Angelina Jolie dieetmenüüd, ülevaateid

Andzhelina Dzholi ei ole lihtsalt andekas näitleja, vaid ka standard naiste ilu. Tal on pikad juuksed, täis huuled ja regulaarne funktsioone. Ja mis kõige tähtsam, ta on õhuke ja figuuri. Tead toitumises Angelina Jolie? Kui ei ole, siis soovitame lugeda seda artiklit.

üldinfo

At laius 170 cm näitlejanna kaalub 48-50 kg. Kuidas tal õnnestus saavutada selliseid tulemusi? Hollywoodi staar püüdnud ette kujutada toitumine kolme liiki: kuiv, vedelik, valgu ja süsivesikute. Vaatame lähemalt kõik need jõusüsteemid.

Angelina Jolie toit: raw

Selline meetod kaalulangus hõlmab toitude söömist, mis ei kannata termiliselt töödeldud. Me räägime pähklite, kuivatatud puuviljade, seemnete, toores puu-ja köögivilju.

Maailmakuulus näitleja ei unarusse ja teravili (tatar ja kaer teravilja). Ainult ta ei keedetud ja leotatakse vees, et vältida keemiseni. Parandada söödavuse sodi saab lisada peotäis kuivatatud puuviljade või 1 tund. L. mesi.

Nagu vedela tuleb juua 1,5-2 liitrit vett päevas. Ka lubatud magustamata mahla, maitsetaimeekstrakt ingveri juur, roheline tee ja mineraalvesi ilma gaasita.

Retseptid toores foodists Hollywoodi täht

rullid

Loetelu toodetest:

• 1 tass pähklipuud (kest eemaldatud);
• 1 spl. l. rosinad;
• salat;
• tomatid ja kurgid - paar tükki;
• päevalilleseemned - 250 g;
• mahla poole sidruni;
• suur puu avokaado.

Ettevalmistus:

1. Päevalilleseemned ühendada pähklid ja rosinad. Hakkimiseks neid kasutades blender või köögikombain. Aastal tulemuseks mass lisada mahla pressitud poole sidruni. Maitsesta soola.
2. Et valmistada syroedcheskih rullid vaja Nori lehed. Nad levivad mass eelnevalt saadud. Järgmine kiht - keerutatud salat.
3. Tomat, kurk ja avokaado ribadeks lõigatud. Pane tippu salat. See pole veel kõik. Ma vajan niiske servad lehed, nii et nad ei ole kokku kleepunud. Me lülitage see kõik rullid. Lõika rullid. Võite tuua lauale.

"Gazpacho" supp

Mitmed tomati hakkima. Nii et me punase paprika ja küüslauk. Maitsesta soola. Vala veidi oliiviõli ja vesi. Seal on oma suppi. Sa ei pea kokk seda.

rõõmsameelne salat

Võtke suur puu avokaado. Pestakse kraaniveega, kuubikuteks shred. Me suunata kaussi. Puista toores pistaatsiapähklid (50-70 g) ja hakitud maitsetaimi. Nagu sobivat katet sidrunimahl (paar tilka).

võileibu

Leiva panna salat, top - õhuke viil juustu. Täitke võileiva saab poolitatud värsked tomatid, viilutatud kurk ja soolatud köögivilju.

Plussid ja miinused toores toit

Toiduainete tarbimine ilma kuumutamata on palju positiivseid omadusi. Esimese, parandades tervist ja pikendab noorust. Teiseks, inimene säästab aega. Lõppude lõpuks, ta ei pea seisma tundi ahju. Kolmandaks lühiajaliselt on võimalik jätta ülekaaluga.

Toornafta toitumine Angelina Jolie on üks puudus. Seda seostatakse ägenemine kroonilisi haigusi. Toores toit toitumine ei sobi inimestele, kes kannatavad mao haavandid, koliit ja pankreatiidi.

Üldiselt eksperdid nagu see dieet on Andzhelina Dzholi. Menüü - kõige lihtsam (köögiviljad, puuviljad, ja nii edasi). Kui kõik eeskirjad elektrisüsteemi saab kaalust 5-10 kg kuus.

Angelina Jolie vedeliku dieet 7 päeva

Sest roll atraktiivne CIA agent filmis "Salt" näitleja hädasti vaja kaotada paar kilo. Kuni väljakutse aitas tal vedeliku dieet. Mis on selle iseärasusi? Nüüd ütleb kõik.

Niisiis, sa pead sööma sageli - iga 1-2 tundi. Teave suhkru, soola, küpsetamiseks ja suitsutatud hõrgutisi on unustada.

