Dieet- supp toitumine. Dieet supid: arvustust

Soov vastavad naist pilte läikiv ajakirjad lükates tema keelduda toitumine. Tüdrukud elluviimisel õhuke talje peaaegu ei söö, ja pärast kehakaalu - see ei ole alati sünonüümiks nälga. Dieet supid mitte ainult ei aita vabaneda vihatud ekstra sentimeetrit talje ja reied, kuid ei näe maitsev meatball, kui sulgete silmad. Ja nüüd vaatame populaarsemaid võimalusi.

Bonn kapsasupp toitumine

See on üsna lihtne toit. Harjutada see võib olla ümmargune, värske köögivilja osta igal supermarket - ei ole probleem. Lisaks kulude see nõuab peaaegu minimaalne.

Koos Bonn supp plaat keha saab palju olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Samal kalorisisaldusega sööki on väga väike ja on ainult 40 ühikut. Bonn supp toitumine kaalulangus võib süüa piiranguteta, kaotamata kuni 6 kg kehakaalu kohta nädalas.

supp retsept

Et valmistada seda vajate järgmist toodete komplekti:

• kapsas (väike pea);
• Porgand (juurikad 5);
• oad (500 grammi);
• Tomat (5 tk);
• paprika (2 ühikut);
• Tomatimahlale (100 ml);
• sibula (peaga 2);
• seller (beam);
• Puljongi kuubik (2 ühikut);
• maitsetaimi maitsta.

Bonn supp toitumine kaalulangus on keedetud väga lihtsalt. Köögiviljad tuleb lõigata väikesteks kuubikuteks. Transfer kastrulis ja katta veega. Vedelik peab katma köögivilju. Jätka keetmist, kuni hetkeni, mil kapsas on pehme. Pärast seda, lisada soola supp maitsta.

dieetmenüüd

Lisaks asjaolule, et nädala jooksul on asendamatuks tassi kapsasupp, peate järgima ja mõned soovitused.

Esimene päev: lisaks supp, mida saab süüa iga puu (va banaanid) ja juua rohkelt vedelikku, sealhulgas magustamata teed.

Teine päev: päeva jooksul täiendada menüü supid värske köögivilja. Õhtusöök Bonni supp, võite lisada ahjukartul. Joo ainult vett on lubatud.

Kolmas päev: süüa puu-ja köögivilju. Erandiks on kartulid ja banaanid. Selle joogi - gaseerimata vett.

Neljas päev: saab süüa igal köögiviljad ja puuviljad. Alkohol ainult vett ja kooritud piima.

Viies päev: lisaks supp hulka toidus veidi keedetud kana (mitte rohkem kui 300 grammi) ja värsked tomatid. Alkohol kogu päeva 2 liitrit vett.

Kuues päev: täiendavad menüü küpsetatud kana ja köögiviljad (kartul on erand). Joo palju vett.

Seitsmes päev: Lisandid on pruun riis juurviljadega. Ainus vesi, mida me joome päeva jooksul.

Supp seller root

Seller - unikaalne taim. Seda saab kasutada mis tahes vormis. Juurvilja saab küpsetatud, keedetud või toorelt. Muide, toitumisspetsialistid öelda, et seller on eriti kasulik oma töötlemata kujul. Siin miks: selleks, et täielikult seedima köögiviljad, keha on sunnitud kulutama tohutul hulgal energiat. Me kaalust süües seller.

Soup toitumine valmistada ette järgmisi tooteid:

• värske porgand (5-6 tükki);
• kapsas (väike pea);
• seller root;
• tomat (5-6 tükki);
• rohepipra (2 ühikut);
• oad (400 grammi);
• tomatimahla (500 ml).

Köögiviljad väikesteks tükkideks. Seller ja porgand kolm jäme riiv. Shift koostisained potti ja vala Tomatimahlale. Ta peaks täielikult katma sisu. Vajadusel mahl võib lahjendatakse külma keedetud vett. Pane pannile tulle keema tõusta ja keeda umbes 10 minutit. Veelgi vähendada tulekahju, jätke supp igatsema kuni keedetud köögivilju.

sibulasupp

Kui te arvate, et see supp toitumine kaalulangus on sarnane kuulsa prantsuse nimekaim, on väga palju eksinud. Ei toimu maitsev röstsai või küpsetatud juustu kooriku.

