Kuidas eemaldada Per Week Belly

Mees, enesekindel ja rahul oma välimusega - absoluutselt õnnelik inimene! Aga see on väga haruldane, ja nii me täna räägime, kuidas eemaldada kõht rasva nädalas, on selles valdkonnas palju masendav ja aega avamise suplushooaja on vähem ja vähem. Fat kättesaadav kõhu, põhjustab perioodiliselt rusutud nagu daamid ja mehed. Probleem saab lahendada ainult tihedalt tõmmatakse ennast kokku ja seadnud eesmärgiks vabaneda liigse rasva, mitte raisata energiat emotsioone ja tundeid oma puudusi.

Millest alustada? Alustame sellest, et nahk magu pead hoolitsema nii palju näo ja käed iga päev, kohaldatakse toitev kreem või ihupiim kõhu pehme masseerivate liigutustega. Kasutage seda aega, et teha lihtne kitkumise massaaž - see suurendab vereringet ja edendada rasvade põletamist ja silub nahka, kõrvaldada tselluliidi ja venitusarmide teha nähtamatu. Aga see kõik on tingimusel, et siis tegeleb kõht regulaarselt, mitte juhuslikult. Seda saab teha ise massaaži ja võite pöörduda professionaalse massaaži terapeut.

Nagu nädala eemaldada kõht rasva? Kuigi supelda Ka võtab massaaži - panna kätte spetsiaalse kinda ja juhtida ringi ümber naba, või tähega "n". Kolm minutit pärast seda pigistage nahka ümber naba. Pärast vanni Levitage toitev kreem.

Kaotanud kõht rasva nädalas murrab. See on kõige parem kasutada maski vetikad ja Surnumere muda. Vaja panna mustuse puusad ja kõht ja mitu kihti tihedalt pakitud toidukilesse. Saate pikali puhata pool tundi ja nautida seda meeldivat protsessi hoolitsevad oma keha. Pärast pesta mask, siis kindlasti panna naha kreem.

Huvitav, kuidas kõrvaldada kõht rasva nädalas, pidage meeles, et lähenemine sellele raske juhul peab olema terviklik ja seega oma dieeti, liiga, tuleks uuesti läbi vaadata. Likvideerida kõik jahu, praetud, õline ja vürtsikas. Alkohol kahele liitrit vett ilma gaasita päevas. Roheline tee aitab ka kõrvaldada toksiinide keha, andes täiskõhutunde. Enne iga sööki juua klaas vett ja siis süüa vähem. Mahlad ja vadaku samuti puhastada keha, samas toites seda. Võimsus peab olema tasakaalus, siis ei ole vaja tühjendada keha dieedid, vaid kord nädalas korraldada paastumise mono-päevase (Keefir, kala, köögiviljad, jne). Söö toiduaineid rohkesti kiudaineid, see täiesti näitab keha kõik ebavajalikud, pakkudes täiskõhutunde.

Kuna rasva - on tegelikult kogunemine kahjulike ainete sattumist organismi, mõtlemise, kuidas eemaldada kõht rasva esiteks vaja tuua kõik see mustus soolestikus nädalas. Klistiir aitab puhastada paar ekstra sentimeetrit kõht vaid paar sammu. Saate lisada vett teelusikatäis soola ja kasutada seda kaks korda intervalliga üks päev, sest kohaldades seda sagedamini, võib kergesti häirida soole mikrofloora. Võitlus kena kõht, peate täielikult loobuma alkoholi, kuna see sisaldab palju kaloreid.

Igapäevase kehalise ajakirjanduses ja twist hula-hoop aitab teil leida ilus talje ja mitte mõelda, kuidas koristada pärast nädalast kõhuga. Laadige kõhulihastest täiesti soojendab neid, pakkudes rasva põletamine. Sa pead harjutusi kiires tempos kiiresti saavutada mõju, kuid saate wrap mao toidukilesse kiirendada.

See on kõik, nüüd sa tead, kuidas eemaldada kõht rasva, ilma pöörduvad kallis massaaži ja kosmeetika ja meditsiinilised protseduurid.