Keefir ja tatar dieedi

Soov kaalus kipuvad üsna vähe inimesi. erinevatel viisidel, sealhulgas toitumise eesmärkide saavutamiseks omandamise sihvakas vorme kasutatakse. Üks kõige tõhusam on keefir, tatar dieedi. Oma abi, saate kiiresti saavutada käegakatsutavaid tulemusi. Just mõned 7 päeva, võite kaotada vahemikus 3 ja 10 kg.

Tatar annab täiskõhutunde, mis ohutult taluda dieeti. See sisaldab palju mineraalaineid. Lisaks puhastab meie keha, kasulik mõju nahale.

Keefir - väga kasulik kääritatud piimatoode, rikas mineraalainete ja vitamiinide. Tal on rahustav mõju närvisüsteemi ja parandab funktsioon vere ja soolestikku, on positiivne mõju juuste ja küünte seisundit, soodustab naha noorendamine.

Teine eelis nende toodete on see, et nad on vähe kaloreid. Seega, tulemus (kujul vabaneda ekstra kilo) ei võta kaua.

Tatar dieeti keefiri tuleb märkida järgmiselt.

Öösel tatar valada jogurt (rasvasisaldus on 1%), et tagada, et see on paistes. Söö see peaks olema kogu päeva. Seega on vastuvõetamatu, et lisada soola, vürtse, erinevate maitseained, suhkur, või, tomatipasta, majonees jne See putru võib süüa piiranguteta mis tahes kogust. Päev peaks ka juua liiter jogurtit, sama rasvaprotsendi. Juhul janu saab juua puhast gaseerimata vett, kohvi või rohelist teed.

Kui keefiri, tatar dieedi te täheldatud raskusi ja nälga ei jäta sind, siis erandina on võimalik lisada dieet rohkem puu- või jogurtit, kuid see on äärmiselt ebasoovitav. Mis puudumine vitamiine saab osta apteegist erinevaid vitamiini komplekse.

Puder saab olla ainult kuni 18 tundi, mille järel see on rangelt keelatud. Ja kui nälg valitseb ikka veel, siis juua klaas keefiri.

See dieet ei soovitata inimestele seedetrakti haiguste, ebastabiilne määrad vererõhu ja suurenenud suhkru taset.

Disainitud tatar dieedi ilmaprognoos, ei rohkem ega vähem. Kui te kinni sellega paar päeva, mitu kalorit, et sa korda, ei oleks piisavalt kaalust. Pikemas perspektiivis dieediga võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, nagu keha ei saa nõutavat rasva, valgu ja süsivesikute. Lisaks kasutavad sama toidu pikka aega on täiesti heidutada soov kunagi on tatar. Ajavahemik toitumine ei tohiks olla lühem kui üks kuu.

Lisaks eespool kirjeldatud meetodi valmistamises tatar putru, on ka teisi. Mõned pakuvad valada keeva jämedast kogu öö, hommikul, äravoolu vesi ja ainult siis, kui soovitakse, lisada jogurt. Ka teised valatakse keeva veega üle tatar, kuid hoida teda terve öö termosed.

Keefir ja tatar dieet on väga range, kuid samal ajal, see aitab saavutada selgeid tulemusi minimaalse aja ja ei nõua pikka aega süüa. Tatar putru, küpsetatud jogurt, on kasulik ja rahuldust, eemaldab näljatunnet. Tulenevalt asjaolust, et tatar sisaldab süsivesikuid, tulemused (kaalukaotus) on täheldatud ainult paar päeva. Ära pööra tähelepanu sellele, et esimestel päevadel ei toonud soovitud mõju. Arv kilogrammi, mille eest on võimalik kaalust alla võtta, samuti Selle protsessi kiirus sõltub otseselt inimese kehakaalu. Mida suurem kaal, seda suurem on tulemus. Kui keefiri, tatar dieedi on lõppenud, siis on vaja süüa mõõdukalt, muidu kogu edusamme saab kiiresti neutraliseerida, ja sa taastada oma endise kaalu ja võib lisada ka paar kilo. Vastuvõetamatu ja ajal toitumine ja pärast söömist öösel.