Juice toitumine kaalulangus: tulemused ülevaateid

Juice salendav toit on palju eeliseid, see puhastab keha, vähendab tõhusalt kaalu, vitamiine, noorendab ja tervendab. Seda ei saa nimetada hästi talutav, sest piirangud süüa väga tõsine. Lisaks on oluline teada põhireeglid, et toitumine on tõesti andis suurepärase tulemuse.

Sisuliselt mahla dieet

Eesmärk mahla dieet - mitte ainult vabaneda ülekaalust, vaid ka parandada oma tervist. Paljud eelistavad seda lihtsalt puhastada keha ja vabaneda toksiinidest.

Pole tähtis, kuidas inimene sööb, tema keha paratamatult muutub palju kahjulikke aineid, koos toiduga. Peamine vara puu- ja köögiviljamahlad, et nad on võimas puhastava toimega. Aga mahlad paketi - see ei ole magic puhastite ja nad on täiesti ei sobi dieeti.

Dieet mahlad tuua nõuetekohase tulemusi ainult siis, kui loomulik kodu koostisosad on nende valmistamiseks kasutatud. Et valmistada jooki saab kasutada mis tahes puuvilju, köögivilju ja maitsetaimi, kuid tuleb lahjendada puhta veega enne kasutamist.

Seal on palju variatsioone see meetod kaalust alla võtta, eriti tuntud kõigile mahla dieet Malysheva Elena, see kestab 7 päeva. Toitumine ei soovita seda pikka aega kinni toitesüsteem, maksimaalne kestus 10 päeva.

Ettevalmistusetapis

Iga toitumine - on stressirohke keha, olge valmis selle eest. Alustuseks umbes 2 nädalat enne mahla dieet peaks täielikult loobuma joogid, nagu kohv, tee ja alkoholi. Päevase toidukoguse tingimata roheline ja taimeteed tuleks lisada, madala rasvasisaldusega piimatooted.

On vaja loobuda ebatervislik toit, praetud ja rasvaseid toite, kuuma maitseained, toidud, sool ja suhkur. Seda saab kasutada mis tahes arvu puu- ja köögiviljad ning eelistatult värske.

Kestab mahla dieet 7 päeva. Sellise lühikese aja jooksul keha tühjendatakse täielikult normaliseerib tooli ja saada parem seedimist. Naturaalsed mahlad aktiivselt lõhustatakse rasvkude ja lühiajaliselt mahud vähenevad.

Mis mahla valida

Kindlasti ostetud mahlad pakendist ei tööta kui dieettoode. Protsent mahla see on tühine, kuid see esineb suures koguses suhkrut, glükoosisiirup ja vee vahel. See kompositsioon tahes positiivne mõju kaalulangus ei ole. Kuigi, kui te osta kallim mahlad, on võimalik osta tõeliselt looduslik toode, kuid 100% kõrge kvaliteedi garantii ei.

Parim variant - on valmistada jooke ise. See on mõttekam alustada dieeti sügisel või suvel, kui on värske köögiviljad, puuviljad ja marjad. Kas on oma värske, kuid seda kasutada kontsentreeritud ole vajalik, see on parem, et lahjendada poole gaseerimata vett. Väga hästi, kui mahl on saadud viljaliha.

põhireegleid

Esimene ja põhireeglit - see on ainult värske ja omatehtud mahla. Soovitav on süüa seda ise enne iga sööki. Sa pead ostma mahlapress hakkimiseks köögi-ja puuviljad sobivas segistis.

Niisiis, mida sa vajad, mida meeles pidada

• Mahl peab sisaldama liha, sest see keha saab palju kiudaineid, ja see täidab kaua, mis võimaldab ei tunne nälga.
• Toitumine ei tohiks saada puu- ja marjamahlad, nad on palju suhkrut ja võib anda vastupidise efekti.
• Menüüs peaks olema võimalikult mitmekesine, ei pruugi kasutatud valmistamiseks Frechet ainult ühte toodet, on võimalik ühendada mitu neist.
• Soovitav on kasutada looduslikke tooteid, omatehtud või ostetud talud.

Näide menüü

On mitmeid variante, milles soovitatakse Elena Malysheva. Juice toitumine võib kesta 2 või 7 päeva. Nende sisuliselt on peaaegu identsed: teatud aja jooksul pead juua ainult mahlad. Päevamääraga 1,5-2 liiter värskelt valmistatud mahla lisamata suhkrut ja soola, st umbes 10 tassi.