Mis toodete hulka vedeliku dieet Angelina Jolie? Menüü päevaks on toodud allpool.

09:00 - 2 spl. l. kaerajahu valati klaasi. Täida neid keeva veega. Jäta 10 minutit. Me joome saadud puljong.

10:00 - süüa köögiviljapuljongit. Hulk - 1 tass.

11:00 - sips juua 250 ml kuuma vett.

00:00 - võtta puuviljamahla minimaalne suhkrusisaldus. Lahjenda veega (3: 1).

13:00 - juua klaas piima 1,5%.

14:00 - jälle süüa kuuma veega (250 ml).

15.00 - ettevalmistamine marja puljong.

16:00 - klaasi liha (taine) puljong.

17:00 18.00 - juua kuuma veega.

19:00 - klaasi köögiviljamahla (lahjendati veega vahekorras 2: 1).

20:00 - süüa köögiviljapuljongit (250 ml).

21:00 - jälle kuuma vett.

22:00 - järeldab päevases ratsioonis klaas keefiri (1,5-2% rasva).

tulemused

Istub vedeliku dieet, Hollywoodi staar suutis prügila 3-5 kg nädalas. Kuid see kõik sõltub esialgsest kaalust. Selle nädala jooksul rasvunud inimesed saavad öelda hüvasti 6-8 kg. Aga naastes oma tavalist toitumise kilo tagasi kättemaks.

Arvustused spetsialistid

Paljud tüdrukud, kes elavad erinevates riikides, nagu vedeliku dieet Angelina Jolie. Külastajate eksperdid väidavad teisiti. Arstid ei soovita jääda selle elektrisüsteemi rohkem kui nädal. Vastasel korral isiku kehakaalu võib olla probleeme tool, seedimist ja üldist tervist. Lisaks purustatud vee-soola vahetada.

Kehakaalu proteiini süsivesikute dieeti

Mitu aastat tagasi, näitlejanna kohtus treener Simon Crane, kes paneb Stunts Hollywoodi filme. See oli tema, kes soovitas õige ilu ja tervisele ohutud viis kaalust.

70% süsivesikuid ja 30% rasva - see valem mõnda aega nautinud Andzhelina Dzholi. Dieet, toitumine mis oli tasakaalustatud, siis andnud tulemusi. Nädal läheb 1 kg rasva, mitte vett. Mahud vähenevad ja lihased on säilinud.

Mis on saladus selline süsteem? Rasva on minimeeritud. Nii nagu näitleja ja sageli tegeleb palju spordiga, see peab olema piisav kogus energiat. Selle allikaks on lihtsalt süsivesikuid.

Valgu süsivesikute tarbimine Angelina Jolie sisaldab 5 toidukorda. See osa peaks olema väike (150-200 g). Daily norm vett - 2L. Nüüd vaatame menüü.

võimalus №1

Meil söövad hommikusööki purustatud nisu (50g) ja pestakse maha oma klaasi piima madala rasvasisalduse.

Pärast 2 tundi, süüa muna "kotti". Võite süüa pannkook maasikas-banaan smuuti.

Lõunasöök koosneb grillitud lõhe valmistati (150 g), väikeses koguses vesikress ja hernestega (50 g).

Nagu me süüa suupistebaar granola ja puuviljad (33 g). Me joome poole klaasi apelsinimahla.

Mida süüa õhtusöögiks? Foolium küpsetada kana (130 g) ja lõigatakse pooleks tomatid. Kõik see piserdatakse sidrunimahla. See pole veel kõik. Teenindab ahjukartul (100 g) ja riisipuding (200 g).

variant №2

Toodete nimekiri esimest hommikusöök: klaas piima (madala rasvasisaldusega), 60 grammi teravilja ja riivitud õun (soovitavalt roheline).

Pärast 2 tundi, me süüa röstitud bagel röster (70 g), toidu juustu ja paar tomati.

Lõunaks meil pasta tomatikastmega (190 g), praetud grillitud lestafilee (125 g), ja pool greipi puu.

Suupiste suupiste kakuke toorjuustu (madala rasvasisaldusega). Lisaks saab süüa lusikatäis mett.

Valmistades loomaliha õhtusöök (140 g), grillil. Ja keeta kartulid (175 g). Teeme kaks salatid - alates rohelised köögiviljad ja puuviljad.

Kokkuvõtteks

Me loodame, et Angelina Jolie toitumine (valgud, süsivesikud, töötlemata või vedeliku) aitab võitluses ülekaalulisuse. Sa lihtsalt vaja järgida juhiseid artiklis kirjeldatud.