Kahju ja kasu. Ühelt poolt - professionalka pitching, naiste sportlased - muu

Kui tihti palju ajalehti ja ajakirju pakkuda meile mõelda ootamatult tõstis lihaseid naise keha. Ja järgmisel - allkirja suures kirjas kui brändi: "Naine-Jock." Pildid selline sageli asub mitte üks, vaid mitu pöördeid. Kas olete kursis on? Paparazzi death pärast odav mõju, "beat" kindlasti. Nad on selgelt "moonutada" kaardi, ei ole avalikult näitab ainukasutuse naiste amatöörkulturismil ja nautides ebanormaalne häireid naissuguhormoonide taseme spetsialistide hulgas "Major League".

Mis on lihtsam - väga üldistatud automaatselt üle etikett turretless profispordi on potentsiaalselt ühtlustada naine harrastusspordi? Miks samas Ameerikas daam meelega minna jõusaali, ja keegi isegi pähe ei piisa jõhker sõna "naised-pitching" ja moonutada meie sõnad "hantli", "bar", "koolitus"? Tegelikult paljud kulturistid professionalka koolitatud, "sõpru peaga." Vaata fotot Dzhodi Marsh - Briti saatejuht, mudel ja ... bodibildersha. Kust hirmud noor tüdruk, "saada Schwarzenegger", kui selle looduslik hormoon östrogeeni kindlalt seisab valvur liigne lihasmassi? Kas ta on veendunud, et "randmeliigutuse" võib muutuda bodibildershu tasandil rahvusvahelistel võistlustel? Seda enam, et see on oma olemuselt ei ole seda väärt, muidugi, salvestatakse fanaatiline pitching. Naised peaksid järgima mõõdukat Harjutused piisav paus kahe päeva seansside vahel.

Autor "looduslik" koolitus "muskulizatsiya" ei ole täpselt ees, kui vzbredet meeles tarbida anaboolsed steroidid sisaldavad võõrkeha oma kontsentratsioon meessuguhormooni. Tavaline kehalise, mille kaudu põles mahukam rasvarakkude, suurendab lihaskoe, mis on "õhuke". Heitke pilk ingel Mraz, Kolumbia nüüd elavad Ameerika Ühendriikides. See on väga populaarne maailmatasemel sportlane. Pange tähele, et väga lihaskasvu naistel on piiratud, sest neil on sobiva koe on ainult 33% kehakaalust. Tegemata daamide hormonaalse seadusetus "üle ühe (lihaskoe) kaudu" piiri "ei astu üle. Kulturism ei lülitu naist viiakse raskekaalu, vastupidi - teeb õhem. Aga pitching naine konkurentsivõimelisele tasemele - see on alati "keemia".

Sport on ka võimalik oluliselt reguleerida talje, rind, reied, tuharad, üldine lihaste süsteem. Heitke pilk Serbia sportlane Jelena Abbou. Tasakaalustatud toitumine koos individuaalse treeningukava on mitte ainult võimalik parandada oma poos, lisada joonis harmoonia, harmoonilised naiste, vaid ka lahendada muid probleeme.

Alustame sellest, et trenni - füüsiline sfääri toimimist inimkehas, see ütleb teile peaaegu kõik "pitching". Naised täna sageli tööle jääda mitu tundi püstiasendis keha, mis viib lihaste atroofia. Kaal koolitus parandab luukoe mineraliseerumine, paindlikkust ja mobiilsust liigesed.

Lisaks "raud" seas arsenal kulturismis - "väänata", sit-ups, push-ups. Mõõdukas, ei paistma all õhuke rasvakiht lihaste korsetti lööb siseorganeid loomulikus olekus. Sel juhul teie koolitus raviskeemi ei ole nii kurnav ja küllastunud "riistvara", nagu pro sportlased. Piisab 3 treeningut 40-45 minutit. Sulle sel juhul sisuliselt - adekvaatselt kiirenemist toitumine, loobuma ebaterve toodete ja muidugi tõhusalt levitada koolitus.

Kui otsustate osaleda tervise treeneri soovitatav kogus valku, vitamiine või aminohappeid - üsna vastuvõetav. Lihased on vaja saada materjali nende kasvu, nagu nad ütlevad, "on kõik pitching." Naised ei tohiks ignoreerida harjutamiseks, sest see on - parim võti teket elastne, terve ja paindlik keha.

Muide, kulturismi ei ole nii muundamine keha, nagu näeme mõned fotod. See riik organismi sportlased - ajutine. Sportlased, tõsine kulturistid väidavad, et sageli mulje "kõigi lihaste reljeef" kunstlikult loodud enne võistlust nn "kuivatamine", st. E. tahtlik põletamine nahaaluse rasvakihi intensiivse koolituse ja karm dieet. Pärast võistlust on omane õiglasem sugu keharasva (4-6 kilogrammi) kiiresti taastada.