooteid:

• 60-70 g mandel;
• 250 ml puhast vett;
• paar väikest kuupäevad;
• näputäis meresoola.

Sa pead eelnevalt leotada kaheksa tundi pähklid külmas vees. Kui mandlid paisuvad ja tõmmised, vesi tuleb tühjendada ja pähklid suunata blenderisse. Piitsutamine neile soovitatav puhta filtreeritud vett. Pärast tekib ühtlane mass on vaja lisada näputäis meresoola (see tugevdab Pähkli maitse).

Kommide, võite panna paar kuupäevad, eemaldades need eelnevalt kaevandis. Kogenud perenaine öelda, et see on lisaks kuupäevad teeb mandli piim nagu magusus lehma. Jällegi hoolikalt sebima mass. Me levitada seda marli ja pigistada hästi.

Oleme mõelnud, mida mandli piim (kasu ja kahju). Kuidas valmistuda juua kodus? Vaated ja väga erinevaid retsepte. Mõned ütlevad, et nahk ei sekku piimaga. Teised väidavad, et see tuleb eemaldada enne jahvatamist, sest see lisab mõru maitse. On koduperenaised, kes toiduvalmistamiseks kasutada ainult filtreeritud vett. On neid, kes improviseerib, lisades gaseeritud mineraalvett.

Katsed vürtsidega

Almond piima, kasu ja kahju, millest arstid pidada pikka aega, saate prigotoit kodu. Kuidas parandada oma tervist abiga pähklid? Tundub, et siin ja lisage miski. Pähklid mingeid maitsev ja aromaatne. Aga katsetades kokad on loonud ebatavaline retsept pähkel piim, mis on tulnud maitsta palju armukest.

Valmistada mandli jook vürtse, peate:

• Tass toores mandlid.
• Klaas joogivesi.
• Muskaatpähkel.
• Salt.
• Cinnamon.

Mutreid leotatakse vees kümme tundi. Siis purustatud lehe segisti ja surutakse läbi sõela või mitme marli. Saadud pasta lisatakse pool tassi keeva veega. Nüüd see kõik maitseained: meresool (tl), jahvatatud muskaatpähkel, kaneel (näputäis). Maitse hämmastav juhtub.

Selles artiklis me puudutanud väga ulatuslik ja huvitavaid teemasid. Arutati, mida mandli piim (kasu ja kahju), koostise ja kalorite sisaldus tootes on ka kaaluda, me kirjeldame omadusi ja funktsioone ettevalmistamisel. Kokkuvõttes märgime, et proovida ja põhjalikult rakendada oma dieeti mutter piima (vastunäidustuste), kindlasti seda väärt. See on kasulik, aromaatne ja uskumatult maitsev jook.