Kuidas kokk supp kaalulangus, sel juhul? Sul läheb vaja:

• sibul (6 juhid);
• kapsas (väike pea);
• paprika (tk);
• porgandid (root);
• keedetud pruun riis (1 tl);
• tomatipasta.

Shinkuem köögiviljad peeneks ja täita veega nii, et vedelik vaevu kaetud neile. Cook supp pehmenemine köögiviljad, siis lülitage gaas ja jäta roog kaane infusiooni. Maitse suppi, nad ütlevad, amatöör. Ja selleks, et parandada, võite lisada need pan kuivatatud seened või seller. Seda tuleb teha pärast tulekahju all pot on juba välja. Niisiis, praegu, suppi maitsta tooteid.

Seal sibulasupp saab piiramatus koguses. Toidulisandina lubatud köögiviljad ja magustamata puu. Praktika toitumine lubatud üks kord iga kolme kuu kuni 7 päeva.

Taimsed supid: retseptid kaalulangus

Üldiselt ei ole vaja "istu" teatud supp kujul. Dieet- supp toitumine iga päev võib olla erinev, mis veelgi olulisem, et selle koosseis olema liha. Ja see on vajalik süüa ilma leib, väikeste portsjonitena ja 6 korda päevas.

Näiteks esimene siis on seenesupp. Siis kokk meatless borš. Siis saate retsept köögiviljasupp. See on üks võimalus. Keedetud temale suppi madala kalorsusega ja väga maitsev. Sul läheb vaja:

• vett (kuni kaks tassi);
• Kartul (200 g);
• seller (varred paar);
• squash (400 grammi);
• lillkapsa (400 grammi);
• vibu (pea);
• porgandid.

Lõigatud kartulid, suvikõrvits ja kapsas õisikud vaja keeta pehmeks. Siis valati köögiviljapuljongit eraldi kaussi. Porgand ja sibul praadimiseks teha. Kuna õli, see on kõige parem võtta oliiviõli. Liitke köögiviljad ja röstitud porgandid ja sibul. Hakkimiseks kõike kahvliga, valada õige kogus puljongit. supp järjepidevuse reguleerida ise. Et saada rohkem homogeenne segu, see on kõige parem kasutada segisti. Siis on seatud miinimumi soojendus supp ja lase keema. Enne serveerimist anda nõu veidi keeta kaane all.

tomatisupp

Dieet supid on hea, sest see ei võimalda nälga sõna otseses mõttes, pealegi on üsna mitmekesine. Supid võib välja näha nagu tavaline roog. Aga kui sa tahad ükskõik, saab omakorda supid. Retseptid kaalulangus on palju ja siin on teine.

Et valmistada tomatisupp vajate:

• kapsas (500 g);
• juurseller (30 grammi);
• sibul;
• porgandid;
• magus paprika;
• tomatid (2 tk).

Tooted on mõeldud 1,5 liitrit vett.

Kapsad peeneks shinkuem ja millega keevasse vette. Seejärel lõigatakse seller ja lisada kapsas. Porgand, sibul, paprika ja tomatid kuubikuteks lõigatud ja levitada segu pannile. Passeruem seda oliiviõli. Täites hautis, lisada see natuke pipart (must ja valge), paprika, karri ja punane (põletamine) pipar. Lõpus cooking lisada paar küüslauguküünt.

Siis tankida muutust puljong. Ideaalis kapsas peaks jääma veidi pooltoores ja keha on kulutada palju rohkem energiat toitu seedida.

Arvustused toitumine supid

Arvustused supp toitumine on nii palju. Naised ei kaota kaalu. Muidugi, tulemus iga. Kuna keha iga isik, kes töötab oma tempos. Aga kaotus 5 kg nädalas - see on tõeline tulemus. Lisaks peaaegu kõik nõus, et supp toitumine on talutav üsna kergesti. Lõppude lõpuks, piirangud toidukordade arvu seal. Ainus kuid paljud piinlik - mitte liiga meeldiv maitse pehme keedetud köögivilju.