Kohvi kalorikogus ei kujuta ohtu kuju.

Kohv on kõige maitsev ja populaarne jook, mida peaaegu kõik kasutavad. Mõned meist võivad piirduda paariga tassi päevas. Ja mõned on tõelised lovers, kes pärast hommikust vastuvõttu, mitte üks kord päevas, tunnevad väsinud, julgustatakse tassi kohvi. Ja milline on kohvi kalorite sisaldus? Kas ma võin seda suures koguses jooma? Lõppude lõpuks, tänapäeva maailmas, kus tervislik eluviis on populaarne, on ekstra kalorid kasutu. Ja ei võta oma lemmikjooki kõik katsed kaalust alla võtta?

Seda ei pea muretsema nende jaoks, kes hoolivad oma joonist ja ilust, sest see joog ilma lisaaineteta on madala kalorsusega toode. Väike tass kohvi sisaldab vaid 2 kalorit, mis ilmnevad jookide ja monoküllastumata rasvade valgu olemasolu tõttu. Ja lisaks sellele on isu vähendamise omadus. Seetõttu on see jook sageli osa kehakaalu langetamise eri dieetidest, mis lisaks sellele kiirendab ainevahetust ja suurendab energiatarbimist.

Kuna looduslik kohv, tänu kofeiini esinemisele selles, on mõru maitsega, paljud eelistavad seda pehmendada, lisades joogile erinevaid koostisosi. Kuid tuleb meeles pidada, et need lisandid suurendavad joogi energiasisaldust. Nende hulgas on piim, koor, jäätis, suhkur ja
Muud tooted. Seega võib purjus 5-6 tassi lemmikjooki igapäevaselt võrdsustada supp kaussi. Näiteks piima kohvi sisaldav kalorite sisaldus on 37 või rohkem kalorit, olenevalt piima rasvasisaldusest. Aga kui me räägime kasulikkusest, on kreem veelgi kasulikum lisaaine. Kohvi kalorisisaldust suurendades suurendab see veidi vitamiine, mis on vajalik ilusa näo naha jaoks.

Mis puudutab lahustuvat kohvi, võib see kujutist negatiivsemalt mõjutada. Kuigi lahustuva kohvi kalorikogus on ainult 2 kalorit, on see spetsiaalse töötlemise toode. Seepärast sunnib selle keeruline keemiline koostis inimese keha reageerima nagu kõigil 200 kalorit. Seetõttu ei tohiks see dieeti sisaldada, võta seda dieeti. Ja kui lisate sellele suhkrut ja piima, läheb lahustuva kohvi kalorite sisaldus marmelaadile või vahukommelle. Nii et kui te jooksete viis tassi kuus, siis on see sama, mis sööb näiteks pool kilo vaha. Kuigi lahustuvas kohvis on kofeiin rohkem, peetakse seda vähem kasulikuks. Ja maitse järgi on see palju väiksem joogist, mis on valmistatud looduslikest kohviubadest, nii et eelistataks ikkagi looduslikku kohvi.

Suhkrut kasutatakse sageli ka kohvi lisandina. Tassis kaks lusikatäis suhkrut suurendab joogi kalorikogust kuni 50 kalorini. Ja kalorite sisaldus kohvis suhkruga, lisades piima või koort, on 100 kalorit. Ja sageli juhtub, et mida rohkem tassi, seda rohkem suhkrut. Ja selle joogi kalorite sisaldus kasvab veel mitu korda. Ja see on juba toitev kokteil, mis on kasulik tugevuse taastamiseks pärast suurenenud füüsilist koormust, kuid tavalises elus on ülekaalulised allikad.

Lisaks sellele, inimene, kes väidab, et ta on joob ainult tassi kohvi suupisteid, harva teeb seda ilma kommi või küpsisteta. Nii ei tohiks kohvi ja selle toote kalorite sisaldus üldse toitu.

Seega, kui olete kohvihuviline ja ei saa seda dieedi ajal keelduda, peate kõigepealt loobuma vähemalt lisanditest või vähendama portsjonite hulka. Olles harjunud ennast musta kohvi ilma täiendavate koostisosadeta, saate väga kiiresti nautida selle suurepärast aroomi ja mitte paraneda. Ja kohvi sellisel juhul ei kujuta endast ohtu teie näitajale.