Mis on parem - jõhvikad või jõhvikad? Võrdlus ja ülevaateid arstide

Marjad - see on tavaline toit. Neil on palju kasulikke ja raviomadusi. Paljud inimesed teavad, et ükski taim ei täidetud nii palju vitamiine ja mineraalaineid, nagu jõhvikad või jõhvikas. Mis on parem inimkeha, vaatame.

Kus on marjad

Kui marja hooaja algust, inimesed kasutavad neid väärtuslikke vilju erinevalt. Neist mooside, siirupid, teed, süüa värsket. Isegi meditsiinis marju kasutatakse sageli valmistamiseks erinevate ravimite ja tõmmised.

Kuid paljud inimesed on endiselt huvitatud küsimusele, kuidas kasulik marja jõhvikad või pohlad. Mis on vaja kasutada sagedamini teile, sõltub omadused keha ja ained, mis teil puuduvad.

Omadused kahe taimed

Enne järelduste kasulikkuse kohta marjad, peaks uurima oma algse omadused.

Cranberry on hapu maitse, magusus on praktiliselt olematu. Hooaeg saagi neid marju - on sügisel ja kevadel. Cranberry kasvab rabades ja sarnastes valdkondades. Väärib märkimist, et kevadel vilju see taim on maitsev ja magus, kuid kui tegemist on kasuliku, vitamiinid sügisel nad on palju.

Pohla on palju magusam maitse. See ei takista teda, kellel ei vähem toitaineid. Kasvukoha marjad - okasmetsad. Mõnikord taim võib leida segatud. Nagu nad ütlevad professionaalne kollektsionäärid marju okasmetsadele puu on palju maitsvam. Hooaeg kogumise jõhvikad - see on augusti lõpus või septembri alguses.

Võrdlus kasulikke omadusi jõhvikad ja jõhvikas keeruliseks asjaolu, et marjad on sarnane välimus. Nad on punased, kuid siiski saab neid eristada. Cranberry on suurem kui jõhvikad, ta paistab ja on lapikuse.

Kompositsioon marjad

Kui tegemist, mis on kasulik - jõhvikas või jõhvikaid, siis ei saa vaikida koostise neid marju, kuna see määrab kasulikkust tooteid. Niisiis, jõhvikas koosneb:

• Vitamiinid B, C, K ja PP.
• Kaalium.
• Argentum.
• Naatrium.
• Vask.
• Zinc.
• Titanium.
• Mangaani.
• Flavonoidid.
• Nikotiinhape.
• Yoda.
• Fosforit.
• Kaltsium.
• Raud.
• Bora.
• Magneesium.

Jõhvikate omakorda ei anna jõhvikaid. Oma struktuuri on:

• Vitamiinid A, B, C ja E.
• Raud.
• Kaalium.
• Mangaani.
• Niatsiin.
• Kaltsium.
• Fosforit.
• Bensoehappe ja salitsüülhapet.
• Viinhapet.
• Ursoolhape.
• Pektiin komponente.
• Tanniinid.
• Mineral komponente.
• Salt.

Koosseisu marjad, ei saa öelda, et kasulik - jõhvikad või pohlad. See on vajalik, et mõista mõju komponentide need taimed on kehal.

Mis on parem - jõhvikad või jõhvikaid

Iidsetest aegadest rahvameditsiinis, jõhvikad ja pohlad kasutada vahend tervendav mehaaniliste vigastuste pruulitud nagu tee köha, mis on tehtud nende alusel dekoktide ja tõmmised. Rea kasulikke omadusi need marjad on palju laiem kui enamik inimesi arvavad. Cranberry on järgmised omadused:

• See võitleb viiruste.
• See vähendab temperatuuri.
• Antibiootikumid aitab toime tulla haiguse.
• Tapab mikroobe.
• See ravib haigusi Urogenitaalsüsteemi.
• See viib normaalse vererõhuga.
• See soodustab koordineeritud töö seedesüsteemi.
• See vähendab "halva" kolesterooli sisaldust veres.
• See parandab kardiovaskulaarse süsteemi.
• Kõrvaldab reuma.
• See on hädas kõik nohu.
• See parandab söögiisu.
• See stimuleerib vaimset võimet.