Juice toitumine kaalulangus, mis on mõeldud 2 päeva, see tähendab süüa ainult mahlad puu-ja köögivilju. Nende valmistamiseks, mida saab kasutada kapsas, kurk, porgand, õunad, ananassid, kiivi.

Kui toit on mõeldud nädalas, siis on mõned kava siin. Menüü mahla dieet:

• Esmaspäev - peaks valmistama mahl ananassi, porgandid või õunad. Saate kasutada kõiki kolme toodet.
• Teisipäev - tume viinamarjad.
• Kolmapäev - multifruit mahla.
• Neljapäev - kolm partiid herned putru keedetud vees ilma lisanditeta.
• Reede - alates ananassimahl, porgand või õun.
• Laupäev - mahl tume viinamarjad.
• Resurrection - multifruit mahla.

Kui aga raske tarbida ainult mahla, saab süüa puu-ja köögivilju, mis on lubatud.

Vastunäidustused

Kahjuks kõik ei ole võrdselt sobivad mahla dieet kaalulangus. Seal on mitmeid piiranguid, kellele ei ole vaja jääda selle dieet:

• Lastele, rasedatele ja imetavatele naistele, dieet olla liiga monotoonne.
• Inimestele kroonilised haigused, nagu vähk, diabeet ja epilepsia, samuti alandatud rõhul ja madala veresuhkru taset.
• Anoreksia ja buliimia dieet taotluse vastuvõetamatuks.
• Preoperative ja postoperatiivne periood.
• Ravi ajal ja võttes ravimeid.

Igal juhul ei saa riskida tervise ja pöörduda arsti poole.

positiivseid arvustusi

Paljud tüdrukud on juba meeltmööda mahla dieet. Arvustused üsna meelitav, peaaegu kõik, kes kommenteerib, tulemusega rahul. Muide, tulemus iga on erinev, see sõltub mitte niivõrd, kui range dieet ei täheldatud, ja paljude teiste teguritega. Tõepoolest, esiteks keha võtab liigse vedeliku ja soole sisu.

Keskmine võib kaduma 3 kuni 6 kg. See tulemus annab mahla dieet (7 päeva), kuid seda kauem on parem mitte jääda, kuigi mõnikord teha paastu päeva mahla ei ole keelatud. Paljud, kes on vähemalt üks kord proovinud mahla dieet, eelistavad seda korrata mitu korda aastas.

Aga meeles pidada, et see ei ole nii lihtne elada, terava piiramine toidus ei ole kõik mõjul. See on põhjus, miks treening - kohustuslik samm. Esiteks, keha võõrutada kahjulike toitu. Teiseks, kaal hakkab kaduma ettevalmistamise staadiumis, ja tulemus on palju parem.

negatiivseid arvamusi

Kahjuks mahla dieet ei ole kõik sobib. Põhjuseid on mitmeid ja peamine neist - on vähene ettevalmistus keha jaoks suuri raskusi. Vaatamata oma kasu, süüa ainult puu-ja köögivilju saab ainult inimesel on tugev ja tervisliku seedesüsteemi. Haiguste nagu gastriit või maohaavandite kuritarvitamise taimetoidud vastunäidustatud.

Teine põhjus on see, et mahla dieet kaalulangus ei ole andnud positiivseid tulemusi - on vale selle järgimist. Kui te unustate kuldne reegel dieedi ja tarbida ainult mahla ostnud, tulemus võib olla kurb. Liigne suhkur koos säilitusainete ja teha oma tööd, mitte kaalulangus, võib ta vastupidi tõusu.

Juice toitumine Malysheva on ranged piirangud ja normid, toidu pärast toit peaks olema madala rasvasisaldusega ja mõõdukas. Aga see soovitus puudu teie tähelepanu, mis toob kaasa asjaolu, et kaotatud kaalu kiiresti tagasi oma kohale. Seega, paljud on ainult järeldusele, et mahla dieet kaalulangus ei ole efektiivne.

Üldiselt iga otsustab, kas individuaalselt sobivad mahla dieet teda. Arvustused tõesti väga mitmekesine, kuid nad ikka väärt lugemist, sest jagada oma kogemusi, jätke fotosid ja kirjutada tulemuste kommentaarides kehakaalu, mis on tavaliselt kõige rohkem ja motiveerib. Igal juhul parim algus uuele äri - positiivne suhtumine ja keskendumist tulemustele.