Express-dieet - kuidas kaotada viis naela kolme päeva

Niisiis, taga pikema puhkuse, täis maitsvaid lauad, liialdused toitumise, igaüks meist aeg-ajalt, saadakse. Ennustatav negatiivsed tagajärjed sellistel juhtudel on kõige sagedamini tööle ekstra kilo, mis on teadaolevalt palju raskem kaotada kui kasu. Ja kui sul on kiire ainevahetus, sa oled väga õnnelik - kilo lahendus õhus, vaid neid näha. Aga kui teie Achilleuse kand - aeglane ainevahetus ja selle tulemusena, ülekaalulisuse, kellega sa võitled raske, sa pead proovima.

Enamik eksperte, et vabaneda nende "pidulik" kilogrammi nõu kiire mahalaadimise toitumine. See on kiire toitumine vähendada kaalu umbes viis kilogrammi ja on ideaalne neile, kes soovivad viia oma kaalu tagasi normaalseks. Kestab see dieet kolm päeva, mis peaks järgima teatud dieeti.

Nagu on kiire kaalulangus? Asjaolu, et selgesõnalise toitumine 3 päeva ette nähtud kasutamiseks kiudaineterikast toitu. Fiber stimuleerib soolestiku, mis võimaldab väljutada suures koguses valku ja vedeliku. Muide, toitumine eeldab ka vedeliku tarbimine suurtes kogustes, et tunne nälga.

Info menüü, mis hõlmab kiire toitumine on iga kolme päeva.

Esimene päev on mõeldud puhastada keha maksimaalselt. Sellel päeval, see lubatud ainult juua värsket mahla alates köögiviljade, puuvilja-, igal juhul, lisamata neile suhkru, piima või teisi lisandeid. Luba on antud selle segamise mahlad, mis viib justkui loomise erinevaid värske kokteile. Kokku on esimesel päeval on juua pool liitrit vedelikku, ja oleks parem, kui see on roheline tee või tavaline gaseerimata vett.

Teisel päeval nimetatakse päeval piima. Sellel päeval on lubatud süüa ainult piimatooted, pöörates tähelepanu nende rasvasisaldus. Näitlike toidukogused võivad olla näiteks järgmised: naela juustu vähim rasvarikka poolteist liitrit väherasvast jogurtit. Sel juhul sagedus söömine peaks olema vähemalt viis või kuus korda päevas. Liquid saab juua nii palju kui soovite, hoides meeles, et parem assimilatsiooni - roheline tee. Erinevalt must see ei sisalda kofeiini.

Kolmandal päeval Express toitumine hõlmab Värske köögivilja tarbimine, täpsemalt, salatid neist. Mahud on piiratud - päev saab süüa mitte rohkem kui üks ja pool kilogrammi kapsasalat iga lehtköögiviljad köögiviljade rohelise värvi ja erinevaid maitsetaimi. Maitse salat taimeõli saab olla ainult parim - oliiviõli.

Selline toit sisaldab express dieeti. 3 päeva - ja figuuri normaliseerub, sest tulemused tehnikat on tõesti oluline. Kao selline dieet peaks järk-järgult täita, see on parim kaks või kolm nädalat, lisades toidu menüü mitte kõik korraga ja need, kes soovivad, kuid aeglaselt, järk-järgult ja väga madala kalorsusega.

Neile, kes tahavad kaalust oluliselt, kiire toit sobib ka. Esiteks, let tore alustada viskamine välja mitu naela kolme päeva jooksul. Ja teiseks, see on võimalik valmistada keha testid, mis võib oodata seda tulevikus - õrn ja pehme toit, mis muu hulgas, ilmub väga kerge peale Express toitumine. Ja mõned kasutavad sellist toitumist heakskiidu määr ajal kaalulangus.

Igal juhul pidage meeles teil on vaja üks: kiire dieet ei kehti neile, millest üks saab istuda pikka aega. Tulenevalt piiratud toitumine keha ei saada osa vajalikke aineid, kuid kuna rohkem kui kolm (maksimaalne neli) päeva ei ole soovitatav järgida seda dieeti.