Pohla kasulikke omadusi ei ole halvem tema vastane. See mõjutab organismi:

• See võitleb viiruste.
• Ta valdab palavikku alandavat toimet.
• See aitab kõrvaldada probleemid Urogenitaalsüsteemi.
• Hoiab neerukive.
• See eemaldab toksiine.
• See tugevdab membraaniseinast.
• See on hädas reuma.
• See välistab kahjulike mikroorganismide.
• Vähendab vererõhku.
• Langetab vere kolesterooli.
• Vastupidav teket rasvsadestistest maksas.
• See on hädas halva tervise pärast purjus.

See komplekt vajalikud komponendid, mis mõjutavad keha, on ainult pohlad ja jõhvikad. Võrdle kasulik ja raviomadusi need marjad ei oleks täielik, kui te ei võta arvesse vastunäidustusi taimi.

Vastunäidustused

Väärib märkimist, et jõhvikad, erinevalt jõhvikas on teine vara. Ta on võimeline absorbeerima kahjulike radioaktiivsed ained. Seetõttu marjakorjamiseks tuleks säilitada nii palju kui võimalik taimi, tööstusettevõtted ja maanteedel.

Jõhvikate ja jõhvikad, kasulikke omadusi , mis on äärmiselt erinevad, on vastunäidustatud järgmised probleemid:

• Maksaprobleemid, äge haigused organismis.
• Maohaavand või kaksteistsõrmiksoole haavand.
• Liiga madal vererõhk.

Kui mõni eespool nimetatud probleemid on mures marjad enne nõu oma arstiga.

Kuidas kasutada marju kodus

Pohlad ja jõhvikad, erinevad, kasulikud omadused, mis on tingitud nende koostise, mida saab kasutada mitte ainult otseselt toiduga. Need lihtsad nõuanded aitavad teil säilitada või parandada oma tervist:

• Morse marjadest kiiresti panna teid oma jalgu külmas.
• Kui teil on kõhukinnisuse jõhvikad on lahtistav mõju organismile.
• Keetmine või mahl marjadest, arstid soovitavad alkoholitarbimist diabeet. See aitab vältida tüsistuste ja parandada elukvaliteeti patsiendile.
• Salvi vaseliini ja jõhvikate ja jõhvikad aitavad tugevdada liigeseid ja ravib haavad.

Need meetodid kasutada lihtsaid piisa. Üks peab alati meeles maja väike pakkumise värske või külmutatud marju, vajadusel kasutada neid nõuandeid.

Kasutamine marjad raseduse

Paljud arstid soovitavad kasutada vilju jõhvikas või jõhvikaid raseduse ajal. Selle aja jooksul, naine ootab mõned komplikatsioonid ja ebameeldivaid sümptomeid. Marjad on võimalik avaldada kehal tulevikus ema on toime:

• Tee elastsust veresooni, mis on väga oluline raseduse ajal.
• Mahla jõhvikad kõrvaldab aneemia ja neuroose ja vähendab vererõhku.
• Puljong pohla lehed kõrvaldab kõhukinnisus ja võitleb turse.
• Jõhvikad parandada immuunsust värske.
• See takistab teket bakterite põies.

Soovitav on enne kasutamist mõni neist vihjeid, konsulteerige oma arstiga, sest raseduse ajal rohkem komplikatsioone võib tekkida, et vältida inimeste tarbimist teatud toiduainete, sh marjad.

Vastavalt arstid

Tööterapeudid kes on teadlikud kasulikud omadused neid marju, usun, et vastunäidustuste puudumisel neid saab kasutada mis tahes vormis. Isegi kui igasuguseid haigusi te ei ole saadaval, et tagada kõrge vitamiinide ja teiste toitainete saab süüa marju ja juua Keetmine neist. Lisaks sellele, kui hooaja lõpeb kogumise need puuviljad, saate koguda teatud varu kogu aasta. On mitmeid võimalusi marjad Storage:

• Cook moosi või kompotti kokk.
• Vala marjad külma veega ja jäta jahedasse. Nagu näiteks, nad prolezhat paari kuu jooksul.
• Freeze puu. Aga pärast seda, kui rahalised marjad, nad tuleks tarbida toitu kohe.

Seega on võimatu anda täpset vastust küsimusele, mis on kasulikum - jõhvikad või pohlad. Viljad on õlimahuti kasulik mikroelemente ja macrocells. Lisaks saab süüa nii taimi ja marju. Kui keha puudub vitamiine ja mineraale, siis jõhvikad ja jõhvikad aitavad täiendada oma aktsia lühiajaliselt. Aga ärge unustage, et teil on vaja õppida vastunäidustusi. See kehtib eriti rasedatele.