Kas on võimalik pruulima imetav ema? Toit rinnaga

Enamik naisi kogeda rõõmu sünnitusega, eelistavad toita last. Muidugi, see on õige otsus, kuid seal on palju küsimusi selle kohta, mida toidud ja joogid, kui see on võimalik lisada dieeti ning mis, vastupidi, saada ringi. Kas on võimalik pruulima imetav ema? Ja millist toitu peetakse kõige sobivam?

kali

Et teada saada, kas saate pruulima õendusabi ema peaks teadma seda jooki rohkem. Kali on iidne jook, tema retsept pärineb ammu ja tänaseks on läbinud palju muutusi. Nüüd kalja peetakse karastusjoogid, mida kasutatakse leiva, pärm, vesi, suhkur ja linnaseid. Kauplustes leiad tuhandeid erinevaid võimalusi, kuid on võimalik, pruulima imetav ema, kui ostu? Muidugi, pruulima valmistada kodus, on soovitatav, sest see on loomulik, tehtud hea kvaliteediga tooteid. Kuid kodu pruulima tavaliselt tugevam kui poest. Hoolikalt kulud on seotud ostu kalja kraanist, on vaja pöörata tähelepanu kanalisatsiooni ja välimus müüja. Kauplustes enne ostmist tutvuda kalja on vaja hoolikalt läbi lugeda etikett. See ei tohi segi Hapendatud juua kalja või tavapäraste gaseeritud vett maitsestatud kalja. Kompositsioon peaks olema ilma säilitusaineteta. Seega on küsimus, kas saate pruulima imetav ema, saate vastata positiivselt. Siiski tuleb lisada, et ei tassi, mitte tihti ja valida parima kvaliteediga toodet.

Dieet rinnaga

Ei ole saladus, et võimu noored emad, kelle lapsed on aasta rinnaga, peab olema täielik ja tasakaalustatud. Kuid paljud tüdrukud proovida kohe pärast sünnitust taastada arvud ja viia see heas korras. Milline peaks olema toidu imetavatele emadele sellisel juhul? Esiteks on vaja keskenduda peamiselt beebi. Paljud lapsed, kahjuks kalduvus allergia, nii et kõiki tooteid ema saab süüa. Tüüpiliselt identifitseerimist allergeenid esineb empiiriliselt. Teiseks tasub meenutada, et võimu tuleb esitada piisav kogus, et beebi piisavalt piima. Muidugi, avaldusi selle kohta, mida on vaja selleks, et piima sai paksemaks - on vaid müüt.
Sama kehtib ka soovitusi lahja tee kondenspiima ja pähklid. Tegelikult kogus piima sõltub sellest, kuidas aktiivne see imeb laps, ja piisaval arvul soe jooke. Ema peaks olema kindel, et süüa tailiha, teravilja, köögivilja ja puuvilju puudumisel allergia laps. Aga selliseid tooteid nagu suhkur, šokolaad, kiirtoit ja praetud toidud tuleks välja jätta. See mitte ainult ei aita parandamisele arvud, vaid ka saavad puru. Rasvad ei tohiks tähelepanuta, kuid te ei saa minna kaugele nendega. Päeval saate endale lubada, näiteks 50 grammi võid. Kui me räägime kaloreid, keskmine menüü imetamise on vahemikus 2500 kuni 3000 kalorit.